Ankehitriny, ny zava-pisotro misy alika sy tantely dia nahazo laza. Voninahitra manokana no nandresen'izy ireo tao anatin 'ny fanararaotana. Ireo izay maniry ny hahita zava-mahadomelina fisotro madio dia misotro rano mandritra ny andro, satria misy fiantraikany mavesatra matavy.
Biby, voankazo ary tantely - ny tombony amin'ny fampifangaroana
Ao amin'ny fototry ny ginger dia misy vitamina C, vitamin C , magnesium sy potassium, calcium ary varahina, phosphorus, vy, selenium ary manganese. Ny tavy dia manamafy ny tsimatimanota, mampihena ny kolesterol, manondraka rano betsaka amin'ny vatana ary manadio ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.
Ny lemon dia asiana fampiasana ihany koa. Manana toetra matevina izy io, manalefaka ny metabolismana ary mampihetsi-po ny fahatsapana hanoanana. Manana vitaminina A, B, C, P, potassium, varahina ary zinc.
Ny tantely dia manampy amin'ny ady atao amin'ny fahaketrahana, dia mora manimba, mampitombo ny fihenjanana ara-pihetseham-po, ary koa fanasitranana ho an'ny olona mangatsiaka.
Ny sakafo "ginger + lemon + tantely" dia tsy hitondra anao any amin'ny valim-panafody amin'ny fetran'ny fahaverezan'aretina, fa manampy anao hiala amin'ny mihoatra ny santimetatra mandritra ny fotoana maharitra sy tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana. Ny fepetra ilaina dia ny fampiasana tsy tapaka ny zava-pisotro, izay mirakitra ireo zavatra ireo. Mampiroborobo ny fatran'ny metabolismana izany ary mampihetsi-po ny fahatsapana hanoanana.
Nanomana fomba maro ho an'ny olona izay mitolona amin'ny lanjany loatra isika , ary koa ho an'ireo izay mijery ny fahasalamany.
Cocktail "Ginger-Lemon-tantely"
sakafo:
- ginger - 100 g;
- rano - 300 ml;
- Lemon - ½ pcs;
- tantely - 2 tsm.
fiomanana
Nofonosin 'i Ginger teo amin' ny lavaka iray. Apetraho ao anaty fatana ny rano, ampio ny fotony feno lohataona ary ento amin'ny vay. Ao anatin'io rano io, ampio ny sira amin'ny antsasa-menaka sy ny tantely roa vita tamin'ny tantely. Apetaho ny thermos ary ento mandritra ny ora maromaro. Azo atao ny maka antsasak'adiny alohan'ny sakafo.
Smoothies miaraka amin'ny ginger
sakafo:
- apples - 2 tapitrisa;
- rano - 200 ml;
- cinnamon, zanadahy manaingo tsiro.
fiomanana
Apetaho eo amin'ny hoditra sy ny voany ny paoma, manapatapaka, manondraka ranom-boasary, sotrokely madinidinika ary lozam-borona. Nasiany ny zava-drehetra tao anaty blender. Ankafizo ny cocktail anao. Raha azo atao dia afaka miala voly ianao.
Aza hadinoina fa ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola ihany no tsy hitondra ny vokatra efa nandrasana hatry ny ela. Araka ny fantatrao, ny zava-drehetra dia miasa ao anaty sarotra. Noho izany, amin'ny fisian'ny fahagagana ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia mila manampy asa ara-batana ianao, mametra ny tenanao amin'ny fihinanana zava-mahadomelina sy lafarinina, ary mampihena kely ny isan'ny kalôria novonoina isan'andro.