Pumpkin dia zavamaniry mahavelona sy mahasalama, efa zato taona mahery, ary tsy vitan'ny menaka mena-menaka, fa ny lokon'ilay voa ihany no ampiasaina amin'ny sakafo. Mamboly legioma, manamboatra siramamy, lovia voalohany sy faharoa, fa amin'ny endrika tsy misy fofona dia ampiasaina tsy am-pihambahambana, na dia mahasoa aza izany, fa mety hampisy loza ihany koa.
Ny tombontsoa avy amin'ny pumpkin amin'ny endrika manginy
Ny henan'io legioma io dia manankarena ny dite, ny menaka iankinany, ny lavenona, ny tsiranoka, ny solika, ny hydrocarbon, ny fibre, ny proteinina. Ao aminy dia misy vitamina mahavariana - C, A, E, PP, vondrona B, mineraly - calcium, magnesium , solifara, phosphorus, choline, vy, selenium, boron, sns.
- Ny fahafahana manatsara ny fahitana sy ny asa ho an'ny rafi-panafody.
- Manatsara ny fizotry ny digestive. Na dia eo aza ny sakafo, ny pulpan'ny voankazo voajanahary dia tena simba, manampy ny vavony mba handevon-kanina kokoa, ohatra, hena. Manatsara ny fihenan'ny tsina ny fibre, manala azy amin'ny toaka sy toxine.
- Ireo izay liana amin'ny fikarakarana ny pueblo iray dia tokony hihaino tsara ny voka-pandinan'ny pactine ao aminy. Miasa toy ny soritr'aretina izy ireo, manaitaitra ary mampiasa vovobony mampidi-doza, ary mampihena ny halavan'ny koleraola sy ny fihenan-tsakafo.
- Ny fampiasana ombin-doko amin'ny endrika manginy dia aseho amin'ny aretina amin'ny aty sy ny pancreas. Izy io dia misy fiantraikan'ny diôzôzika sy manohitra ny fiarovan-tratra, manala salady chlorine avy amin'ny vatany, manatsara ny toe-javatra amin'ny aretin'ny voa sy ny bala.
Noho izany, tsy misy antony tokony hisalasalana raha voankazo matevina ny menaka. Ankoatra izany, ny nofo vaovao dia tsy natao handevozina, fa koa ampiasaina ho toy ny famonoana sy menaka ho an'ny aretina hoditra sy ratra.
Pumpkin Harm
Io kolontsaina melon io dia manimba ny fananana sy mampihorohoro ny tontolo iainana, noho izany dia tsy tokony hampiasaina amin'ny olona voan'ny hidy amin'ny asidra ambany. Ny fifanoheran-kizorana amin'ny fihinanana tsiranoka mena dia tsangambato intestinal ihany koa. Ny voam-bary dia avo tsara amin'ny kalôria, ankoatra ny fiantraikany eo amin'ny embryon ny nify, noho izany dia aorian'izany sakafo izany dia ilaina ny famokarana fidiovana amin'ny havokavoka. Ankoatr'izay, na dia tsy misy kalorie aza ity vokatra ity, dia tena mamy ary tsy mendrika izany, indrindra ho an'ireo izay manaraka ny sarin'izy ireo.