Raha vao tonga ny fararano dia manomboka ny mpamboly sy ny mpamboly hanamboarana vonomoka mahafinaritra sy mahasalama. Eo amin'ny karazan-java-maniry, dia misy folo amin'ny karazany. Tokony hatao amin'ny jirobe mahazatra ny jiosy, izay efa fantantsika ela be.
Vitsy no mahalala ny fisotroana siramamy namboarina. Tsotra tsotra izao ity dingana ity. Mba hanombohana dia misotro zava-pisotro iray - mila mifidy fofom-bozaka ianao amin'ny tinao, ny voany ary ny voninkazo mavomavo (afaka atao maina, tena mahasoa ihany koa izy ireo), manapaka kely amin'ny siny kely ary manosotra sira miaraka amin'ny juicer . Ampiasao ity blender ity, saingy aorian'izany, ny masomboly dia tsaratsara kokoa amin'ny alàlan'ny trondro. Araka ny hitanao dia mitovy amin'ny legioma sy voankazo hafa izany, dia mahazo vitamina betsaka ianao. Saingy mba hahasoa ny jaza, dia tsy maintsy hosotroina fotsiny izy io. Ny tombony azo avy amin'ny ranom-boankazo dia ny fisotroana azy io. Miankina amin'ny tanjon'ny fampiasana izany.
Ny tombony amin'ny siramamy siramamy voasesika
Olona maro no mahafantatra fa mahavariana ny puissance ary tena mampiavaka ny fampiasana siramamy. Misy vitamina izy io: A, C, E, B9, B6, B2 ary beta-carotene. Harena amin'ny mineraly toy ny magnesium, calcium , potassium, iodine, fluorine, cobalt, sns. Amin'io firafitra mahavariana io, ny fomba fampiharana ny siramamy siramamy dia manampy amin'ny fanarenana ny asan'ny vatana amin'ny aretina toy izany:
- ny fihoaram-pefy;
- fihenan'ny fahitana;
- low hemoglobine;
- matavy loatra;
- famafazana, sns.
Mety hisy loza
Ny siramamy siramamy dia mifanohitra amin'ny olona izay mihena ny fihinanana asidra, gastritis sy ny aretim-pivalanana.
Raha miresaka momba ny tombontsoa sy ny tsy fahampian-tsakafo azo avy amin'ny siramamy vao haingana isika, dia hita miharihary avy hatrany fa misy zavatra ilaina kokoa ao amin'izany. Ary ho voka-dratsy ihany izany ho an'ny vatan'ireo olona manana aretina sasany na tsy fandeferana amin'ny andro fety. Aza omena fanampiana matsiro toy izany ho an'ny fahasalamantsika, satria tsy mora sady mahasalama ihany izy io, fa tena ilaina ihany koa.