Ny purinina dia voarakitra ao amin'ny sela tsirairay amin'ny vatantsika ary amin'ny ankamaroan'ny vokatra. Zava-boajanahary voajanahary ao amin'ny rafitra simika misy ny olombelona, biby ary zavamaniry. Saingy tsara ny manamarika fa tsy misy vokatra be dia be ny fatran'ny purinina. Ary iza, amin'izao fotoana izao no hanandramantsika hamantatra.
Amin'ny ankapobeny, ny vokatra misy purina dia vokatra avy amin'ny proteinina. Anisan'izany ny hena avy amin'ny vokatra, ny diera, ny sardines, ny herotra, ny makira ary ny moules .
Sakafo madio be
Ny Purines dia raketina amin'ny ankamaroan'ny vokatra, saingy tsy maintsy atao ao an-tsaina fa ny divay misy voankazo sy zavamaniry ao amin'ny vatantsika dia mizara amin'ny fomba samihafa. Ary na dia ny harona biby aza dia mety samy hafa amin'ny samy hafa. Ny fitsipika andavanandro natao ho an'ny olon-dehibe salama eo anelanelan'ny 600 ka hatramin'ny 1000 mg. Raha misy olona manana aretina toy ny gout , dia mihena kely ny habetsaky ny purino ao amin'ny sakafo.
Ny votoatin'ny Purine amin'ny vokatra
Ny fikarakarana sakafo dia mandrindra andraikitra lehibe ho an'ny vatantsika, ary noho izany, ny voalohany dia tokony ho raisina an-tsakany sy an-davany ny olona voan'ny gout, satria ny asidra arakaraky dia mifandray mivantana amin'ny purine amin'ny vokatra sakafo, izay mety hanimba ny fahasalamana na hampitombo ny aretina.
Mba hisorohana ny voka-dratsin'ny asidra urine dia tokony hanara-maso tsara ny sakafo. Ilaina ny manaisotra ny vokatra mampidi-doza sy ny fampihenana ny fampiasana ireo vokatra misy purinina amin'ny fetra kely. Mba hanaovana izany, dia mila mahafantatra ianao hoe firy ny purine ahitana ity vokatra ity. Ny tabilao etsy ambany dia afaka manampy.