Ny zava-manan'aina dia ahitana vondron-drivotra be dia be izay manampy ny vatana hanaisotra ny trondro rehetra, ka ny zava-pisotro dia iray amin'ireo singa fototra ao aminy. Amin'ity lafiny ity, nofidina ho anao ireo fomba fitsaboana ireo zava-pisotro mahasalama mahomby indrindra ho an'ny fatiantoka mavesatra.
Misotroa amin'ny kanelina ho fatiantoka
Ny kanelina dia mahomby tsara amin'ny fanesorana ny livitra fanampiny, satria manampy amin'ny fampihenana ny metabolisma, ary ny tsirony dia mampihetsi-po ny fahatsapana hanoanana. Ankoatr'izany dia afaka manamboatra karazana zava-pisotro misy alikaola isan-karazany ianao noho ny fahaverezan'ny vatanao.
sakafo:
- rano miboiboika - 200 ml;
- kanelina - 1 teaspoon;
- tantely - 2 tsm.
fiomanana
Alefaso miaraka amin'ny ranom-boasary ny sinimônina, avelao izy haka antsasak'adiny, ary ampio tantely. Ny antsasak'io fizarana io dia misotro alohan'ny fandriana, ary apetraho amin'ny tapakila faharoa ny tapany faharoa ary misotro amin'ny maraina amin'ny vavany foana.
Tsy dia ilaina loatra ny fisotroana misy kanelina mifototra amin'ny yogourt, izay mahatonga ny fahavoan'ny lanjany koa. Ny fomba tsotra indrindra handrahoana azy dia ny manampy trondro misy kanelina ho an'ny vera, ary hisolo azy amin'ny fisotroana na hampiasana azy fa tsy sakafo. Ankoatr'izay dia azo ampiasaina amin'ny zava-pisotro mahazatra toy ny dite sy kafe ihany koa ny kanelina, ary hanampy koa izy handorana pounds fanampiny. Saingy ny fepetra fototra dia ny tsy fisian'ny siramamy.
Misotro zava-pisotro misy lemaka
Zava-bozaka - solon-drongony tena tsara sy zava-pisotro miaraka amin'ny fanampiana azy dia tsy azo ovana intsony amin'ny sakafo rehetra. Nefa amin'ity tranga ity dia zava-dehibe ny tsy fisotroana ho an'ny fahaverezan'ny lanja, fa koa rehefa misotro, mba hahazoana tombony be indrindra.
Ohatra, ny rano miaraka amin'ny sira citrouille dia ampiasaina tsara amin'ny vavony tsy misy vidiny. Hanampy ny vatanao hifoha izy ary hanafoana ny poizina izay namorona azy nandritra ny alina. Amin'io fotoana io koa, ny tsiranoka mafana indrindra dia mifehy, mifototra amin'ny fihetseham-ponao. Amin'ity resaka ity dia tsy misy fepetra henjana. Raha tsy afaka misotro rano ianao miaraka amin'ny voankazo, dia andramo tantely kely izany, dia hahatonga ilay fanandramana ho mora kokoa sy mahafinaritra. Nefa amin'ity tranga ity dia ilaina ny mitadidy fa raha misotro rano amin'ny fampiasana rano mafana ianao, dia tokony hampiana tantely rehefa mihena kely ny rano ary tsy amin'ny rano mangatsiaka. Amin'ny mari-pandrefesana 50-60 degrees, ny tantely dia mamoy ny fanasitranany rehetra.
Misy zava-pisotro misy alikaola miaraka amin'ny menaka. Ny fototry ny fanomanana azy dia tsara kokoa ny maka dite maitso. Ampiasao fotsiny ny sotro-kitrana amin'ny kaopy ary misotroa ity fisotro amin'ny fotoana rehetra ity, rehefa te hamono ny hetahetanao ianao.
Ny iray hafa tsy dia mahomby amin'ny fisotroan-dronono ho an'ny fahaverezan'ny vatokely dia misy citrony sy ginger
sakafo:
- rano - 1l;
- ny fototry ny ginger - 4-5 cm .;
- Lemon-1;
- fotsy mainty - doro;
- tantely - manandrana.
fiomanana
Ny foton-tsofoka masira, manasa, manodina ary manaloka amin'ny lavaka tsara. Ny rano mandatsaka ao anaty sombin-tsakafo iray, mitondra any amin'ny vay, mampirehitra afo ary mandefa tsiranoka mofomamy sy dipoavatra mainty. Miara-misakafo mandritra ny 10 minitra. Tapaho ny dite vita amin'ny vita, ary ampio ranom-boankazo sy tantely ilay izy. Afaka misotro an'io dite io amin'ny fomba mafana sy mangatsiaka ianao.
Misotro toaka miaraka amin'ny lemon-kôkôma
Ireo izay vonona hanandrana zavatra tsy mahazatra, dia hilaza aminao ny fomba hanomanana ny fihinam-bidy miaraka amin'ny cucumber, ny citrouille ary ny ginger, izay antsoina koa hoe rano Sassi.
sakafo:
- ranom-boasary - 2 litatra;
- mint - ravina 20;
- kiraro - 1 mai;
- Lemon-1;
- ginger - 1-2 cm.
fiomanana
Miankohofa eo amin'ny ravina tsara tarehy, ranom-boalavo, ary kôkômbra sy kitrokely matevina. Apetraho ireo entana rehetra ireo, alatsaho ao anaty rano izy ireo ary avelao ny tongotra mandritra ny alina. Amin'ny maraina, alaharo ny fisotroana ary misotro azy amin'ny ampahany rehetra amin'ny fotoana rehetra. Ny fepetra fototra - ny ampahany voaomana mila misotro mandritra ny iray andro.