Tsy dia fantatry ny razambentsika ny tombontsoa sy ny fahasimbana ateraky ny ranomandry - izy ireo dia nahasarika kokoa ny tsirony, izay nanatsara ny toetra tsaran'ireo sakafo isan-karazany. Na izany aza, ho an'ny fitsaboana aretina sasany, dia nampiasa an'io legioma io ny mpihinan'ny vahoaka nandritra ny taonjato maro lasa izay.
Ny refy malaza indrindra dia tany amin'ny faritra atsinanan'i Eoropa, izay niparitaka tsikelikely tany amin'ny firenen-kafa. Tena mora ny mampitombo azy, ka mety hisy vokatra tsara avy amin'ny masony ny olona iray.
Mahasoa ny ranomandry ho an'ny organism
Ny hatsikana dia manana firaiketam-po mahavariana mahatalanjona, izay mamaritra ny fampiasana an'io legioma io ho an'ny vatana. Ny rindrina dia avy amin'ny:
- Ascorbic acid - ary ny votoatiny amin'ny fiaramanidina dia avo kokoa noho ny amin'ny citrus, na dia ambany noho ny amin'ny andilany aza;
- ny vitaminina B iray manontolo, ao anatin'izany ny asidra folika manan-danja;
- proteinina, fibre, ash;
- menaka sarda, izay manome loharano mozika mahatalanjona iray sy tsiron-javatra miavaka;
- flavonoids sy thioglycosides, manatsara ny toetry ny vatan'ny vatana;
- mikorontana;
- Vokatry ny mineraly: potassium, calcium, varahina, vy , solifara, phosphorus.
Noho io firafitra io, ny fampiasana ranomandry ho an'ny zavamanana dia miseho ao amin'ireto trano ireto:
- dia antibiotika voajanahary, manampy amin'ny ady mangatsiaka sy ny aretin'ny rafi-panavaozana;
- dia misy fiantraikany amin'ny fiarovan-tena, ka azo ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana tanteraka ny aretina amin'ny areti-maso, bronchitis, sinusitis, pharyngitis;
- manana ny fananana diôgeretika, noho izany dia ilaina amin'ny urolithiasis;
- manatsara ny asan'ny gastrointestinal tract, mampatanjaka ny môtera sy ny sekretera, manatsara ny fiankinan-doha, mampitombo ny asidra;
- manatsara ny toe-javatra amin'ny aretina toy ny rheumatisma, neuralgia, arthritis, gout, urticaria, seborrhea;
- dia ny fisorohana ny gripa, gripa, ny fihanaky ny homamiadana;
- amin'ny diabeta dia azo ampiharina ho fitaovana enti-manitsy ny haavon'ny sakaroma amin'ny ra;
- dia manana fananana karôtônika, noho izany dia atolotra ho an'ireo olona manana olana amin'ny fanaka sy ny fo.
Tena ilaina ny mitadidy fa ny tsio-drivotra dia mamoy ny toerany mahasoa raha oharina amin'ny fiainana andavanandro. Noho izany, manolo-tena ny hiankinan'ny fotony ranom-boasary, izay notehirizina nandritra ny herinandro mahery.
Harona tena ilaina amin'ny fisotroan-dronono
Ny kavina dia manana kalôria avo lenta - eo ho eo 56 isaky ny 100 grama. Na izany aza, ny fampiasana azy dia tsy misy fiantraikany eo amin'ny tarehiny, satria ny havesatry ny fampiendrehana ranomandry amin'ny sakafo dia mety ho kely ihany.
Ankoatra an'io ranomandry io dia manana toetra izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany. Miaraka amin'ny fampiasana ranomandry, manatsara ny rafi-pandaminana, dia mihamitombo ny metabolisma , mivoaka amin'ny vatana. Izany rehetra izany dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatana sy ny fandefasana tsikelikely ny kilao tafahoatra.
Mba hampihenana ny ranomandry dia tokony hifaneraseran'ny tantely sy tantely ary sira. Mba hikarakarana ny fifangaroana dia ilaina ny mampifandray 100 g ny soavaly maina, 2 tbsp. L. tantely sy 0.5 tbsp. L. siramamy. Ny fangiranan-tsakafo ho an'ny fidiram-bola dia natsipy tao anaty vata fitaratra ary napetraka tao anaty vata fampangatsiahana. Tsy maintsy misakafo izany alohan'ny sakafo amin'ny tsipika iray. imbetsaka isan'andro.
Mazava ho azy fa tsy afaka miatrika tsy ilaina ny ranomandry irery
Hanimba fahasimbana
Toy ireo zava-tsarobidy rehetra, dia tsy maintsy be dia be ny fisian'ny ranomandry. Tsy azo atao ny mampiditra ranom-boasary ho an'ny aretina toy izany:
- gastritis amin'ny asidiky avo, fery;
- prostatitis;
- ny areti-nify sy ny aty;
- nandritra ny fitondrana vohoka sy ny fihomehezana.