Ny fihenam-bidy dia zava-dehibe ny handinihana tsara ny sakafo. Mazava ho azy fa sarotra be ny manamboatra indray ny sakafonao , saingy misy làlana tena izy - manilika tsikelikely ny voka-dratsy, manolo azy io ilaina.
Inona no sakafo tsy azo sakafina rehefa tsy matavy intsony?
Misy sakafo, mahavariana, nefa tsy mahasalama izany. Milaza ireo mpitrandraka solika fa raha tsy manaisotra sakafo mahatsiravina ianao, dia tsy ho ela dia hitanao fa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny lanjany.
Inona no sakafo tsy azo sakafina mba hihena:
- Ny sikona dia karbôvratina foana, izay tsy misy fampiasana. Izy no fahavalon'ny ankapobeny. Zava-dehibe ny tsy miala amin'ny fotsy fotsy, fa avy amin'ny tsindrin-tsakafo sy zava-mamy ihany koa.
- Ny legioma no legioma tena ratsy indrindra ho an'ny olona te hanala lanja. Izany dia vokatry ny fisian'ny tsiranoka betsaka.
- Karazan-tsakafo tsy azo hanina amin'ny vidin'ny lanjany - famokarana mofo. Mampiasa ny lefage izy ireo, izay mamaky ny mikroflor ao amin'ny tsinay. Raha ny mofo, dia asaina mofomamy mofomamy avy amin'ny rye koba.
- Manana tsiranoka mampidi-doza ihany koa ny vary voalalotra fotsy. Hamafiso ity vokatra tsy mahavokatra ity miaraka amin'ny vary mena.
- Ny hena matavy, na dia loharanon'ny proteinina aza, dia mbola manimba ilay endrika. Alefaso amin'ny tratra, ririnina, sns.
- Ny sakafo haingana sy ny sakafom-pamokarana dia sakafo malaza amin'izao androntsika izao. Mandritra izany fotoana izany, ny mpahay siansa sy ny sakafo miaraka amin'ny sakafo miaraka dia milaza fa sakafo mahatsiravina izany fa tsy amin'ny vatana mangatsiaka, fa amin'ny fahasalamana ihany koa.
Zava-dehibe koa ny mahafantatra hoe inona no tsy azo ampiasaina amin'ny sakafo mba hahavelona azy. Ny ratsy dia mifangaro miaraka amin'ny hena miaraka amin'ny tsaramaso sy ny pasta . Ny sakafo toy izany dia miteraka, ary manasitrana ihany koa ny fizotran'ny fery. Tsy azo atao koa ny mampifangaroharo ny atody sy ny atody. Ny firafitry ny proteinina sy ny sakafo kobonina dia hita ao anatin'ny sokajy sakafo voarara.