Ireo izay tsy tia hena na tsy mihinana izany noho ny toe-javatra sasany, fa te hampifaly ny tenany amin'ny kiraro matsiro sy mamaivay, dia afaka miezaka manamboatra katsaka avy amin'ny lentila.
Vokatry ny hena, tsy azo antoka fa tsy hisolo toerana izy ireo, fa hanatsara tanteraka ny sakafonao, ankoatra izany, ity sakafo ity dia tena ilaina kokoa noho ny hena. Ary mba hahafahanareo misafidy, dia nanangona ny sasany amin'ireo fomba mahomby indrindra ho an'ny cutlets avy amin'ny lentils.
Kitapo lentila misy holatra
Azonao atao ny manamboatra lentils vita amin'ny holatra azo avy amin'ny holatra .sakafo:
- lentils - ½ tt;
- Champignons - 100 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- atody - 1 sombina;
- manga - 3 tbsp. lovia kely;
- voankazo - 1 clove;
- sira sy mainty mainty - manandrana;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Alohan'ny hanomanana ireo kotsa amin'ny lentils, alao ao anaty rano mandritra ny 10 ora. Avy eo dia mahandro miolakolaka. Esory ny holatra lehibe, tongolobe - tapa-tavoahangy, ary diovy amin'ny karatra. Afo ny legioma amin'ny solika mandra-pahavitany. Alefaso any anaty menaka izy ireo, ary alefaso ny sokatra, sira, dipoavatra, atody ary tongolo gasy.
Mivembena daholo izy rehetra, fa tsy amin'ny toetry ny tsimok'aretina, fa mba hipoitra ny lelany sy ny legioma rehetra. Avy amin'io karazana io, manapaha bozaka kely ary manosihosy azy mandritra ny minitra vitsivitsy. Manompana manokana na toy ny akanjo.
Kitapo misy menaka ao anaty lafaoro
sakafo:
- lentils - 100 g;
- Karoty - 100 g;
- voankazo - 100 g;
- jiolahy - 2 tapitrisa;
- voanio voanio - 100 g;
- zava-manitra - manandrana;
- sesame - 2 tbsp. lovia kely;
- menaka zavamaniry ho an'ny fofona.
fiomanana
Manaova lentils amin'ny rano ary avelao hijanona mandritra ny ora roa farafahakeliny. Avy eo dia mahandro mandroa. Koba sy tongolo maina ary karaoty - manitra. Apetaho amin'ny legioma ny legioma mandra-pahatonga azy ho malefaka. Ao anaty vilia iray dia ampiasà lantihy voankazo sy legioma ary menaka iray, fofona amin'ny zava-manitra ary, raha ilaina, sira, mifangaro tsara.
Ampiasao avy eo ny blender mba hahatonga azy ho toy ny homamiadana avy amin'io karazana io. Vosotra menaka ny menaka ary manamboatra kofehy matevina amin'ny tànana mando, mametraka izany eo aminy. Atsangano ny menaka amin'ny kofehy ary atsipazo amin'ny voanio sesame. Apetraho ao anaty lafaoro izy ireo, ary atambatra ho 180 degre mandritra ny 15 minitra.
Kitapo avy amin'ny lentils amin'ny vary
sakafo:
- lentils - 1 item;
- masomboly vary - 2 singa;
- karaoty toto - 4 tbsp. lovia kely;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- voankazo - 4 volomparasy;
- linseed - 2 tbsp. lovia kely;
- turmeric - ½ tsp;
- chili - pinch;
- sira sy mainty mainty - manandrana;
- menaka oliva - 2 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Ny lakandrano sy ny vary dia mahandro mandra-pahavitany, araka ny torolalana. Lentina amin'ny girlandy, mifangaro miaraka amin'ny tongolobe sy tongolo gasy, vary, koba, zavamanitra ary lelafo.
Atsangano ny tananao ary asio kofehy kely, andao amin'ny roa tonta mandritra ny telo minitra, dia apetraho eo amin'ny tara fisaka vita amin'ny hoditra vita amin'ny taratasy izy ary apetraho ao anaty lafaoro. Manao kitapom-batika amin'ny 180 degre ho 15 minitra.
Kitapom-batika vita amin'ny menaka maintso
sakafo:
- green lentils - 1 item;
- tongolo - 6 pcs .;
- mofo koba - 1 item;
- tavoahangy mainty, sira, zava-manitra - manandrana;
- turmeric - ½ tsp;
- menaka zavamaniry ho an'ny fofona.
fiomanana
Atsofohy mandritra ny 10 ora ny lela. Aforeto ny tongolobe ary atsofoka amin'ny ampahany kely, ary asio menaka mandra-paharivan'ny volamena. Atsangano ao anaty paty, avelao handrodana, ary andehoy avy eo amin'ny mofomamy miaraka amin'ny tongolobe. Ampio sira sy zava-manitra, ary asio fofona.
Ny mofo boribory dia mifangaro amin'ny kobam-borona, koveta vita amin'ny mofomamy, manodina azy ao anaty mofo ary mangatsiaka 5 minitra eo amin'ny andaniny, aorian'izay dia mampihena ny hafanana, manaràha ny saokany miaraka amina cover ary manasà azy mandritra ny 5 minitra hafa.
Kitapo avy amin'ny lena mena
sakafo:
- menaka mena - 250 g;
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- koba - 50 g;
- salt and greens - to taste;
- asafoetida - pinch
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Mofomamy ny lentils, manaisotra rano be loatra ary manodina azy ao anaty mash. Avelao ny fofona, ampio lafarinina, zava-manitra, sira, zana-ketsa ary mifangaro tsara. Mipetraha ireo kofehy, manosotra azy ireo amin'ny menaka solika mandritra ny 3-4 minitra eo amin'ny andaniny ary manompoa tsiro.
Ao amin'ireo karazan-tsakafo voalaza etsy ambony ireo, ny lentila dia mety ho solon'ny serealina ary, ohatra, mahandro kofehy na rice crocheted .