Raha tsy fantatrao na oviana na oviana ianao hoe inona ny fo ratsy ary tsy nalahelo ianao, dia afaka "mahafantatra" amin'ny fahantrana toy izany ianao mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny antony mahatonga ny foza ao amin'ny vehivavy bevohoka
Mety misy roa amin'izy ireo:
- ny tsy fahampian-tsakafo, ary, vokatr'izany, ny tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny vatana;
- fitondrana vohoka.
Ny herinandro farany amin'ny maha-bevohoka azy dia misy voankazo goavana iray manomboka manomboka "manidina" avy any ambany mankany amin'ny vavony, manomboka amin'ny vavony ny asidra ao amin'ny kanseran'ny atidoha ary ny fiterahana dia manomboka. Ity rojom-by ity dia mamela anao hahatakatra ny antony mahatonga ny fiara mifono vy any amin'ny bevohoka any aoriana. Ny vanim-potoana manomboka ny fiterahana dia manomboka amin'ny fahatelo amin'ny faharoa na fahatelo amin'ny fitondrana vohoka.
Andeha hojerentsika ny soritr'aretina ary fantaro ny antony mahatonga ny fifampikasohana amin'ny vehivavy bevohoka. Asidra gastric, izay miditra amin'ny fitsaboana, dia manomboka "manorisory" ny rindrina, izay miteraka fahatsapana hafahafa ao amin'ny tratra sy ny vavony. Fotoana vitsy taty aoriana, ny fo ratsy dia miseho amin'ny endriky ny fanodinana sy ny tsiro tsiro amin'ny vava. Eritrereto, fahatsapana hafahafa.
Ahoana no hiatrehana ny fiterahana mandritra ny fitondrana vohoka ?
Raha fantatrao, nahoana no mitebiteby amin'ny vehivavy bevohoka, dia mila mitady fomba hiatrehana izany ianao ankehitriny.
Raha ny antony dia mitoetra ao amin'ny sakafo tsy mety, dia mila manaisotra avy amin'ny sakafo matavy, matsiro, mamy sy salohy. Mialà eo am-pandriana ary misotro rano rano. Raha tsy manampy ireo fepetra ireo, amin'ny voalohany dia tsy maintsy manaisotra kafe mainty ianao mandritra ny fitondrana vohoka , sôkôla, marinade ary zava-manitra.
Raha mijaly mafy ianao rehefa bevohoka, aza mividy fanafody raha tsy mijery dokotera. Amin'ny tranga faratampony, azonao ampiasaina ny fomba fitsaboana ao an-trano. Ohatra, misotro alohan'ny hisakafo rano iray misy ranon-tantely miaraka am-pamoloana ao anaty karaoty (tsy misy siramamy). Misy soso-kevitra sarotra kokoa: asio sombin-tsotsim-bozaka misy menaka fantsona misy rano ary manindry mandritra ny adiny iray. Avy eo dia misotro ranom-boasary isika mandritra ny andro. Manampy koa ny sokatra potato.
Matetika dia misy trangan-javatra mampalahelo rehefa misy soritr'aretina mahatsiravina, na dia manaraka fitsipika manokana sy mety aza ianao. Nahoana àry ny fo ratsy "niverina" nandritra ny fitondrana vohoka? Ny anton'ny zavatra rehetra dia ny fanavaozana hormona amin'ny vatan'ny vehivavy iray. Noho izany tsy tonga any aminao intsony izy "amin'ny fitsidihana", tokony atao ny fepetra fisorohana:
- to eat products;
- misakafo tsy mihoatra ny 3 ora alohan'ny hatory;
- Manome sakafo vaovao ho an'ny tenanao sy ireo olona ao amin'ny fianakavianao fotsiny.
Fa na inona na inona safidy izay safidyo, tadidio fa izao dia mila mitandrina tsara ianao tsy momba ny fahasalamanao, fa koa momba ny hoavin'ny zazakely.