Ny fandefasana ny tranonjaza dia matetika ampirisihin'ny elastika very amin'ny fihinan'ny ati-doko. Ny soritr'aretina voalohany dia mety ho fanaintainana ao amin'ny kibo ambany kokoa , saingy ity vehivavy ity dia afaka manoratra amin'ny PMS, ny areti-maso, ny ovulation, na tsy manome lanja azy.
Taty aoriana, ny fahasarotan'ny fikarakarana (na ny mifamadika, ny tsy firaharahiana ny urine ), ny mipoitra ivelan'ny vanim-potoanan'ny ratra, ny fahatsapana ny vatana vahiny ao amin'ny vava, dia manampy ny fanaintainana mandritra ny firaisana ara-nofo.
Rahoviana vao manomboka gymnastique rehefa midina ny tranonjaza?
Na izany aza, amin'ny fitsidihana tsy tapaka amin'ny mpitsabo mpanampy, ny dokotera dia hampahafantatra ny vehivavy amin'ny tsy fanajana ny tranon-jaza eo am-piandohana. Amin'io tranga io, ny fanarenana dia mety ho fampiroboroboana ny gymnastique manokana amin'ny fanafoanana ny tranonjaza, ny fitsaboana maotera ary ny fisorohana bebe kokoa. Ny fanazaran-tena dia mikendry ny hampatanjaka ny hozatry ny lakolosy, dia zava-dehibe ny manatanteraka azy ireny matetika mba hahazoana vokatra tsara.
Ahoana no anaovako ny gymnastique rehefa mandao ny tranonjaza aho?
Ny gymnastika ara-pahasalamana miaraka amin'ny fanesorana ny tranonjaza dia mihatra amin'ny vatana manontolo. Ireto misy fampiasana ilaina.
- Mitazona ny dingana amin'ny fanosehana ny hozatry ny vagina mandritra ny fotoana fohy.
- "Bisikileta". Ny fanazaran-tena dia atao eo an-damosina. Mivily amin'ny tongotra mitaingina miondrika eo amin'ny lohalika.
- Ny fanesorana ny hozatry ny vava toy ny ao anaty, mihazona ao anatin'ny segondra 8-10 segondra ary mamela miverina.
- Ao amin'ny fihazakazahana "birch" (mitsangana eo amin'ny ratra, ny tongony mandohalika manohitra ny rindrina) dia manao fanovozan-dàlana hafa amin'ny tongotra, raha manindrona ny hozatry ny vagina. Tokony averina in-10 fara fahakeliny ny averina averimberina.
Ankoatra izany, io gymnastics io dia azo tanterahina rehefa manenika ny taova anatiny. Ary mba tsy handray ny fepetra kardinaly hamerenana ny tranon-jaza, ny vehivavy dia tokony handany lanjany, hanitsy ny fihinanana mba hisorohana ny fihinanana. Ary matetika kokoa ny fanaovana gymnastique miaraka amin'ny fihenan'ny rindrin'ny tranonjaza, ny haingana kokoa ny zavamananaina dia hody, ary ny fahatsapana ny tsy fahampiana dia ho very.