Omelette mamy sy mofomamy miaraka amin'ny akoho dia mifanandrify tanteraka ny sakafo maraina, fa koa amin'ny sakafo hariva. Eto dia azonao atao ny mampiasa hena hena tanteraka: manina, mifoka na mofomamy - tsy miankina afa-tsy amin'ny safidinao manokana. Noho izany, manolotra anao fomba fitsaboana tsotra ho omelety miaraka amin'ny akoho ianao.
Omelety miaraka amin'ny akoho sy voatabiha
sakafo:
- atody - 8 tapitrisa;
- sotro akoho - 250 g;
- Mavo mena - 150 g;
- tomato - 2 p.
- Oliva tsy misy lavaka - 10 p.
- cheese - 60 g;
- menaka zavamaniry;
- zava-manitra.
fiomanana
Mba hanomanana omeleta miaraka amin'ny holatra sy akoho dia aforeto ny kofehy. Ny holatra marevaka dia vita, voasasa ary voasembantsemboka kely, ary ny oliva tsy misy lavaka dia voapetaka amin'ny peratra. Voangom-bokatra manify ny tavoahangy, esory tsara izy ireo, esory ny masomboly ary manapaha legioma miaraka amin'ny takelaka. Sakamamy madio sy malefaka, ary voankazo maranitra mihosin-davenona.
Atero azafady ny menaka fanosotra, manolora menaka oliva kely ary manitra mandra-pahatongan'ny tongolo lay. Avy eo dia niparitaka ireo holatra ary nanohy ny fiakanjo, nanetsika ny zava-drehetra tamin'ny spatula vita amin'ny hazo. Rehefa vaky tanteraka ny ranon-drongony, dia alefaso ao anaty vilia ny ravina. Ny zezika dia mamely mafy, manampy sira, dipoavatra, akoho, voatabiha, holatra ary oliva. Miantson-tsinay ny herin'ny Provencal amin'ny sitrapo ary hanambatra ny zava-drehetra tanteraka. Nataonay tao anaty fonon-tavoahangy ny volombava ary alamino ny omelety mandra-pahavitany. Apetraho ao anaty lafaoro aloha izy, ary asio ranom-boasary ary andraso 5 minitra izy mandra-pahatongan'ny volamena volomparasy. Manompo ny omeleta eo amin'ny latabatra miloko, mihidy amin'ny antsasany ary voaravaka zavamaniry vaovao.
Omelety miaraka amin'ny akoho amin'ny multifariate
sakafo:
- cauliflower - 150 g;
- chicken fillet - 200 g;
- Broccoli karaoty - 150 g;
- ze - 5 p.
- ronono - 1 item;
- cheese - 100 g;
- greens - amin'ny sitrapo;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
- zava-manitra.
fiomanana
Nopetahana tsiro kely ny kônta filetaka, napetraka tao anaty multivarki vilia, nararaka menaka legioma kely. Ny atodin'ny kalon'ny afo sy ny brokoli mialoha ny fanimbana ary manampy amin'ny hena. Ny akorandriaka dia mikapoka mipitipitika amin'ny fanjakana homogene, mipetraha amin'ny ronono, mamafy sira, mampifanaraka ny zava-drehetra ary mameno izany mifangaro amin'ny zavatra ao anaty vilia.
Top miaraka amin'ny cheese prisypaem, mametraka ny fomba "baking" ary manisa 30 minitra marina. Nataonay teo ambony latabatra lehibe ilay voromahery namboarina, nopotehina, natsipy tamin'ny herja ary nanompo teo ambony latabatra!