Ny safidy tsara ho an'ny sakafo matsiro sy salama dia omelette miaraka amin'ny ravinkazo, izay tena mora ny manomana ary na dia ny zatovo amin'ny fahaiza-manao atody aza dia afaka miatrika ilay asa. Misy karazan-tsakafo maro ho an'io sakafo io, saingy amin'ny famenoana ny fitsaboana amin'ny zavatra hafa, afaka mamorona tranga vaovao ianao.
Ahoana no fanaovana omelette amin'ny ramanavy?
Ny roapolo roapolo miaraka amin'ny atody - ny fomba fanamboarana sakafo toy izany dia mahagaga tsotra, mora ampiasaina ary azo tanterahina amin'ny fomba samihafa sy amin'ny fitaovana an-trano, zava-dehibe ny manomana tsara ireo zavatra entina.
- Ny tsiambaratelo lehibe indrindra amin'ny omelety dia ny fifangaroan'ny ingredients. Tsy afaka mampiasa fitaovana fampiasana an'io tanjona io ianao, tsara kokoa ny manamboatra ny atody amin'ny gidro na lobolobo.
- Olom-bitsy mahazatra ao anaty fantsom-bokatra iray no mafana amin'ny afo kely, rakotra rantsana. Ny firafitry ny lovia dia ahitana ronono, indraindray lafarinina.
- Ao amin'ny multivarquet, ny latabatra dia vita amin'ny fomba mahazatra amin'ny fomba "Bake" mandritra ny 15 minitra.
- Ao amin'ny oven, omelette miaraka amin'ny ravinkazo, matetika no mahazatra ny karazan-tsakafo, ho vonona amin'ny 20-30 minitra.
- Tsy ny cook tsirairay no mahafantatra ny fomba handraisana omeleta miaraka amin'ny ravinkazo ho an'ny mpivady, saingy amin'ity tranga ity dia mbola mora kokoa noho izay mety ho hita izany. Ampiasao ho an'ity tetik'asa iray ity marika maromaro, fiompiana orina na rafitra iray ho an'ny rano fandroana. Ny fotoana fikarakarana dia 15 minitra.
Omelety miaraka amin'ny chlamie ao anaty vilany
Ny fomba mahazatra ho an'ny kangoroa miaraka amin'ny atody iray ao anaty fantsom-bokatra dia mety ho takatry ny mpahandro tsirairay. Ho an'ny vokatra tsara dia ny raozy, ny lafarinina sy ny tsilo no manampy azy. Mofomamy tsy misy afa-tsy eo amin'ny fonony amin'ny hafanana farafahakeliny ary mandritra ny fikarakarana, dia tsy mihodina ny omeleta. Tokony hampidirina am-panamboarana voalavo aloha ny lakandrano, mba hanamora ny felana.
sakafo:
- atody - 5 pcs .;
- ronono - 4 tbsp. l.;
- koba - 1 tbsp. l.;
- menaka - 50 ml;
- tsakafo - ½ st. l.;
- sira, dipoavatra, zava-manitra;
- cholesterol - 200 g.
fiomanana
- Eo amin'ny 2 minitra eo am-pelatanana ny fantson-tsiran-tsakafo tapa-tavoara.
- Eo am-bozaka dia atodiho ny atody miaraka amin'ny lafarinina, ronono ary zavamaniry.
- Sira miaraka amin 'ny sira, dipoavatra ary zava-manitra, mandevona ny karaoty, mandrehitra menaka.
- Arotsaka amin'ny rindrina, mampihena ny hafanana, mamela omelette miaraka amin'ny choro mandra-pahandroana.
Omelety misy kôlôbôly ao anaty lafaoro
Mahafinaritra sy mahasoa indrindra ny ramanavy voaroy amin'ny atody ao anaty lafaoro. Ny omeleta dia mivoaka avy ao anaty rano, mihosom-bovoka ary mamony. Afaka mampiasa farafahakeliny farafahakeliny ianao na tsy manangom-boankazo, na dia mety ho mahafa-po aza izany. Mandritra ny fikarakarana, ny 20 minitra voalohany dia tsy afaka sokafana ny lafaoro.
sakafo:
- karaoty - 200 g;
- atody - 5 pcs .;
- ronono - 100 ml;
- menaka - 50 g;
- dill sy basilaka - 20 g;
- sira, dipoavatra vaovao.
fiomanana
- Ny akorandriaka no mikapokapoka, miditra ronono sy zava-manitra, manapaka volomparasy.
- Apetaho amin'ny endriky ny solika, atsipazo amin'ny famelana ny felam-bolo kely amin'ny laisoa.
- Mialà amin'ny 20-25 minitra amin'ny 200 degre.
Omelety misy kôlôbôly amin'ny multifariate
Tena mora ny manomana kambana amin'ny atody ao amin'ny multivark. Omelet dia mangatsiatsiaka, noho ny fizarana hafanana. Afaka asiana atody ny karaoty tanora, fa raha efa mihamafy ny felam-bolo, dia manadio ny minitra 5 amin'ny rano mangatsiaka ary mangatsiatsiaka tanteraka alohan'ny hanampiana azy.
sakafo:
- atody - 6 pcs .;
- karaoty - 200 g;
- ronono - 100 ml;
- greens - 20 g;
- zana-menaka - 2-3 volo;
- sira, dipoavatra;
- menaka - 50 g.
fiomanana
- Lamina mavo tsy misy fotony dia mena 5 minitra ao amin'ny "Baking".
- Afeno amin'ny akanjo sy ronono.
- Apetaho ny menaka atody manoloana ny ranomamy, sira, dipoavatra, voangom-bokatra.
- Aza manova ny fomba hanamboarana omereta miaraka amin'ny chlamie mandritry ny 15 minitra, mandrakotra ny takelaka.
- Mba hanomezana lovia iray milanja 10 minitra fanampiny, dia avy eo ny mamoaka sy manapaka.
Omelety miaraka amin'ny ravinkazo ho an'ny mpivady
Tena ilainy amin'ny sakafo maraina ny omeleta misy ravinkazo ho an'ny ankizy, mihosotra. Ity fomba fanodinana ity dia tsy hisy fiantraikany amin'ny tsirony, ary ny fanampiana dia hanampy amin'ny tsy fisian'ny solika. Raha tsy misy fiaramanidina mipetraka ao amin'ny toeram-pambolena, dia afaka mampiasa marika marika ianao na manangana rafitra ho an'ny rano fandroana.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 50 ml;
- ny sira;
- karaoty - 100 g.
fiomanana
- Apetaho mandritra ny 5 minitra ny ronono, mangatsiaka, totozy.
- Mamono atody miaraka amin'ny ronono, ampio sira, ampio karaoty.
- Aidino ao anaty fitoeran-drano mivaivay, mipetraha ao anaty rano iray, rakotra.
- Mofomamy 15 minitra na mandra-pahavokarany.
Mangatsiaka anaty mikraoba misy atody
Alohan'ny hamolavolanao menaka miaraka amin'ny chlamie ao amin'ny mikrô, dia mila manala ny felam-boninkazo kely araka izay azo atao ianao. Ny fomba mahazatra ilay lovia dia tsy mitovy amin'ny fomba mahazatra, afa-tsy ny tsy fisian'ny solika, satria mahaliana ny sakafo ho an'ireo izay mitolona amin'ny lanjany be loatra. Ny sakafo maraina tonga lafatra, izay voaomana ao anatin'ny minitra vitsy.
sakafo:
- atody - 3 tapitrisa;
- loko karaoty - 100 g;
- ronono - 50 ml;
- sira, dipoavatra maitso.
fiomanana
- Ao anaty vilia manokana ho an'ny mikrô ny mikraoba, kitapo ny atody, sira, dipoavatra ary ento ny ronono.
- Afangaro amin'ny kiraro kely ny karaoty, ampio amin'ny atody.
- Mofomamy amin'ny hery fara-tampony mandritra ny 5 minitra.
- Rehefa manapaka ny omelety dia manapaka ny ampahany ary mamafy ahitra.
Omelety misy ravinkazo sy tsaramaso
Ny fofomamy misy tsiranoka miaraka amin'ny atody sy ny tsaramaso, ary ny fofona amin'ny endrika omelety dia ho gaga na dia ireo mpihinana mihinana aza ary ireo izay tsy tena tia an'io legioma io. Manome tsiro hafa ny tsimoka, mifototra amin'ny tian'ny tsiro manokana, mety ho solama na sira tsotra na suluguni. Na ahoana na ahoana, dia tsy mahazatra ny sakafo.
sakafo:
- atody - 4 tapitrisa;
- cheese - 100 g;
- karaoty - 100 g;
- ronono - 50 ml;
- sira, dipoavatra, zavamaniry;
- menaka - 20 g.
fiomanana
- Nokarohina ny atody, ampio ronono sy sira.
- Sakafo sy dipoavatra.
- Ao anaty menaka fanosotra menaka no manondraka ny atin'ny zezika, dia mamelatra ny felam-boninkazo voadio tsara eny an-tampony, mamafy voanio.
- Eo ambany fahatsiarovana, omena omelety misy tsaramaso sy ravina 10 minitra.
Omelety misy ravinkazo sy bokolio - resipe
Tsara tarehy tsara tarehy sy tsara tarehy ho olitra miaraka amin'ny broccoli sy choula. Ny firavaka tsara mifangaro, miara-misakafo, ary ny vokatra dia hampifaly ny mpahandro. Ny sakafo mahasalama dia tsara indrindra ho an'ny sakafo maraina feno alahelo, voaomana haingana sy saika tsy misy olana, afa-tsy ny felam-boninkazo manify.
sakafo:
- atody - 5 pcs .;
- broccoli - 100 g;
- cholesterol - 100 g;
- ronono - 50 ml;
- cheese - 100 g;
- greens, sira, dipoavatra.
fiomanana
- Mamboly karaoty sy broccoli mandritra ny 5 minitra, mangatsiaka, manapaka tsara.
- Tafio ny atody, midira ny ronono, sira, dipoavatra, sira.
- Manaova fofona amin'ny ronono ao anaty lasitra, atsangano ny felam-boninkazo, atsipazo ny zezika.
- Arotsaho ny hoditra amin'ny omarety miaraka amin'ny broccoli sy ny chlamie mandritra ny 10 minitra.
- Mandritra ny roa minitra, mandra-pahavitan'ny tsimoka amin'ny herisetra, dia manadio kely.
Omelety misy sir-kini sy kôlibolamena
Mamy sy mamy ny homamiadana vita amin'ny ravinkazo miaraka amin'ny atody sy ny zucchini. Ny tsy fitoviana amin'ny tsiron'ny legioma dia mifamatotra, satria ny sakafo dia azo atokisana amin'ny zava-mahadomelina, zana-kavina na ny sakafom-bary, ohatra voankazo, siramamy na sigara. Mety tsara izany ary ny fanampiana ny sakaosy, suluguni tsaratsara kokoa.
sakafo:
- atody - 5 pcs .;
- ronono - 50 ml;
- zucini - ½ pcs .;
- karaoty - 200 g;
- suluguni - 100 g;
- sira, dipoavatra, tohy;
- dibera - 20 g;
- greens chopped;
- bacon - 50 g.
fiomanana
- Atreho ny atody amin'ny ronono, sira, sira miaraka amin'ny sira, dipoavatra ary fofona amin'ny thirst maina.
- Mampidira suluguni.
- Esory ny siramamy, ampio ny dibera ary manipy lobolobo, tapa-totozy.
- Manaova atody 10 minitra.
- Manompoa ny omelety amin'ny fizarana, maniry.
Omelety misy karana sy tomato
Mamy marevaka, mahazo menaka miaraka amin'ny voatabiha sy atody ianao, mafana ao anaty vilany. Ny mahasalama an'ity lovia ity dia manerana izao tontolo izao ary afaka mameno azy amin'ny karazan-tsokosoko rehetra. Ampifanaraho tanteraka ny legioma amin'ny teôma sy ny oregano, ary ny fisian'ny tsioka sy ny sakafom-bary mangotraka dia hahatonga ny sakafo ho mahasalama sy mahasalama.
sakafo:
- loko karaoty - 100 g;
- tomatoes - 2 pcs .;
- dipoavatra mamy - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - ½ p.
- dibera - 20 g;
- atody - 6 pcs .;
- ronono - 100 ml;
- tsaramaso mafy - 100 g;
- bacon - 50 g;
- sira, dipoavatra, oregano;
- greens voa.
fiomanana
- Tsiram-bozaka mamy miaraka amin'ny tongolo maina, atsangano ny bacon.
- Asio tsimokam-bovoka ary asio felam-patana.
- Mangatsiaka amin'ny hafanana ambany mandritra ny 3 minitra, ampio tsimoka.
- Atreho ny atody amin'ny ronono sy ny fono. Seza misy sira, dipoavatra ary oregano.
- Manaova legioma, atsofohy kely.
- Miankin-doha amin'ny rantsana iray, mandalo 10 minitra.
- Rehefa manondraka voanio voanio.