Ny kibon'ny voaly dia tsy voapoizina ny voam-bary, ary nesorina avy amin'ny voninkazo marevaka ary tsy nokasihin-tanana. Ny voankazo toy izany dia miteraka faran'izay betsaka ny fibre, noho izany dia tena ilaina izy ireny ho an'ny digestion, manan-karena amin'ny vitamina A, B, D, E, PP. Ny menaka toy ny mahandro dia tsy sarotra loatra, fa ny fampiasana mpikarakara trano fandroana - multivarka dia hiantohana ny friaboana sy ny fofona amin'ny sakafo farany.
Toeram-pandehan'ny menaka ao amin'ny multivark
Ny fomba fikarakarana ny menaka dia mora tsotra fa ny fanaovana sakafo manontolo dia azo atao alohan'ny maraina, mba ho vonona amin'ny sakafo maraina ny sakafo. Ity mofo ity dia manolo tanteraka ny afon-tsakafony mampangotraka ary mampivanaka ny sainao, fa koa ny sakafo amin'ny ankizy.
sakafo:
- ronono - 500 ml;
- kalsi barley - ½ fitaratra;
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- sira
- dibera - hanandrana.
fiomanana
Eo am-pototr'ilay vilia matevina, manamboatra solika, siramamy ary sira, manondraka ny ronono ary manaloka ny vongan-dranomandry. Napetrantsika ny fitondrana "Milk papango" ary mandeha manao ny raharaham-barotr'izy ireo manokana ho amin'ny fanandramana famantarana izay mampahafantatra ny faran'ny fikarakarana. Alohan'ny hanompoany dia tsy maintsy mifangaro ny papango, miparitaka eny amin'ny takelaka, manipy bara kely iray hafa ary mihinana amin'ny fironana. Ny menaka mivonona dia afaka aroso miaraka amin'ny voankazo maina, tantely, menaka, voanjo na zavamanitra.
Mofo maimaim-poana
Mofo mangatsiatsiaka toy ny amin'ny fomba mamy: mamelana voaloboka sy kanelina, ary amin'ny salohy: amin'ny endriky ny menaka amin'ny sira na legioma. Amin'ny ankapobeny, ny vokatra farany dia miankina tanteraka amin'ny fanirianao, fa isika kosa dia hizara ny fotony amin'ny endriky ny recipe iray ho an'ny menaka varimbazaha mamy miaraka aminao miaraka amin'ny fahafinaretana.
sakafo:
- gera bitro - 1 multivariate;
- rano - 2 multivarochnyh st .;
- ronono - 1 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Mampisehoa ny vary orza ary apetraho miaraka amin'ny ronono ny multivarka ary fenoy ronono. Mofomamy amin'ny fomba "Milan'ny papyrus", fotoana voafetra (paty marevaka) ao amin'ny "Redmond" multivarka dia voaomana amin'ny fomba "Varka", ny "Kasha", ny fotoana dia 30 minitra).
Afaka manompo kafe miaraka amin'ny voatabia mando na maingoka iray hafa ianao - izay voaomana toy izao manaraka izao: volo voanjo na pistacha sasao no mifangaro ao anaty menaka miaraka amin'ny tongolo lay, menaka oliva menaka oliva ary teopy sôronina misy sira. Ny menaka mafana mifangaro miaraka amin'ny menaka sy ny voanjo dia azo antoka fa tsy hamela anao tsy hiraharaha.
Tsara ny hamenoana divay tsaramaso mamy miaraka amina sotro roa miaraka amin'ny siramamy avy amin'ny alkaola ary alefaso amin'ny siramamy, sotroina amin'ny siramamy na tantely.
Mofo vita amin'ny menaka miaraka amin'ny tavy ao anaty recipe
Ny sakafo toy ny menaka fanosotra toy ny haran-dranomasimbe dia tsy azo omanina amin'ny fomba iainana - amin'ny famenoana izany miaraka amin'ny voankazo sy zava-manitra ary tongolo lay.
sakafo:
- voankazo barazy - 1 item;
- rano - 2 zavatra;
- tavy - 30 g;
- tongolo lay - ½ p.
- holatra - 100 g;
- tongolo gilasy - 3 volomparasy;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Salo dia manapaka kely kely sy mofomamy miaraka amin'ny tongolobe ao anaty fantsom-boly na mivantana amin'ny môtera marika ("Hot" na "Bake"). Rehefa lasa mangarahara ny tongolobe, fotoana izao hanampiana holatra voatoto. Ireo dia holatra, holatra holatra, chanterelles na holatra amin'ny endrika maitso na maina. Rehefa manitra ny roatra, dia azo atao ny mameno ny vongam-bovoka, manondraka rano, ary ny tena manan-danja indrindra - aza hadino ny manomboka amin'ny sira, kimavo ary dipoavatra. Ny vary orza dia mofomamy amin'ny fomba "Milk papango" (na tsotra fotsiny "Kasha", arakaraka ny modelin'ny multivark), saingy ny habetsahanao handrahoana ny vary orza, ny mpikarakara ny lakozia dia hamaritra ny tenany. Rehefa vonona ny voankazo mamy, dia tokony homana miaraka amin'ny tongolo gasy maina, mifangaro sy manompo miaraka amin'ny salady na tsotra fotsiny amin'ny saosy tianao.