Mandritra ny fararano sy ny ririnina, dia afaka mankafy ny vokatra mahasoa toy izany isika. Ny vatany vitamin-minerôka dia mihoatra lavitra noho ny voankazo maro hafa, anisan'izany ny paoma sy akondro, ary ny vokatra tsara dia misy fiantraikany tsara amin'ny vatana manontolo. Izany no mahatonga ny persimmon, izay antsoina koa hoe "voankon'ireo andriamanitra", dia tsara ny mihinana ny taona manontolo: mandritra ny vanim-potoana - vaovao ary amin'ny fotoana hafa - amin'ny maina.
Inona no fampiasana ny mainty maina?
Ny fananan-tsakafo voajanahary azo ampiasaina tsara dia ampiasaina amin'ny fanafarana atsinanana. Ity voankazo ity dia sarobidy noho ny toetra toy izany:
- manatsara ny toe-pahasalaman'ny rafi-pandrefesana, mahatonga ny sambo ho lasa elastika kokoa, mampidina ny tsiranoka, manatsara ny fiterahana;
- mampirisika ny fikarakarana tanteraka ny rafi-pandaminana, manatsara ny fialan-tsasatra;
- manana toetra manohitra ny atidoha, ka ny torimaso dia ilaina amin'ny fampiasana amin'ny aretin'ny rafi-panafody;
- Ny fampiasana ny persimmon maina dia maneho ny tenany amin'ny ady amin'ny homamiadana, koa ny voankazo dia ilaina amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ny homamiadana;
- manana toetra antiseptika, mampihena ny fanasitranana amin'ny ratra ny fampiharana ivelany;
- Ny votoatin'ny antioxidantan'io voankazo maina io dia manampy amin'ny fanesorana ny radika maimaim-poana sy ny fampiroboroboana ny hoditra tanora;
- Noho ny habetsaky ny asidra ascorbic asidraina dia ilaina raha ilaina mba hampitombo ny fiarovana ny vatana;
- mikarakara ny fahasalaman'ny maso, manatsara ny masony.
Ny voka-dratsin'ny tandroka maina
Ny voatavo maina, ankoatra ny tombontsoa, dia mety hitondra fahavoazana ihany koa, raha tsy mifanaraka amin'ny soso-kevitra toy izao ianao:
- Ny foetus dia tsy azo zakaina amin'ny olona manana anemia, satria manelingelina ny fanesorana vy;
- Ny tandroka maina dia tsy mifanentana amin'ny ronono, noho izany dia tsy maintsy zaraina miaraka amin'ny fako isan'ora ireo vokatra ireo;
- Ny voankazo maina dia tokony hohanina aorian'ny sakafo, satria mety hanelingelina ny rindrin'ny vavony izany;
- Afaka mihinana karazam-bibikely maina miaraka amin'ny diabeta mellitus ianao.
Voajanahary maina amin'ny sakafo
Ny voatokana maina dia manana toetra mahasoa maro, na izany aza, mandritra ny sakafo, ity voankazo ity dia tokony hohanina araka ny tokony ho izy noho ny habetsany kalorie avo. Ny voankazo voankazo 100 g dia misy kalozia maherin'ny 270, raha oharina amin'ny voankazo voajanahary, izay manodidina ny 55 calories. Ny sasany amin'ireo sakafo ara-tsakafo mandritra ny sakafo dia manolo-kevitra ny hanoloana ny tandroka maina miaraka amin'ny sakafo hariva. Na izany aza, mba tsy hahazoana kaloria fanampiny, amin'ny fotoana iray dia afaka misotro afa-tsy 1-2 voankazo maina ianao.