Ny aviavy (paiso) dia mitondra soa ho an'ny vatana ny latsa-danja noho ny anadahiny - karazana paiso tsotra. Tsy fihinam-bozaka no aviavy: ny anarany fotsiny dia vokatry ny fitovian'ny endrika.
Ny tombontsoa avy amin'ny tarika Peachy
Ny voankazo tsirairay, izay omena antsika amin'ny natiora, dia zava-maniry mahavariana vitamina izay ahafahana manatsara ny fahasalamana sy miaro ny hatsaran-tarehy. Amin'io lafiny io, tsy singa iray ny paiso, satria misy vitamina A, B1, B2, B5, B6, B9, H ary PP. Misy mineraly maro ao aminy, izay mahatonga azy io ho mpanampy tsy azo ialana amin'ny fitehirizana ny fahasalamana sy ny toe-pahasalamany tonga lafatra - manganese, potassium, fluorine, zinc, vy , silikana, kalesy, phosphor, solifara ary maro hafa.
Ny magnesium, izay manankarena pelaka, dia mahatonga ilay voankazo ho tsara indrindra. Raha tokony hanana siramamy siramamy ho toy ny mpilalao sarimihetsika amerikana ianao, alaivo tsara ireo voankazo ireo - dia hanamaivana anao haingana kokoa sy tsy misy fiantraikany amin'ny alahelo sy ny fihetseham-po. Raha manasitrana matetika ny peachy eo amin'ny sakafo ianao, dia hahatsapa haingana kokoa ny asan'ny gastrointestinal tract: manaisotra ny fihoaram-pahefana, ny flatulence, ny fitevehana.
Ny taova sivily, izay misy ny atiny sy ny voa, dia mandray soa avy amin'ny peachy peachy ihany koa. Ankoatra izany, ny rafi-panafem-pokontany ihany koa dia manome fanampiana feno amin'ny fampiasana azy ireo.
Karazan-tsakafo ao anaty paiso
Izy io dia vokatra mora sy ilaina ho an'ny olona izay mijery ny endriny sy ny sakafo. Ao amin'ny 100 g ny nofony misy paompy figia dia ilaina 60 kcal. Etsy ankilany, ity isa ity ihany koa dia ny voankazo voajanahary azo avy amin'ny voa iray, satria manefa ny 95 - 100 g fotsiny izy io.
Aza hadinoina fa miaraka amin'ny tombontsoa rehetra, io voankazo io dia mbola betsaka amin'ny siramamy voajanahary, ka noho izany dia tsy tokony ho tafiditra ao anatin'ny sakafo ho an'ny olona voan'ny diabeta .