Ny trondro toy izany dia tena fikarohana ho an'ireo izay miezaka ny ho salama sy milamina foana! Matetika dia tsy misy cholesterol ary ankoatra ity sakafom-biby ity dia mora azo avy amin'ny vatantsika. Amin'izany fotoana izany dia tena mahasalama sy mahasoa. Andeha hojerentsika fomba fitsaboana vitsivitsy amin'ny fanomanana ny sakafo avy any India amin'ny antsalany.
Ny menaka avy amin'ny turkey dia manitra amin'ny multivark
sakafo:
- turkey fillet - 800 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- potato - 1 kg;
- biriky - 1 tapitrisa;
- voankazo - gny 2;
- fisaorana - amin'ny sitrapo;
- menaka zavamaniry;
- zava-manitra, faniriana;
- volo vaovao.
fiomanana
Noho izany, mba hanomanana kisendrasendra miaraka amin'ny legioma ao anaty tambajotra iray, dia manasitrana tsara ny hena amin'ny rano mangatsiaka isika, ka maina izany amin'ny alalan'ny servieta ary manadio izany. Dia kapao io ho vitsy kely, ka apetrany eo amin'ny kaopin'ny lantihy, ary menaka amin'ny menaka.
Aorian'izay dia mitodika amin'ny fanomanana ny legioma ilaina isika. Mba hanaovana izany, dia diovina izy ireo, voasasa ary tapaka. Nofonosinay ireo voankazo mainty, nopotehina ny karaoty, ary nanosotra ny tongolobe ho halavany. Ny tongolo lay dia voatoto tsara, na misoratsoritra fotsiny ao anaty vilany. Aorian'izay dia manova ny legioma mihintsy ho an'ny hena, mando ao anaty menaka bitika bitika kely, manomboka amin'ny zava-manitra, sira ary mifangaro tsara. Ajanony ny saron'ilay fitaovana ary apetraho eo amin'ny sehatry ny solosaina ny "Baking" ary omeo mandritra ny 30 minitra. Avy eo sokafy ny saron'ilay multivark, mametaho moramora ny roosta avy amin'ny turkey ary avereno imbetsaka io fomba io, ka mitondra ny sakafo ho amin'ny fahavononana tanteraka. Aorian'izany dia mamela ny zava-drehetra isika mba hijoro mandritra ny 20 minitra eo amin'ny multivark, ary avy eo mametraka ny roatra eo amin'ny takelaka, mamafy amin'ny anana miaraka amin'ny herita maitso sy ny saka manitra.
Sakafo sakafo avy any turkey amin'ny multivarka
sakafo:
- turkey - 1 kg;
- potato-1 kg;
- voankazo masira na frozen - 500 g;
- biriky - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- laurel leaf;
- zava-manitra, fotony persily;
- drano.
fiomanana
Noho izany, mba hanomanana ity sakafo matsiro sy mahatsika ity, dia mandray ny henan-koditra isika, mizara ny ranomandry ho ampahany ary misotro rano. Ny fosilihana dia mifidy izay, ho an'ny tsiron-tsakafonao: azonao atao ny maka vaovao, mangatsiaka na voangom-bokatra. Ampidirinay ao anaty fitahirizan'ny multivark izy ireo, manosotra menaka kely, manodina ny fomba "Baking", hametrahana ny fandaharam-potoana mandritra ny 20 minitra ary tsindrio ny bokotra "Start". Mamela ny varavarankely misokatra, mba hivoahan'ny rano misotro rano. Manaova fanatanjahan-tena isan-karazany amin'ny holatra hazo. Miandry azy ireo hamongotra tanteraka, ary avy eo dia kely podsalivaem. Voasary ny ovy roapolo, manapaka kely kely ary manondraka rano mangatsiaka mandritra ny fotoana fohy. Rehefa masaka ireo holatra ao amin'ny multiwark, dia alaivo tsara izy ireo, atsipazo ao anaty vilia, atsipazo ny holatra ary manararaotra ny zava-drehetra miaraka amin'ny karazana vorona voaomana.
Solim, tavoahangy manandrana, manipy tavimamy maina voapoizina, manipy ravina lelavola ary mameno ny ao anatin'ny multiwark amin'ny rano mangatsiaka. Tokony hanarona ny legioma rehetra ny ranomandry, fa tsy misy kely eny an-tampon'ny ovy. Raha tianareo ny lozam -pako miaraka amin'ny ovy no mifanohitra amin'ny sombin-tsakafo marobe, dia asio rano bebe kokoa.
Apetaho ny saron'ny fitaovana, alamino ny fandaharana "Stew" ary omeo sakafo izahay mandritra ny 2 ora. Tokony ho 30 minitra alohan'ny hisakafo, sokafy ny kofehy ary alamino tsara ny zava-drehetra. Manompo ny latabatra vonona ao anaty takelaka lalina isika, manamboatra karazan-tsakafo vaovao ary manondraka ireo zava-manitra ho an'ny tsiroanareo.