Ny fitsipika momba ny sakafo kôkômera dia mifototra amin'ny fihinanana angom-borona vao haingana, izay ho vokatra fototra amin'ny sakafo amin'ny sakafo. Mandritra ny fotoam-pisakafoanana, izay herinandro, dia mety ho very dimy kilao ny lanjany. Ankoatra ny tsy fahampian-tsakafo, ny sakafo kôkômera dia hanampy amin'ny fanovana ny metabolism. Ny fampiasana voankazo dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatan'ny toxine (mihinan'ny diérèse, satria ny rano dia 95 isan-jato eo ho eo) ary mampifandanja ny fatra amin'ny sira sy salt amin'ny vatany. Ampongabendanina no ampiasaina hanadiovana ny hoditra, ary avy eo dia misy endrika ivelany sy malefaka kokoa.
Ny foto-tsakafon'ny sakafo dia ny fanalefahana ny voka-dratsin'ny vatana, noho ny habetsahan'ny ranom-pahasalamana.
Ny vokatra faran'izay azo avy amin'ny fihinanana kôkômera dia azo tanterahina, raha toa ka mihinana kôkômbika miisa roa kilao isan'andro ianao. Avy amin'ny cucumbers, azonao atao ny manao salady iray miloko menaka miaraka amin'ny menaka (alohan'ny oliva), na ranom-boankazo.
Raha mbola tsy afaka mihinana kikam-bolo ianao mandritra ny herinandro, dia azonao ampiana vokatra avy amin'ny sakafo ho an'ny sakafo, ohatra, azonao atao ny mihinana mofo mainty ho an'ny sakafo maraina. Amin'ny sakafo antoandro, henan'akoho nohanina (tsy mihoatra ny 100 g), ary lasopy legimasy (hatramin'ny 150 g), ary ny sakafo hariva dia afaka misakafo kely (200 g). Ny voankazo, apples or oranges dia asaina, fa tsy mihoatra ny 2 isaky ny andro.