Ny fihinanana Liepaja, izay niorina tamin'ny vanim-potoana sovietika, dia mampiady saina na dia ireo niharam-boina indrindra aza. Ny sakafo dia ahitana karazan-tsakafo marobe, saingy ny vokany dia tsy mijaly amin'izany. Tamin'ny valopolo taona dia nampiasain'ireo mpanao politika ao Eoropa io fomba io, ary amin'izao fotoana izao dia lasa malaza manerana izao tontolo izao izy io.
Liepaja Diet - sakafo, fitsipika
Ity rafitra ity dia manondro fandaharam-pahaizana momba ny sakafo kalorim-pihinana. Ny tanjon'izy ireo dia ny mampihena ny fitomboan'ny kaloria isan'andro hatramin'ny 1200 mandritra ny 24 ora. Ny toeram-ponenan'i Liepaja an'i Dr. Hazan dia heverina ho iray amin'ireo henjana indrindra, ary tsy mamela ny fialana amin'ny fitondrana. Na izany aza, ny toetrany dia mijanona ho ara-dalàna ary tsy mila fanitsiana. Ny fitsipiky ny fihinanana dia tsotra - afaka mihinana na inona na inona, afa-tsy amin'ny ampahany kely ary tsy mihinana kalôria maherin'ny 1200 isan'andro.
Ny sakafo dia mety ahitana ny vokatra rehetra, na ny labiera sy ny mayonnaise aza. Tsy mihoatra noho ny votoaty kalorika izao dia manampy amin'ny maotina manokana sy fitaovana izay azo isaina ho an'ny olona tsirairay. Ny toro-hevitra avy amin'ny Dr. Hazan dia mihoatra ny intelo isan'andro, ao anatin'ny 6-7. Ireo tsakafo ireo dia tsy mamela ny vatana hahatsiaro noana ary mitaky sakafo, ary ny ampahany kely dia tsy afaka miverina any amin'ny toeram-pivarotana matavy.
Liepaja Diet - menamena amin'ny antsipiriany
Ny halavan'ny fotoana dia avo lenta - ny fe-potoana dia 4 volana, noho izany dia voafidy manokana sy manokana ny sakafo. Ohatra, ianao dia efa zatra mihinana atody sy mofo sandwich, misotro azy amin'ny dite mamy: amin'ny sakafo antoandro dia mihinana ny voalohany sy faharoa, ary ny sakafo hariva dia mihinana sakafo mavesatra sy matavy. Ny sakafo dia natao tsotra fotsiny ary ny tena Liepaja sakafo dia hivoaka, ny sakafo dia ahitana ireto sakafo manaraka ireto:
- sakafo maraina - sandwich with tea;
- sakafo antoandro - ny safidy voalohany na faharoa, amin'ny ampahany kely;
- Ny takarivan'ny tolakandro dia manala ny tenanao ho mamy (amin'ny kely);
- sakafo hariva - henam-boaloboka fa tsy mafana, na garnish mba hisafidy.
Mandritra ireny sakafo ireny dia afaka misotro dite ianao, mihinana voankazo na voankazo. Ny tena manan-danja dia ny mihinana kely, tsy mamela ny tenanao ho overeat, avy eo dia tsy hisy fahatsapana hanoanana, ary ny fahaverezan'ny lanja dia hiaraka amin'ny hatsembohana tsara. Ny sata'i Liepaja dia tsy maintsy manao ny sakafo tsy indray andro any, fa indray mandeha iray volana. Taorian'ny volana faharoa amin'ny fahavoazana ara-pahasalamana ao amin'ny fandaharam-pampianarana hazanan'i Hazan dia mahazo alalana, miaraka amin'ny fitomboan'ny kaloria sy ny sakafo.
Ny sakafo Liepaja dia andro fifadian-kanina
Ny fisafidianana ity sakafo ho an'ny fahavoazana mavesatra ity, afaka manadino ny fisian'ny andro tsy misy entana ianao . Tsy misy mosary mafy na mihinana vokatra iray mandritra ny andro dia tsy hisy izany, satria heverina ho fialana amin'ny lalàna izany. Ho an'ireo izay nijanona mandra-pahatongan'ny volana fahatelo amin'ny drafitra, dia alaina ny alatsinainy miaraka amin'ny kefir sy ny voankazo. Tsy azo antsoina hoe entona izy, 7 lilo ny kefir sy ny voankazo kilograma dia hanome fahafaham-po ny hanoanan'ny olona iray, saingy ny fihinanan'i Liepaja an'i Khazan kosa dia fialantsiny.
Hypertension sy Liepaja
Ny olona mijaly amin'ny fihanaky ny fo dia mila mahatsapa tena ho very fahavoazana. Ny fanovana ao amin'ny vatana dia mety hiteraka fihetseham-po ratsy, ary ny paroasin'ny hopitaly dia hiandry ilay olona. Ny légende Lieposita an'i Lev Khazan dia mifanohitra amin'ny olona mijaly amin'ity aretina ity, saingy amin'ny tranga sasany dia misy ny tranga manokana. Raha mikaroka amin'ny sakafo ara-tsakafo ianao ary manamboatra sakafo tsara ho an'ny hozatra, dia ho afaka handany lanjany izy nefa tsy hanimba ny tenany, fa ny angon-drakitra dia azo atao raha tsy aorian'ny fisedrana sy ny fijerena ilay marary.
Sakafo momba ny fiharian-karena an'i Liepaja
Raha manaraka ny fomba mahazatra ianao, dia aorian'ny roa herinandro dia manomboka ny kilao. Tsara kokoa, averina daholo ny fomba fitsaboana ao anatin'ity rafitra sakafo ity, tsy voatery hikapoka ny atidohanao ianao amin'ny fividianana vokatra lafo, ny zavatra rehetra ilainao dia ao amin'ny vata fampangatsiahana rehetra. Ny sakafo Dieta ao Lopezia izay toa fomba tsotra araka izay azo atao, dia tsy mitaky ny fampiasam-bola be loatra ao amin'ny sakafo isan'andro.
Sakafosakafo:
- kilaometatra boribory:
- kilaometatra kilaometatra;
- 200 g voankazo voatahiry;
- jiro sotro.
fanomanana:
- Atsofohy amin'ny ramanavy ny ravina.
- Voasarim-bovoka, ampio ny ahi-maitso.
- Afaka mameno mofomamy misy sira.
sakafo:
- karazan-tsakafo telo lehibe;
- 5 atody;
- 200-300 g avy amin'ny tavy matavy (afaka mitondra siny na hena);
- 2 kôkômina salohim-bary:
- Green peas;
- mayonnaise na maitso.
fanomanana:
- Mofomamy, atody ary hena.
- Hetezo ao anaty kibatra, ampio kôkômbinina maromaro sy ahi-maitso.
- Seza misy tsiro sa mayonnaise.
Ny sandwich natao omena amin'ity safidy sakafo ity dia azo atao amin'ny sasan-tsakay matavy, ary ny ranom-boasary dia azo havaozina amin'ny kaviar mena raha azo atao, safidy kokoa ara-toekarena - mangahazo na katsaka, fa ny kalitao avo lenta. Afaka misotro rano mineraly, sira, kefir, dite sy kafe amin'ny ronono, labiera tsy misy toaka . Raha, noho ny antony maro, manapaka na miala amin'ny fitondrana ianao, miverina amin'ny andro mialoha. Ny sakafo Diary dia mahafantatra ny fomba hamelana ny fahadisoana.