Ny aretina ao amin'ny rafi-pitondran-tena dia mifandray amin'ny fomba fiaina mampiadana sy mahasalama, rehefa mila manosika ny bokotra amin'ny toerana lavitra ny orinasanao. Ny ampahany bitika indrindra ao amin'ny hazondamosina dia ny faritra mitokona. Ary ny aretina amin'ity ampahany ity dia kely indrindra hita eo amin'ny dingana voalohany. Ny tanjonay dia ny hampivelatra azy amin'ny fampiasana ny raboka goavana, na dia mbola tsy maharary aza izany.
Fa ny faritra boribory dia misy karazana scoliosis, osteochondrosis ary hernia. Ary, ao amin'io didy io, satria manaraka ny iray ny iray. Noho izany, tsy misy fahasamihafana ara-toetra eo amin'ny fampiharana ny osteochondrosis amin'ny kibon'ny raboka na amin'ny scoliosis . Ny fahasamihafana dia amin'ny fahatsapana ao ambadika.
fanazaran-tena
- IP - mipetraka, sandry kely sasatra eo amin'ny andaniny, atahorana araka izay azo atao ny manilika sy mampihena ny spatula. Amin'ny alàlan'ny fanatrehana dia miala sasatra izahay, fa avelanay ny lamosinay amin'ny toerana izay nitondranay azy ireo nandritra ny famoahana voalohany. Ity fampiasana matetika dia ampiasaina amin'ny fitsaboana fampiasa amin'ny scoliosis ny dihin'ny boriky. Manamboatra fofona toy izany 5 izahay, miondrika hatrany hatrany ary mamelatra ny tananay fa tsy miverina any amin'ny FE.
- PI - natao tao amin'ny toerana misy kavina. Ilaina ny hitsangana araka ny tokony ho izy, satria ny tombotsoa fanampiny amin'ny fampiharana dia miankina amin'izany - ny lohalika dia misara-tapitrisitra, ary ataovy izay hahazoana antoka fa ny tendron-tsoratry ny tendrony. Ny kavina sy ny lohalika dia voatokana. Amin'ny fanafody, dia miondrika araka izay tratra izahay, manangona ny lamosina. Manampy ny tenanay amin'ny lohanay izahay, mitondra azy ireo ao anatiny, miaraka amin'ny fitaovam-piadiana. Amin'ny fofonaina isika dia tsy manjary ambony, mandohalika any aoriana. Avereno indray ny 3 - 5 heny, manova ny elanelana eo amin'ny elbows sy ny lohalika.
- FE - toerana misy kavina. Manamboatra ny soroka iray amin'ny palmie izahay ary mihalava tanteraka. Ao anatin'io toerana io no anaovanay fanasitranana marobe, dia averinay indray ny andaniny. Miasa in-dimy isan-kerinandro izahay. Miaraka amin'ny osteochondrosis ao amin'ny hazavana boribory, io fanazaran-tena io dia natao mitovy amin'ny lafiny roa, miaraka amin'ny scoliosis dia manome enta-mavesatra bebe kokoa amin'ny sisin'ny rafitra.
- FE - toerana misy kavina. Amin'ny fientanentanana, mandefitra araka izay tratrantsika isika, manodidina ny lamosintsika, dia miondrika amin'ny tsindrimandry isika. Amin'izao fotoana izao isika dia mametraka ny tanany amin'ny lamosina ambany, mamadika betsaka araka izay tratrantsika ary manao fihetsiketsehana maromaro, ary avereno indray amin'ny lafiny hafa.
- Mipetraka eo am-pandohalika izahay, manoloana ny voditongotra, mandry eo amin'ny tongotra izahay, ary miaro ny vatana. Amin'ny rivotra iainana, manindrona ny ravina maingoka araka izay tratra, mijanona eo amin'io toerana io, mialà amin'ny fofona. Miverena - 3 - 5 in-3. Ny fanatanjahan-tena dia matetika arahina amin'ny hernia ny hazavana boribory, satria ny hetsika mahery dia mahatonga ny fanaintainana mafy.
- IP - mipetraka, tongotra. Ny tanana havanana dia eo an-kavina havia, ary eo ankavanan-doha ny tanany havia. Miondrika izahay ary miankavia miankavanana. Amin'ny fitaomam-panahy dia manosika ny lamosin'ny loha isika, amin'ny fofonam-bitsika dia mitombo bebe kokoa ary mihodina. Avy amin'ny toerana azo tanterahina, dia averinay indray ny fandraisana hatrany am-piandohana. Dia averina indray amin'ny ilany havia.