Tahaka ny sakafo rehetra voankazo, ny fihinanana parasy ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia mora sy mahafinaritra amin'ny lafiny mahasoa. Ny ahiahy dia mety hahatsapa raha ny iray na roa andro voalohany, fa ny vatany kosa dia hamboarina ho karazana sakafo vaovao.
Perl papango: sakafo ho an'ny fahasalamana
Ny peratra varimbazaha dia vokatra vita amin'ny sela tokana tokana. Ny zavatra manan-danja indrindra amin'ny fotoana iray dia ny fiarovana ny akorandriaka voajanahary, ary noho izany ny fiba ilaina ho an'ny vatan'olombelona sy ny habetsaky ny zavatra ilaina.
Tena tsara ny fihinanana pearl satria manatsara ny vatan'ny olombelona amin'ny mikrôby rehetra izay manankarena ity croupa miavaka ity: vitaminina A, E, D, vitaminina B, vy, varimbazaha, kalsioma, yôda ary phosphorus. Ny fitambaran'olona toy izany dia manatsara ny fahasalaman'ny olona, mampitombo ny asan'ny atidohany, manamafy ny hery fanefitra sy ny hozatry ny fo. Ny lysine - amino aserônina, izay manankarena varimbazaha - dia manampy amin'ny fampitomboana ny firafetan'ny kolagna, izay ilaina amin'ny hoditra sy ny fahasalamana iombonana.
Ny sakafo amin'ny perla varimbazaha dia tsara ary satria ny vatana dia mandray be dia be ny fibre mandritra ny fotoana lava, noho izany dia misy fanadiovana mavitrika ny tsinay.
Mazava ho azy, na dia be dia be aza ny karazam-boninkazo, dia mbola mitaky ny fananganana vitaminina ihany ny diabeta, satria mbola tsy ampy ny vary orza mandrafitra.
Sakafo mandritra ny 5 andro
Mitandrema ny fihinanana pearl dia afaka 5 andro. Mandritra io fotoana io dia mety ho very 7% amin'ny lanjan'ny vatanao ianao (matetika 3-5 kilao). Io sakafo io dia tsy misy afa-tsy ho an'ireo izay manana tanjaka lehibe: tsy ny olona rehetra no afaka mihinana kesika tsy misy sira, siramamy ary zavamanitra mandritra ny andro maromaro!
Ny dikan-teny malaza indrindra dia tsy misy ny sakafo rehetra, afa-tsy perla gera. Asio toy izao manaraka izao: amin'ny hariva, alaivo ny vary orza ao anaty rano madio - tokony ho betsaka izany. Mandritra ny maraina, esory ny ranom-boasin-drano 5, ampio ny vary orza amam-boninkazo ary andrahoy amin'ny hafanana ambany mandra-pahandroana. Sira, siramamy ary fanampiana rehetra voarara. Sakafo efa vita - dia afaka mihinana mandritra ny andro iray ianao.
Mila mihinan-kanina amin'ny ampahany mitovy isa isan'andro ianao. Ankoatra izany, azonao atao ny mandany dite maitso tsy misy siramamy sy fanampiny na rano. Ankoatra izany, indray mandeha isan'andro, alohan'ny handehanana mandry, afaka misotro kafe 1% kefir ianao.
Pearl ny sakafo ho an'ny fahaverezan'aretina mandritra ny 7 andro
Misy dikan-teny hafa amin'ny sakafo pearl. Amin'ity tranga ity dia tsy dia mafy loatra ny sakafo:
- Fialan-tsasatra : menaka papango maina misy alikaola amin'ny siramamy mofomamy na kôkôry matevina (isaky ny manompo tsy mihoatra ny 5). Afaka manolo ny voankazo maina miaraka amin'ny paoma.
- Sakafo : Perla gera dia toy ny lovia afovoany, ny tapany faharoa - ny legioma, ary toy ny sakafo maina - sombin-koditra vy na vodin-tsakafo.
- Dinner : Afaka misakafo miaraka amin'ny ampahefatry ny perla varimbazaha ianao ary misy kefir, ary azonao atao ny manolo ny vary hordea miaraka amin'ny tsaramaso fary.
- Ho an'ny sakafo maraina faharoa sy ny sakafo dia afaka misotro dite maitso tsy misy siramamy ianao.
Ny sakafo pearl toy izany dia afaka mampiasa fomba fitsaboana isan-karazany mandritra ny sakafo hariva: ohatra, azonao atao ny manamboatra pelzankazo vita amin'ny pelicules miaraka amin'ny holatra dipoavatra na kisolosotro miaraka amin'ny famafazana mitovy. Ny zavatra manan-danja indrindra amin'ny sakafo dia ny sakafo, tsy misy tavy betsaka ary voaomana tsy misy solika - na farafaharatsiny, miaraka amin'ny vola kely.
Afaka 7 andro amin'ny sakafo toy izany ianao dia afaka mandany mavesatra toy ny mandritra ny 5 andro amin'ny fepetra henjana kokoa. Na dia izany aza, ho an'ny maro dia mbola tsara kokoa izany, satria ny dikanteny henjana dia mitaky fiankinan-doha.