Salady avy amin'ny karaoty nanan-karena vitaminina. Manan-karena manokana amin'ny carotene izy ireo, izay mivadika ho vitamin A. ao amin'ny vatana. Ireo salady dia tena ilaina tokoa amin'ny vanim-potoana mangatsiaka. Ny tombontsoa iray hafa amin'ny salady toy izany, na dia tsotra aza izy io, fa manazava tanteraka ny latabatra fety. Ny mahandro sakafo mahandro dia miandry anao eto ambany.
Salady karokaroka miaraka amin'ny tsaramaso
sakafo:
- karaoty karaoty - 200 g;
- cheese hard - 200 g;
- voankazo - gny 2;
- mayonnaise.
fiomanana
Manary fay isika, karaoty mena sy tongolo lay eo ambony lavaka. Hanampy ny menaka ary manafana tsara. Avelao ny salady haka 10 minitra. Manompo ny latabatra isika.
Salady miaraka amin'ny tsaramaso, atody sy fono
sakafo:
- Parmesan cheese - 100 g;
- karaoty - 200 g;
- atody amin'ny akoho - 2 tapitrisa;
- tongolo lay - gny 2.
fiomanana
Manosotra ny saka amin'ny rotsak'orana isika, ary manao fihetsiketsehana amin'ny lalana iray ihany isika, mba hahafahan'ireo toho-tantely entina manify. Ny karazana voankazo dia mihosin-dambany amin'ny karatra Koreana misy fizarana kely. Mangatsiaka, manadio. Ahosoy amin'ny atody ny gorodona na manosotra kely amin'ny lavaka kely. Ny tongolo gasy dia mivoaka amin'ny gazety. Afangaro ny zava-drehetra, ampio ny sira ary homemade mayonaise ny manandrana. Nataonay salady tao anaty lovia lalina, nanamboatra ny tendron-tsaka miaraka amin'ny tsaramaso mena sy legioma maitso.
Salady miaraka amin'ny karazany, paoma, atody ary tsaramaso
sakafo:
- tongolo lay - 3 loha;
- karoty - 4 p.
- apples - 4 tapitrisa;
- cheddar cheese - 300 g;
- ze aina - 4 pcs .;
- mayonnaise - 250 g.
fiomanana
Aparitaka ireo paompy ary telo eo amin'ny lavaka kely (ny poma kokoa, ny sokatra kokoa ny salady). Ny karaoty dia madio ary kely ihany koa. Manadio tongolo zato izahay, tapaka amin'ny vintsy sy lamba fotsy. Ny legioma dia vita amin'ny tapa-katsaka sy mihintsana. Mangetaheta ny saka amin'ny lavaka isika. Mametraka ny vokatra izahay amin'ny lay, miloko marefo, paoma, karaoty, atody, siramamy, manangom-bosaka ny lay tsirairay amin'ny mayonnaise. Mambolentsika ny lantom-peo miaraka amin'ny ahi-maitso.
Salady karaoty, paoma sy cheese
sakafo:
- Karoty - 3 tapitrisa;
- pila - 2 tapitrisa;
- Nopotserina nokolokoloina - 2 tbsp. lovia kely;
- mayonnaise - 2 tbsp. lovia kely;
- cheese hard - 1 tbsp. sotro;
- salt - to taste.
fiomanana
Ny karaoty sy ny paoma dia nopotehina ary nodorana tao anaty lavaka lehibe. Mandefa azy ireo any amin'ny vilia salady isika, manampy ny mayonnaise, ny tsaramaso, ny voanjo ary ny sira mba hanandrana sy hampifangaroina. Voaangona vita amin'ny parsley sy dill ny salady voaomana.
Karôta, salady ary karazan-kira
sakafo:
- Karoty - 150 g;
- cheese hard - 150 g;
- voankazo nendasina - 150 g;
- mayonnaise - 2 tbsp. lovia kely;
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
Ny cheese dia reraka ao anaty lavaka lehibe. Esory kely ny kisoa. Nataonay tao anaty salady salady ny voankazo sy ny fofona maina. Ampio ny karaoty, sira ary fotoana amin'ny mayonnaise. Manetre tena ary manompoa.