Ankehitriny, ny tambajotra dia azo jerena ny fampahalalam-baovao fa ny dite miaraka amin'ny ginger ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia manome vokatra mahagaga ary mamela anao ny manavesatra na dia eo aza ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fomba fiainany. Raha ny marina dia tena fitaovana mahomby io, saingy mbola manitatra ny fananany. Eritrereto, rehefa mandany ny lanjany toy izany, dia manampy amin'ny fihenam-bidy, ahoana no hanomanana azy sy ny fomba hisotroana azy.
Moa ve ny dite mandoro menaka miaraka aminy?
Sarotra ny miantso ny dite ao anaty dite marefo, satria izy io dia tsy manimba sela matavy, fa manampy amin'ny vatana izany indraindray.
Ny tsimokaretin'ny teingan'ny ginger dia manaparitaka ny metabolismika amin'ny ambaratonga rehetra: mihetsika toy ny choleretic, diaphoretic, diérose ary na dia madio aza izy, mazoto manaisotra poisia sy ny fluidina tafahoatra avy amin'ny vatana. Manamaivana ny metabolismana izany , midika izany fa manomboka mandany hery bebe kokoa ny vatana na dia ao anatin'ny toetry ny fitsaharana aza.
Ny olana tokana dia ny manangona lanja maivana mila kalôria loatra. izany hoe Raha sitrana ianao, dia midika izany fa manome sakafo be lavitra noho ny antony ilainao ny sakafo omenao, ary noho izany dia nanomboka nitahiry izany tamin'ny endrika fatim-bozaka ny vatana.
Manome soso-kevitra izany fa na dia ny metabolism tsara fotsiny aza dia tsy afaka miatrika: mila farafaharatsiny mba tsy hikorontana, hamoy ny mamy sy ny lafarinina, hamerana ny sakafo matsiro sy matavy. Ny fihinanana henan'akoho, voankazo, legioma, vokatra vita amin'ny ronono, dia efa ho very ny lanjany, ary raha misotro zava-mahadomelina ianao, dia hihena ny tahan'ny fahavoazana, satria ny metabolism dia hiasa haingana araka izay tratra.
Noho izany, ny dite miaraka amin'ny ginger ho an'ny fatiantoka dia mahomby, na dia tsy azo antsoina hoe mirehitra matavy aza. Ampio izy hampiseho hery, ataovy tsara kokoa ny sakafo - ary ny vokatra dia tsy hiambina anao.
Tea miaraka amin'ny mpanangom-bokatra: tombam-bidy kalorika
Vaovao tsara ho an'ireo izay manisa kalôria: ny tahan'ny ginger dia tena ambany! Ny dikan-teny klasika miaraka amin'ny ginger sy ny lemon dia manome ny vatany ho 1,78 kcal isaky ny 100 g (izany hoe, 3,5 kcal ho an'ny gaza manontolo). Izany dia safidy tsara amin'ny sakafo, izay manala tanteraka ny fahatsapana hanoanana.
Raha mampiasa tanty miaraka amin'ny tantely misy tantely ianao, dia mitombo ho 24 kilaometatra ny vidin'ny kalôria amin'ny 100 g na 45 kcal isan'olona (miankina amin'ny habetsaky ny tantely). Tokony hisotro amin'ny maraina fotsiny io fisotroana io.
Noho ny votoatin'ny kalôria ambany, ity zava-pisotro ity dia azo ampiasaina ho sakafom-pisakafoanana faharoa na sakafo hafa. Raha mahatsapa ny hanoanana ianao amin'ny hariva, dia afaka misotro dite miaraka amin'ny ginger ianao amin'ny alina, saingy amin'ity toe-javatra ity dia tsy mametraka tantely sy siramamy hafa. Raha matory be ianao, dia tsy hiasa ho anao izany fomba izany, satria manome hery ny mpanjono.
Ahoana ny fisotroana dite miaraka amin'ny gny?
Ny fomba fototra hanamboaran 'ny ginger dia ny manapaka, manetona ny fotony, ary manondraka amin'ny rano mangatsiaka amin'ny ampahany kely amin'ny tsipika. amin'ny rano vera.
- Ankoatra izay, alohan'ny handoroana azy dia manamboatra tongolo gilasy (noheverina fa mampitombo ny fahombiazan'ny fatiantoka). Soraty 1 ora.
- Asio alohan'ny hamoahana ranom-boasary ranom-boasary, kofehy kardamôma ary manondraka rano. Miantehy 40 minitra.
- Ampiasao ny sotro vita amin'ny menaka 1 sy 1 sotro ny tantely. Tsy misotro afa-tsy amin'ny maraina ihany io fisotroana io.
Tokony hisotro 3-5 minitra isanandro ny misotro zava-pisotro raha toa ka zakaina tsara ny vokatra. Matetika, ilaina ny maka labozia mialohan'ny sakafo mba hampihenana ny dingana metabolika sy hanatsara ny asan'ny rafi-pandaminana. Azonao ampiasaina izany araka izay tianao, ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manao izany matetika ary mampifandray azy io amin'ny sakafo mahasalama. Amin'ity tranga ity dia tsy ho ela ny valiny.