Ny salady miaraka amin'ny voan-kafe sy ny voankazo dia azo atao amin'ny fotoana rehetra isan-taona, toy ny legioma misy voankazo voaràra ny fivarotana supermarket amin'ny fotoana rehetra. Sakafo ho an'ny salady mahaliana miaraka amin'ireto fitaovana ireto dia voatanisa etsy ambany.
Salady miaraka amin'ny akoho, tsaramaso ary katsaka
sakafo:
- menaka zavamaniry - 2 tsp.
- voankazo - voankazo 1 1/2;
- mainty mainty - 150 g;
- chicken fillet - 150 g;
- mango - 1 mai;
- mofomamy mena - 1/2 pcs .;
- Bulgary piper - 1/2 p.
- sira saline - 3 tbsp. lovia kely;
- persily;
- siramamy.
fiomanana
Ny Mango sy ny Bulgary dipoavatra no manapaka kely amin'ny kibay, aforeto ny tongolobe. Ny kônta fileta dia voadidy ao anaty fibre ary mifangaro amin'ny legioma voatoto. Ampio ny legioma sy parsley nasiana ho any amin'ny salady. Mameno ny salady amin'ny menaka oliva sy sira.
Salady misy tsaramaso, voankazo sy katsaka
sakafo:
- tsaramaso mena - 1 can;
- voankazo - voankazo 1;
- Pork Bulgary - 2 tapitrisa;
- voankazo - gny 2;
- tsoka - 2 tbsp. lovia kely;
- avocados - 2 tapitrisa;
- sira - 2 teaspoons;
- siramamy - 2 tbsp. lovia kely;
- kilaoty manify - 1 teaspoon;
- Sakafo manitra - 6 tbsp. lovia kely;
- menaka oliva - 9 tbsp. lovia kely;
- parsley vaovao;
- crunches.
fiomanana
Ny diplaoma feno bolongana sy avocado dia manapaka kobaka. Atsofohy amin'ny tongotra mando ny tongolo. Avereno daholo ny legioma miaraka amin'ny voly. Manomana fiakanjo avy amin'ny ranom-boankazo, solika, sira ary siramamy isika, handraraka salady. Alohan'ny hanompoany dia afafazo amin'ny rantsana ilay izy.
Ny salady misy tsaramaso mena, katsaka sy ravina dia atolotra amin'ny efitra fisakafoanana, aorian'ny sakafo. Misy salady maitso misy vary sy tsaramaso afaka ampiasaina miaraka amin'ny dingana lehibe, na fisarahana, miaraka amin'ny duklo tongolo. Ankoatra izany, ny fanandramana toy izany dia ho fanampiny fanampiny amin'ny lovia toy izany.
Salady misy tsaramaso, katsaka ary kibay
sakafo:
- voankazo voatokana - 1 poty;
- voankazo - voankazo 1;
- Pork Bulgary - 2 tapitrisa;
- crab sticks - 400 g;
- atody - 5 pcs .;
- anana;
- mayonnaise.
fiomanana
Nofafotra ny atody ary nokapohina mafy. Ny bolongana siramamy sy ny kibay nopetahana kobay. Afangaro ireo entana voaomana amin'ny voankazo sy voankazo voatoto, avy eo dia manaingo salady miaraka amin'ny mayonnaise ary miparitaka amin'ny herisetra. Alohan'ny hanompoana, avelao ny salady ho mangatsiatsiaka amin'ny vata fampangatsiahana.
Salady misy voankazo, voanio, karazan-tsakafo, voankazo sy lois
sakafo:
- voankazo voatokana - 1 poty;
- voankazo - voankazo 1;
- voankazo voaràra - 1/2 bota;
- masira mafy - 150 g;
- voankazo - 350 g;
- voankazo maromaro - 1 tapitrisa;
- voankazo - gny 2;
- mayonnaise.
fiomanana
Lozam-bary ny sira ary mifangaro amin'ny legioma misy voany. Ao anatin'io fitambaran-tsakafo io dia manamboatra siramamy vita amin'ny kôkômbà sy ny fofona manitra eo amin'ny refy tsara. Miara-misakafo tsara sy salady an-tsaha miaraka amin'ny voankazo misy menaka misy tongolo gasy. Alohan'ny hanompoana, avelao ny salady ho mangatsiatsiaka amin'ny vata fampangatsiahana. Ankoatra izany, tsy ilaina ny mamafy salady miaraka amin'ny croutons, na voanjo voanjo, mba hanaparitahana ny sehatra.
Salady voankazo sy voankazo
sakafo:
- cereals kinoa - 1 item;
- rano - 2 zavatra;
- tsaramaso mena - 1 item;
- voankazo voahasina - 1 item;
- Bulgary piper - 1/2 p.
- parsley, tongolo gony;
- menaka oliva - 1 tbsp. sotro;
- sira - 1 salope;
- sòsana mafana - manandrana;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Boil kinoa anaty rano, mandra-pahavitàny tanteraka, 20 minitra eo ho eo. Afangaro kinoa, voany, voan-katsaka, volomparasy ary voankazo Bulgiora voaendy. Ao anaty vilia iray, kitapo ny dibera miaraka amin'ny ranom-boankazo sy ny saosy voanjo (ohatra "Tabasco"). Ampianay sira sy dipoavatra ny akanjo. Mofomamy miaraka amin'ny akanjo lavalava ary alamino tsara ny salady. Manompo an'ilay sakafo avy hatrany isika aorian'ny fiomanana.