Rosehip - akorandriaka tsara tarehy iray, toy ny rose rose miaraka amin'ny voankazo voajanahary. Ny harary dia manan-karena amin'ny vitamin C. Araka ny habetsan'ity vitamina ity, dia nipoitra ny kirany mainty sy kitrokely.
Ankoatr'izay, ny hape dia ahitana vitaminina A sy R. Ny karazana varimbariana misy tsiranoka telo dia afaka manarona tanteraka ny fitakian'ny olona isan'andro ao amin'ny vitamin C. Ho an'ny toetrandro, ny alika dia maka toerana hajaina amin'ny fitsaboana ny aretina rehetra. Ny tazomoka, ny aretina, ny hatsiaka, ny aretina ao amin'ny rafitra fitsaboana. Ireto misy santionany vitsivitsy avy amin'ny lisitra goavana.
Sakafo Rosehip
Ao amin'ny ranomason'ny alika dia mitoetra ny vitaminina sy ny sakafo rehetra ao anaty voankazo. Azonao atao ny mikarakara ny jiro misy alika tsy miankina ao an-trano:
- Esory tsara ny voankazo eny ambanin'ny rano mandeha;
- manaisotra ary manala ny nofo amin'ny voa;
- Amin'ny rano mangotraka, mila mamolavola ny voankazo mandritra ny minitra vitsy (ambara-pahasitrany);
- Ny hipaka malefaka dia tokony hopotehina amin'ny bibilava iray na vita amin'ny pistil;
- Ampio ny siramamy ao anaty rano izay ahodinkodina mamelana, arakaraka ny tahan'ny 200 g siramamy isaky ny 1 litatra ny rano;
- mametafeta ny voankazo, avereno amin'ny sombin-tsigara iray miaraka amin'ny siropia ary ento ny volombava;
- Alaharo ny siny ary atsipazo ao anaty siny.
Jama avy amin'ny alikaola
Ho fampiroboroboana ny fantsom-pofona amin'ny raozy, dia saika ny ampahany rehetra amin'ity ravinkazo ity no ampiasaina. Azonao atao ny manamboatra mofomamy amin'ny vokatry ny alika, ny raviny ary ny felany. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy amin'ny famokarana siramamy amin'ny rambony.
Jama avy amin'ny andilana
sakafo:
- Nipoitra ny alikany - 2 kg
- siramamy - jiro 6
- asidra citrique
fanomanana:
Ny voankazo voankazo dia tokony hosasana sy hodiovina amin'ny voa. Tokony ho feno rano ny voankazo ary entina amin'ny vay. Mangatsiaka sy maina ny tsilo. Apetaho eo amin'ny siramamy matevina ny tsilo ary andrahoy amin'ny setroka telo ambara-pahatonga azy ireo ho mangarahara. Amin'ny faran'ny sakafo dia mila asidra kely asidra ianao. Vetivety dia milatsaka siramamy mangatsiatsiaka ny sokatra hotakafana ary mihosina.
Jama avy amin'ny andilana
sakafo:
- ravina mavo - 1 kg
- siramamy - 2 kaopy
- rano - 1 fitaratra
- asidra citrique - 0.5 tsp.
fanomanana:
Esory amin'ny rano mangatsiaka ny ravina. Manomàna siramamy matevina ary manindrona ny ravin'ny dobo ao anatiny. Avelao ho mangatsiatsiaka ny hafanana. Esory ny siro ary asio asidra asidra. Apetraho amin'ny siramamy ilay sira miaraka amin'ny siropam-baratra ary mahandro mandra-pahantony, ary apetaho ao ny ravina. Mofomamy ary manolokolo siramamy mafana sy mangatsiaka.
Jama avy amin'ny voninkazo
Ny fomba tsotra sy "mangatsiaka". Ao amin'ny fitahirizam-bolo madio, ny iray, ny iray dia tsy maintsy mametraka ny rambony sy ny siramamy. Amin'ity tranga ity, mila manaparitaka tanteraka ny zava-drehetra amin'ny sotro iray ianao. Rehefa feno ny vilany ambony, dia tokony hikatona amin'ny takelaka iray izy ary apetraka ao anaty vata fampangatsiahana. Rehefa afaka kelikely, dia hihaona tsikelikely ny felana ary hanala ny sira. Ny sira dia hamongotra ny siramamy ary hampiasa siramamy tsara sy mahafa-po.
Dried Rosehips
Vao mainty hoditra nohosorana tamin'ny taonjato faha dimy ambin'ny folo. Ny voankazo maina dia misy vitaminina sy voankazo maro be, izay ambony noho ny zavamaniry maro ao amin'ny toeram-pitsaboana.
Amin'ny vanin-taona mangatsiaka, ny fampidirana rosehip maina dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny fanoheran'ny vatan'ny olona mangatsiaka. Ny fanafody sy ny fitsaboana dia nanamafy ny fananana tonic. Ny fampidirana dia ampiasaina betsaka ho an'ny beriberi sy aretina mifindra. Matetika ny haba dia tafiditra ao anatin'izany ny dosie multivitamin. Ao an-trano dia afaka manamboatra alika maina ianao ao anaty lavaka fantsona kely. Tsy tokony ho mihoatra ny 100 ° C ny mari-pana. Ny fiomanana dia handray 3-4 ora.