Ny ravina, tamin'ny voalohany, dia nampiasaina mba hiadiana amin'ny cellulite, saingy vetivety dia hita fa ireo fomba ireo dia tsy manohitra ny pensilihazo fotsiny, fa mampihena ny volombava, manala vinaingitra be loatra, manaloka sy manatsara ny hoditra. Ho an'ny fitsaboana iray amin'ny famenoana ny fahavoan'ny ratra, dia mety hahatratra hatramin'ny 1,5 kg ny lanjany, ary hatramin'ny 3 cm ny habeny. Mazava ho azy, fa ny 1.5 kg dia ranom-boankazo, saingy tsy mitarika ho amin'ny fanantenana mahafinaritra indrindra - cellulite . Na ahoana na ahoana, afaka matoky isika fa ny ravina dia hitondra tombontsoa goavambe ho an'ny zavamananaina iray manontolo.
karazana
Misy karazan-tsakafo maro azo atao. Na izany aza, raha miresaka momba ny karazam-bary ho an'ny fahazoana mavesatra isika, dia azo zaraina amin'ny sokajy roa ny fomba fiasa rehetra:
- mangatsiaka mangidy;
- mofomamy mafana.
Mangatsiatsiaka ny tonony, manamaivana ny hoditra, azerao ny porofo. Ny fihenan-danja amin'io tranga io dia mihena amin'ny fampitomboana ny fanjifan'ny herinaratra amin'ny vatana mba hitazonana ny hafanany manokana, izany hoe - amin'ny fiakaran'ny hafanana. Ny fantsona mangatsiaka dia mety ho an'ny olona manana lalan-tsoloka, satria tsy afaka manao fampitahana mafana amin'ny toe-javatra izy ireo.
Mamoaka mivalona mivantana ary manala totohondry, sôla, rano maloto. Ny ranomaso dia manatsara ny fatran'ny metabolisma, ary manomboka mihisatra kokoa ny tavy.
Na izany aza, ny fihenana ny fatiantoka dia mahomby tanteraka, tsy noho ny toetoetran'ny toetr'andro, fa koa noho ny toetra fanasitranana manokana ireo singa samihafa. Eto dia, aiza no aleha!
Karazam-bidy:
- tantely;
- sôkôla;
- amin'ny alàlan'ny alga (kelp na fucus);
- fotaka,
- kafe;
- diloilo;
- vinaingitra;
- mifototra amin'ny dite maitso;
- miaraka amin'ny doka sy kanelina.
Ary lisitr'ireo rakitra sy be mpitia indrindra amin'ny fako. Lazao aminao ny fomba hanomanana ny hoditra sy ny trondro, raha toa ianao ka mihodina amin'ny lanjany ao an-trano.
fitsipika
- Rasparit ary diovy ny hoditra. Manaova fanatanjahan-tena, manadio ny hoditra amin'ny hoditra sy ny borosy marevaka. Aorian'ny fanadiovana, esory ny lamba famaohana malefaka.
- Avy eo isika dia manomana ilay fitotoana: tantely - mafana, tanimanga - manadio rano, alam-barika mandritra ny 20 minitra, sôkôla - felana, kanelina ary dipoavatra mba hamelana menaka, ary kafe mba hamotehana ronono.
- Napetrakay ny fihetseham-po miverimberina eo amin'ny sehatry ny olana, voarakitra ao anaty horonantsary. Mba hanaovana izany, ataovy ny fihodinana voalohany amin'ny lavaka, ary mitsangatsangana amin'ny tongotra havia, miverena any amin'ny valala ary midina any amin'ny tongotra havanana. Ny kodiarana farany dia tokony ho eo amin'ny vala.
- Ny faharetan'ny paikady dia 40-80 min. Amin'ity fotoana ity, tokony handry eo ambany lakolosy iray ianao hijery ny sarimihetsika tianao indrindra momba ny fahaverezan'ny lanjany .
- Manasa ny fanafody izahay, raha misy faniriana, afaka maka balsa sira. Rehefa avy nampihatra sela anti-cellulite na famonoana.
Ny fomba fanao dia miverimberina isan'andro, ny fandaharam-potoana - ny fizarana 10-14.
Raha tianao kokoa ny fametahana ny fahavoan'ny lanjany ao amin'ny trano fisakafoanana, dia tsy mila manahy intsony ianao. Ny cosmetologist dia hisafidy ny fifangaro tsara indrindra ho anao, misy ihany koa ny fahafahana manamaivana ny dingan'ny fahaverezan'ny lanja amin'ny sauna infrarozia ary
Contraindications
Indrisy, ny fanjaitra ihany koa dia manana fanoherana. Ny fomba fitsaboana dia tsy azo atao ho an'ny olona voan'ny aretim-panafem-panafody, vehivavy bevohoka, miaraka amin'ny neoplasms, aretin'ny taovam-pananahana, ny tsy fahampian'ny voa.
Na dia tsy misy fanoherana aza ianao, dia tandremo ny fitsipika fiarovana madinika: Aza manaloka ny rantsana miaraka amin'ny sarimihetsika sakafo, aza mihinana 2 ora mialoha sy aorian'ny fombafomba, ary koa amin'ny andro famolahana, misoroka rano mihoatra ny 2.5 litatra, sakafo.