Mazava ho azy fa fantatry ny rehetra ny tombontsoa azo avy amin'ny solika trondro. Natao ny fitsaboana sy ny fisorohana ny aretina maro sy ny toe-piainana manohitra ny vatana, ho an'ny famerenana sy fanamafisana ny hery fiarovana. Diniho ny fomba tokony handraisana ny solika trondro, mba hahazoana tombony be indrindra ho an'ny vatana ary tsy hanimba izany.
Iza amin'ireo menaka trondro no tsara kokoa?
Androany dia misy endrika roa ny famotsorana ny menaka trondro: ranom-bary ary ny kapa gelatine. Rehefa ampiasaina ao anatiny dia tsy tena zava-dehibe izay homena. Ny menaka trondro misy menaka, izay fantatry ny ankamaroan'ny renintsika sy renibeny, dia mora kokoa noho ny voahangona, fa maro ny olona manana fofona sy tsiro manokana momba ity zava-mahadomelina ity izay mahatonga ny fahatsapana fahavetavetana, ka mety ho toy ny tena fitsapana izany. Amin'ity tranga ity, tsara kokoa ny mividy menaka trondro amin'ny endriky ny kapsules, izay hisoroka ny fahatsapana hafahafa rehefa ampiharina. Ankoatr'izany, ny menaka trondro voahangy dia mety amin'ny dosage, ary koa noho ny tsy fisian'ny rivotra amin'ny rivotra, dia mitahiry lava kokoa izany.
Raha omenao ny endriky ny ranon-tsavony ilay izy, dia tokony ho raisina an-tsakany fa azonao ampiasaina solon'ny trondro fotsy ho an'ny fanindroany izany. Ity karazana vary ity dia mandalo marika maromaro amin'ny fanadiovana avy amin'ny zavatra entina manimba ny vatana (ohatra, metaly mavesatra). Mba hiarovana ny tenanao amin'ny fividianana menaka trondro tsy dia tsara, tsara kokoa ny mividy izany amin'ny pharmacy.
Firy ny solika trondro azoko entina?
Mandra-paharetana sy amin'ny isa maromaro tokony haka solika trondro amin'ny tranga manokana, ny dokotera ihany no afaka milaza. Miankina amin'ny antony maromaro izany: vanim-potoana, tanjona ny maka ny zava-mahadomelina, ny fisian'ny fanoherana. Saingy mbola misy fanoloran-kevitra ankapobeny izay ampiharina amin'ny fanondranana solika trondro amin'ny ankamaroan'ny tranga.
Raha mikasa ny handray an'io fanafody ho an'ny tanjona fisorohana io ianao (hiantohana ny fahasalamana, hampatanjaka ny herin'ny hery fiarovana), tsara kokoa ny mandinika raha tena ilaina ny fanondranana solika trondro. Amin'ny ankapobeny, ny vatantsika dia mila fampivoarana toy izany amin'ny fararano-ririnina sy ny lohataona. Amin'izao fotoana izao, ny vatana dia miteraka vitaminina D noho ny tsy fisian'ny tara-masoandro, noho izany dia tsy mora simba ny calcium sy ny phosphor. Ny asidra manify betsaka omega-3 (ny lanjany indrindra amin'ny solika trondro) dia loharanon-kery tsara sy fitaovam-piasana ho an'ny toe-javatra mandalo, izay tena ilaina tokoa amin'izany fotoana izany.
Ho an'ny fisorohana, ampy ho an'ny solika trondro mandritra ny telo volana maharitra 1 volana isan-taona. Ho an'ny tanjona medikaly, ny solika tranainy matetika dia raisina mandritra ny 2 hatramin'ny 3 volana, aorian'izany dia fitsapana. Ny fitsaboana ny zava-mahadomelina dia mitohy miankina amin'ny vokatra mba hahatratrarana vokatra ara-pahasalamana.
Ahoana no hakana rano solika trondro?
Olon-tavy menaka trondro, matetika maka lanjan'ny lanjalanja 2 - 3 isan'andro. Tokony hohanina rehefa avy nihinana, nihinana mofo na rano misotro.
Ankoatr'izany, ny solika trondro ao anaty ranon-javatra dia asiana ivelany - amin'ny fikarakarana ny ratra, ny hoditry ny hoditra sy ny miteo moka, ary koa ny tanjona kosmetolojika amin'ny fanamafisana ny volo.
Ahoana no haka menaka trondro ao anaty kapsules?
Ny menaka trondro natsipy dia nalaina tao anatin'ny ampahefatry ny kapila (500 mg) isan'andro in-telo isan'andro isan'andro, nisotro rano (tsy mafana).
Azo atao ny tsy mitahiry ny kapsule ao am-bavanao, fa mba hitelina avy hatrany, mba tsy hanalefahana ny akorany.
Tokony ho raisina an-tsakany fa ny fihenan'ny menaka trondro (amin'ny endriny rehetra) amin'ny vavony dia mety hitarika amin'ny aretim-pananahana. Ny tsy fahampian-tsakin'io zava-mahadomelina io dia miteraka vokatra toy ny fihenan-tsakafo, ny aretim-pivalanana, ny fanaintainan'ny alika, ny fihanaky ny aretina mitaiza.