Ahoana no hampihenana ny fialan-tsasatra?

Ny antony lehibe mahatonga ny lanjany dia ny fanirian-danja loatra. Manana zava-pisotro foana isika, mihinana tsindrona, misafoaka. Impiry impiry moa no tsy misy na inona na inona tokony hatao ary raha tokony ho avy amin'ny asa mahasoa ianao, mandeha misotro dite miaraka amin'ny vatomamy. Na izany aza, ny sweetie dia manome fahatsapana mahafinaritra sy fihetseham-po tsara kokoa noho ny fiofanana, ary tsy mitaky ezaka. Ireto misy fihenan-taolana marefo amin'ny andaniny avy eo dia manimba ny fihetseham-po. Mazava ho azy, manomboka mieritreritra avy hatrany ny fomba handoavana haingana. Momba ny sakafo amin'ny ankapobeny dia tsara eritreritra ny vavony feno. Saingy ilaina ny manipy ny zava-maniry sy ny votoaty mavesa-danja avy amin'ny sakafo, raha manomboka adala ny atidoha. Raha araka ny mahazatra dia maniry ny menaka na sôkôla. Mahatsiravina ny fahavoazana, tsy azo atao ny mifantoka amin'ny asa. Mba tsy hampijaliana ny tenanao amin'ny adin-tsaina tsy ilaina, dia ampy fotsiny ny mahatakatra ny fomba hampihenana ny fialan-tsasatrao sy hianarana ny fomba fihinanana.

Appetite-lowering vokatra

Ny iray amin'ireo fomba mahafinaritra indrindra hampihenana ny fiankinanao dia mihinana sôkôla. Tsarovy fa tamin'ny fahazazanay dia voarara ny mihinana hanina alohan'ny sakafo? Ny rehetra satria taorian'ny siramamy tamin'ny fofona vita amin'ny buckwheat dia maharikoriko. Ireo mpitsabo dia efa nanambara fa ny vatany dia nahazo kalôria ampy, noho izany ny tsy fahampian'ny fiankinan-doha. Aza mifaly fotsiny. Voalohany, tokony ho sôkôlà mainty mainty ihany izany, miaraka amin'ny voka-drindrina kakao farafahakeliny 75%. Faharoa, tsy mila mihinana kisoa iray ianao, 2-3 ny ampy dia, ary tsara kokoa raha mamafa azy ireny toy ny vatomamy.

Herisetra izay mampihena ny fiankinan-doha

Ankoatr'izay dia azonao atao ny mampiasa ny fomba fitsaboana fôsily, izay hanampy anao hifehy ny fahatsapana hanoanana. Hividy voan-java-maniry na tsaramaso voanio, manolotray 1 teaspoon ao anaty vera misy rano. Omeo kely ny sotroina mba hisotroana sy hisotro ary hisotro 20-30 minitra alohan'ny hisakafo. Hanampy ny fampihenana ny fiankinan-doha fotsiny izany, fa koa ny fanatsarana ny metabolisma.

Ilaina ihany koa ny menaka dipoavatra, izay azo alaina 1 dolara isa-maraina alohan'ny sakafo maraina ary amin'ny hariva alohan'ny hatoriana. Manao fihenam-bidy izy ary manadio ny tsinay.

Fanafody mampihena ny fiankinan-doha

Ny fepetra faratampony dia ny fampiasana fanafody. Io fomba fanao io dia mety ho an'ny olona matavy loatra ary alohan'ny handraisana azy dia maniry ny hifantina dokotera. Azo atao amin'ny endrika samihafa ireo fanafody ireo. Ao amin'ny pharmacy ianao dia afaka mividy, ohatra, pilina toy izany izay mampihena ny fiankinan-doha toy ny Dizopimon, Mazindol, Ponderal, Fepranon, sns. Amin'ny ankapobeny dia manana fihetsika tsy maotina izy ireo (fihetsika mihetsiketsika) ary manamora ny fanarahan-dalàna amin'ny sakafo tsy misy kalôria. Na izany aza, tahaka ny fanafody rehetra, dia manana fiantraikany izy ireo, izany no mahatonga ny fanafody mampihena ny fiankinan-doha tokony horaisina amin'ny dokotera.

Miaraka amin'ny fampitaovana maoderina maoderina, nanadino ny fihainoana ny tenanay izahay, mitarika lamosin'ny fiainana izahay ary vokatr'izany dia natahotra izahay handeha indray amin'ny fitaratra. Mianara manavaka ny hanoanana sy ny fiankinan-doha, hanoloana zava-mamy miaraka amin'ny voankazo, hialana sotro raki-dandy, Coca-Cola, pizza mandidy ary tsy mila mampijaly tena amin'ny sakafo. Ny lanjanao dia hibanjina, ary ny alahelonao sy ny fihetseham-ponao dia ho eo foana.