Auto-fampiofanana ho an'ny fahavoazana

Tamin'ny taon-jato farany teo, niasa tamin'ny fomba fitsaboana haingana ny hery ara-psikolojista malaza avy any Alemaina, I. Schultz, izay vokatr'izany no nampivelatra ny teknika fanofanana autogenika - na ny fiofanana amin'ny fiara. Na dia efa nampiasaina ho fomba iray hamerenana haingana ireo hery very aza io fomba fiasa io, dia mihamitombo ny fiantraikany. Ny fomba fiasa amin'ny fiofanana amin'ny fampiofanana dia ampiasaina amin'ny fahaverezan'ny fahaleovan-tsakafo, ny fanalefahana ny tsindrim-peo, ny fahatsapana ny toe-tsaina na toe-tsaina tsara.

Ny fiatrehana ny fahavoazan'ny fahavoazana: mahomby ve izany?

Ny fiasan'ny otrikaretina dia fomba fitsaboana ara-psikolojika ho an'ny fahavoazana. Raha efa nanandrana imbetsaka ianao mba handany lanja, fa isaky ny mandingana ianao, angamba izany indrindra no ilainao. Tsy afaka miala amin'ny lanjany ianao mandra-pahaisanao fanapahan-kevitra fa tsy afaka mamela ny zavatra rehetra ianao. Aorian 'izany, ny sitraponao tsy handefitra dia afaka mandresy ny fakam-panahy hihinana araka ny mahazatra ary mitohy miaina miaraka amin' ny lanjan 'ny be loatra.

Na izany aza, amin'ny tenany ihany, ny fanofanana ny fizakan-tena dia tsy manova na inona na inona raha aorian'ny fivoriana iray dia manohy mihinana Fritozy, mofomamy sy mofomamy manondraka. Toe-tsaina ara-tsaina fotsiny izany, ary raha tsy manova ny rafitra herinaratra dia tsy hanova na inona na inona ianao.

Fomba fanofanana fiara

Amin'izao fotoana izao, fomba telo amin'ny fampiofanana fiara ihany no malaza sy ampiasaina, izay mifamatotra ary manana fepetra henjana. Ny voalohany dia ny fialam-boly, ary avy eo - auto-suggestion ary aorian'izany - fanabeazana.

Amin'io tranga io, ny teknika fampiofanana amin'ny fiara dia mety ho ambany na avo lenta. Raha fanontaniana mikasika ny voalohany amin'izy ireo, dia tokony hanao fampiofanana manokana amin'ny fampiofanana ho an'ny fialam-boly ny olona ary avy eo - ho an'ny hypnosis. Raha misy olona iray mivoatra avo roa heny, dia mila miditra ao amin'ny fanjakana manokana izy - trangam-panjakana iray, izay hanatratra ny tanjona rehetra.

Ny fiofanana ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana, amin'ny ankapobeny, dia tsy mitaky fitsabahana amin'ny lalan-dava lalindalina kokoa amin'ny tsy fanekena, ka amin'ity tranga ity, dia azo atao ny mampiasa ny fiofanana amin'ny fiaramanidina amin'ny ambaratonga voalohany, amin'ny alalan'ny fampiharana. Azo atao any an-trano izy ireo - tsotra sy azo antoka. Raha liana amin'ny haavom-pahaizana ambony indrindra ianao, dia ny fampiofanana amin'ny fiofanana manokana no hanampy anao hitarika manam-pahaizana manokana: mitantana eo ambany fepetra manokana izy ireo amin'ny fanarahamaso ara-pitsaboana, ary ireo sangisangy izay manandrana mampihatra izany amin'ny namana tsy manana ny fahalalana sy traikefa ilaina dia mety hiteraka fiantraikany ratsy, vokatra.

Auto-fampiofanana ho an'ny fahavoazana

Ny fampiofanana mahazatra amin'ny fiara amin'ny ambany indrindra dia mora tsotra, ary ankoatra izany, azo antoka sy azo antoka izany. Ambonin'izany fotoana izany, ny fiofanana amin'ny fiofanana ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy dia tsy manana ny azy manokana - ny fomba rehetra dia mitovy ihany koa ho an'ny olona amin'ny lahy sy ny vavy.

Noho izany, eritrereto ny tenanao, ny toetranao ary ataovy fanapahan-kevitra hentitra ny fahazakana. Lazao ny tenanao - tsy afaka mandeha toy izao izany! Rehefa avy nandray fanapahan-kevitra ianao, nahatsiaro sy nandrisika anao dia afaka mandroso ianao. Noho izany, manomboka ny fampiofanana isika:

  1. Fialam-boly. Mitadiava toerana mangina mangatsiaka, maka aina tsara ary miala sasatra araka izay tratra.
  2. Ny ampahany manan-danja amin'ny fiofanana amin'ny fiara dia ny sela - hypnosis . Manomàna andinin-tsoratra iray misy fanamarihana momba ny fahaverezan'ny fahavoazana (ohatra: "Mora very haingana sy haingana aho", "Manana volo malefaka sy malefaka aho", "Mamoaka boky kely be dia be aho ary somary marefo", "ny tavy dia 60 cm, ny tratrany ary ny andilany - 90 cm "," ny sitrapo dia vy, ary hahazo ny lanjany aho ", sns.). Avereno imbetsaka io andinin-tsoratra masina io, ao anatin'izany ny lafiny rehetra ilaina aminao.
  3. Self-fanabeazana. Mila mino amim-pahatsorana ny zavatra lazainao ianao. Noho izany, amin'ny fiainana tsotra dia mila mahatsiaro ny teninao ianao ary mitarika azy ireo rehefa mifidy sakafo.

Ny faharetan'ny fiara dia manome fahatsapana, ary raha tena azonao izany, dia ho mora kokoa aminao ny handao ny mamy, ny voka-dratsiny ary ny matavy.