Salo dia vokatra iray, raha mampiasa azy kely ianao dia afaka manala ny hanoanana mandritra ny fotoana lava. Izany no antony, maro no liana raha azo atao ny mihinana kakazo rehefa very maina.
Fanamboaran-trano
Ny fatin-kisoa dia manankarena amin'ny tavy voankazo sarobidy, arakaraky ny tazo ary ny proteinina, vitamin A, D, E, PP, C, B ary mineraly - potassium, phosphorus, sodium, magnesium, calcium, zinc, vy, varahina, manganese ary selenium .
Ny tombam-boajanahary ateraky ny tavy dia voafaritra amin'ny voka-drindrin'ny arachidonika, oleika sy linolinina asidra ao aminy, izay manampy amin'ny famokarana hormones manan-danja, ny fanorenana ny fonon-keloka, ny asa ara-dalàna amin'ny loharano adrenaliny, ny atiny ary ny atidoha.
Fatin'aretina
Ny tsy fitoviana sakafo amin'ny sakafo dia tsy miombon-kevitra amin'ny hoe azo atao ny mihinana kakazo raha tsy mavesatra. Tsara ny manamarika fa ity vokatra ity dia tena kalorie (100 grama misy kalôria 770). Nefa, na izany aza, tsy azo atao ny milaza fa ny tavy dia manampy amin'ny fiterahana. Tandremo rehefa tsy matavy dia azonao atao, fa ny tena manan-danja indrindra - ny manisa ny kaloria isan'andro. Miaraka amin'ny fomba fiaina sedra, mila mametra ny tenanao ho 30 grama isan'andro isan'andro, ary tsy misy intsony. Ary ireo olona izay matavy dia ampy ary 10 grama.
Ho an'ireo izay
Rehefa tsy matavy intsony ny tavy, dia mety hitondra soa ihany ny tavy, fa ho ratsy ihany koa. Mihatra amin'ny olona manana olana ara-pahasalamana izany. Noho izany, mialoha ny fampiasana azy dia mendrika ny hiresaka amin'ny manam-pahaizana manokana.