Misy vavahadin-tsarimihetsika fanatanjahantena, toy ny mpanazatra ara-panatanjahan-tena, efa nanomboka hatry ny ela dia nanongilan-tsofina fa tsy misy vokany ny fahasimbana isan-karazany. Amin'izay lafiny izay dia azo atao ny mampitaha ny sakafo ara-pahasalamana mifandraika amin'ny lazan'ireo mpampiasa. Manolotra fiheverana iray isika izay hanondro ny fofona matavy tsara indrindra, izay malaza indrindra amin'ny atleta.
Bebe tsara indrindra ho an'ny vehivavy
Tsara ny manamarika fa tsy misy fiantraikany amin'ny fiantraikany eo amin'ny lahy samy lahy ny vavy, toy ny fanatanjahan-tena hafa ihany: amin'ny teny hafa, ny lehilahy sy ny vehivavy dia afaka mampiasa fomba mitovy amin'izany mba hamoronana vatana tsara tarehy sy matanjaka.
Tsara ny manamarika fa tsy mahazo alalana amin'ny olona 21 taona ny mpangalatra fatin-doha, ny reny bevohoka sy ny mamo, ary koa ireo tsy manana fandeferana amin'ny iray na maromaro amin'ny vokatra vokatra.
Fanatanjahan-tena sy fanatanjahantena matihanina
Raha mbola misalasala ianao hoe inona no mety ho vongan-dranomamy matavy kokoa, ny valiny dia hanampy amin'ny fampivoarana ny ahiahinao. Na dia izany aza, tsara ny manamarika fa ny karazana fanatanjahan-tena dia tsapan'ny orinasa tsirairay amin'ny fomba samihafa, fa tsy ny zava-misy izay mifanaraka amin'ny maro an'isa, dia hifanaraka aminao.
Noho izany, ny toerana voalohany dia nalaina avy amin'ny fatotra Amerikana Lipo-6x avy amin'ny Nutrex . Miaiky izy ary ny mpanazatra, sy ny atleta, ary ireo loharanom-baovaon'ny Internet malaza. Io mpandraharaha roa tontalin'ny tontolon'ny hatry ny ela io dia iray amin'ireo malaza sy mahomby indrindra amin'ny vidin'ny vidiny sy ny kalitaony.
Ny toerana faharoa dia mifototra amin'ny fanentanana ny tsiranoka Stimulant X (Anabolic Xtreme) , izay tsy vitan'ny hoe manafoana ny fiankinan-doha, fa koa mba hampifaliana. Ny fitaovana an'io andian-dahatsoratra io ihany - Tight Hardcore avy amin'ny SAN , ny fahombiazany dia nankasitraka ny atleta maromaro. Ny toerana fahatelo dia mipetraka amin'ny fanakanana ny tsiranoka sy ny tavy Cheater Relief - na izany aza, raha tokony ho ny fandraisana azy dia tsara kokoa ny mandanjalanja ny fihinanana sy ny tsy manasitrana ny fatin-tsolika sy ny kôriàhydrate mba tsy handratra ny taovan'ny sivana.
Ny L-carnitine dia fanafody azo antoka tsara izay mampitombo ny fiterahana 10-15%. Tsy toy ny safidy hafa izy io, fa tsy manova ny fahasalamana sy ny vokatra farany fotsiny.
Aza hadinoina fa ho an'ny vokatra dia mila complexe - matavy be, karnitine, fanatanjahan-tena tsy tapaka ary sakafo mahasalama.