Matetika dia misy olona misalasala ny tombontsoa azo avy amin'ny vokatra vita amin'ny ronono malaza toy ny kefir. Ity vokatra mirakitra ity dia tena mahasoa tokoa, ahitana zavatra maro ilaina ho an'ny vatan'olombelona, ary koa kolontsaina fialokalofana.
Amin'ny ankapobeny dia misotro fotsiny ny yogourt, toy izany, amin'ny fomba madio. Ary na dia amin'ny alàlan'ny yogourt aza dia afaka manomana karazana cocktails, mahavelona, mahasoa ary mahavelona amin'ny vokatra tsy mitovy.
Hilaza aminao ny fomba hanaovana cocktails mahaliana avy amin'ny kefir.
Cocktail amin'ny banana sy yogourt
Andao isika hanomana cocktail fingotra amin'ny akondro sy yogourt ao anaty blender.
sakafo:
- Ny endri-keverina kefir dia mivelona araka ny endriny mahazatra (avo ny salan'isa matavy indrindra 2.5%) - 200-250 ml;
- Banana iray amin'ny habeny lehibe dia kely tsy laitra - 1 pc.
fiomanana
Ho tapaka marika maromaro ilay bara manaisotra ary hiditra ao anatin'ny tsatokaty miendrika blender miaraka amin'ny kefir. Mamadika ny blender isika ary mitondra azy amin'ny vondron'ny homogenny.
Raha te hampitombo ny fifantohan-tsaina sy ny fifantohana ianao, dia afaka manomana akoho-banana , kefir sy kanelina (mitovy amin'izany). Ampio kely kely fotsiny ny sotro kely 1-2 kely amin'ny cocktail.
Raha te-hahazo, mifanohitra amin'izay, misy vokany mangatsiatsiaka, manamboara roapolo banana, kefir sy fotsy martini (vermouth). Ampio amin'ny fananganana orinasa ny 50-100 ml martini. Ity tapakila ity dia tsara amin'ny tolakandro.
Cocktail yoghurt, sela stalk and cucumber
sakafo:
- kefir klasika miaina ao anaty tavy - 200-250 ml;
- kôkômbra mbola tanora - 1-3 p.
- peo maitso maitso - 1-3 pcs.
fiomanana
Nopotehin'i Sèlery tsinkafomamy maromaro tao anaty lavaka iray. Ampidirintsika ao anaty fonon-koditra ny blender, atsipazo ao kefir ary ento miaraka amin'ny homogeneity. Ity fampisotroana ity dia manatsara ny rafi-pandaminana sy fihenan'ny vatana ary mampitombo ny herin'ny lahy. Mba hanatsarana ny krelankah amin'ny sotro.
Cocktail amin'ny yogourt sy ingahy
Cocktail mitandavana amin'ny kefir sy ny ginger (mahasoa koa ho an'ireo te hanongotra pounds).
sakafo:
- kefir ny salan'isa matavy - 200-250 ml;
- rasanjo vao mamoa - 1 pc. fampitahana.
fiomanana
Esory ny fototry ny mpanangom-bokatra ary manosotra azy amin'ny lavaka. Hamono miaraka amin'ny kefir izahay ary hamela ny minitra mandritra ny 20-60 hanantitretana. Mivesatra ny trondro izahay, ary afaka misotro ianareo.
Cocktail mamy miorina amin'ny yogora miaraka amin'ny paiso sy almonds
sakafo:
- kefir - 200-250 ml;
- siramamy maitso matevina - 100 ml;
- paiso - 2 tapitrisa;
- Nucleoli ny amandy - 12 pcs.
fiomanana
Ny nokleoli amin'ny almonds sy ny pulp of the peach dia tapaka miaraka amin'ny antsy. Miaraha amin'ny kefir sy ny tsiro. Manompoa kafe miaraka amin'ny sotro. Ny cocktail toy izany dia tsara ho an'ireo izay te ho sitrana, hampitombo ny zaza marevaka, mpilalao sarimihetsika, atleta matanjaka ary ny olona rehetra izay mifandray amin'ny vidiny avo lenta, na ara-batana na mahasosotra.
Cocktail amin'ny alàlan'ny yogourt miaraka amin'ny anana sy kiwi
Raha te-hanamboatra sy hanadio ireo sambo ianao, dia manoro anao hanandrana akoho yogourt miaraka amin'ny anana sy kiwi.
sakafo:
- kefir ny salan'isa matavy - 200-250 ml;
- voankazo voankazo - 100 g;
- voankazo kiwi - voankazo 1.
fiomanana
Ny pulp ebony ary nendasina kiwi amin'ny antsy. Mifangaro amin'ny yogourt izahay. Azo entina any amin'ny mpametaveta izy io, saingy tsara kokoa ny tsy fanaovana izany, satria amin'ny ampahany lehibe kokoa, ny fitehirizana fibra dia tsara kokoa.
Ny cocktail mifototra amin'ny kefir sy ny abrisika dia tsara ho an'ny fanatsarana ny asan'ny fo. Miarahaba azy tahaka ny efa teo aloha izahay. Raha te hanitra ianao, dia afaka manampy ampongabendanitra voajanahary
Ny voankazo azo avy amin'ny yogourt dia azo atao amin'ny alalan'ny fampifangaroana tsotra fotsiny ny kafe sy ny voankazo na siramamy ao amin'ny tandroka. Ny cocktail of kefir miaraka amin'ny dill dia hanatsara ny asan'ny tranombokin'ny gastrointestinalina ary hamonjy anao amin'ny fialofana tafahoatra. Ny cocktail avy amin'ny kefir miaraka amin'ny kilaomandy (koriandrira) dia manamafy ny fiankinan-doha, manatsara ny asan'ny gallbladder, ny trakta ao amin'ny gastrointestinal ary ny toetry ny sambo.
Amin'ny ankapobeny, efa takatrao fa amin'ny alalan'ny kafe nohenoina dia afaka manomana karazana fampiasana mahazatra hafa ianao.