Indray andro, hoditra fotsy hoditra no noheverina ho anisan'ny famantarana lehibe indrindra ahafahana manaiky ny aristokraty iray. Ankehitriny, ny ankizivavy faharoa dia mandany fotoana ary mahatonga ny hoditra hahazoana alokaloka tsara tarehy. Be dia be ny menaka sy menaka maro isan-karazany amin'ny fanatsarana ny sunburn. Maro ihany koa ny fitsaboana ho an'ny masoandro. Ny ankamaroan'izy ireo dia mora voaomana ao an-trano ary tsy ambany noho ny fahombiazany amin'ny iray amin'ireo trano fivoriana.
Ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny masoandro amin'ny masoandro dia ny fihinanana
Tsy mora ny mino, fa ny sakafo dia manampy amin'ny fanatsarana ny solifara. Ny fahasalamana avy ao anatiny, ny vatana dia afaka manalavitra ny fiantraikan'ny tara-masoandro, tsy misy afa-tsy ny tsara. Fanampiana amin'ny vokatra fanarenana misy ny fingotra indrindra: amino asidra, asidra, antioxydants, carotenoïdes. Ny vokatra toy ireto dia:
- voatabia;
- apricots;
- watermelon;
- epinara;
- karaoty sy sokatra karoty;
- baranjely;
- Sakafo (indrindra fa ny vozon'ny Breziliana);
- trondro sy ny ranomasina hafa;
- citrus fruits;
- Bulgarian pepper;
- laisoa.
Ahoana no hanamafisana sy hanamafisana ny filentehan'ny masoandro amin'ny masoandro miaraka amin'ny fanampiana ny fitsaboana folaka?
Ny vokatra ivelan'ny orana, raha oharina amin'ny sakafo, dia manampy amin'ny fanatanterahana vokatra haingana kokoa.
Tena ilaina ny kafe. Omano tsara ao an-trano izany:
- Ampy tsara ny manosotra kafe mihoatra ny 50 g.
- Afangaro izany miaraka amin'ny menaka 100 litatra avy amin'ny voankazo rehetra.
- Ny fametrahana izany dia mikatona ao anaty siny mandritra ny herinandro, ary avy eo voasivana.
Ny haavony dia azo ampiasaina ho toy ny hoditra, ary ny menaka amin'ny vola kely dia tokony ampiharina eo amin'ny hoditra mialohan'ny hivoahan'ny masoandro. Ny olana tokana dia tsy azo atao intsony ny lava-tanety miaraka amin'ny menaka manitra , ka tsy miseho ny hoditra.
Famokarana malaza iray malaza amin'ny masoandro mafana ao amin'ny masoandro - menaka oliva misy jiro misy menaka:
- Amboary ireo entana ireo.
- Apetaho eo amin'ny hoditra mialohan'ny handehananao ny volonao.
Raha tokony asiana sira citrouille dia afaka mampiasa labiera ianao. Ity fitaovana ity dia tsy misy latsa-paka kokoa noho ny teo aloha teo amin'ny fahombiazany.
Ho an'ny fampiasana andavanandro dia ho voafafa ny fialan-tsavisy ho an'ny masoandro miorina amin'ny parsley:
- Voanio ranoka madio ny parsley, arakaraka ny valin'ny iray na folo.
- Rehefa afaka kelikely, dia manehoa fofona ary ampiasao izany ho tononina fanasana.