Ho tia azy ireo ny zanakao.
1. Mofomamy voankazo
Apetaho ny voankazo marevaka ao anaty baolina maitso mafana, alao ny yogourt marefo ary asio hafanana mandritra ny ora maromaro.
2. Mofomamy Banana
3. Sandwich miaraka amin'ny atody sy voatabiha
4. Bara fisakafoanana misy sôkôla sy muesli
5. Toetoetrany frantsay misy biriky
6. Egg anaty dipoavatra
Raha ny marina, mahasoa ny legioma!
Sorito tsotra fotsiny ny pasitera ary apetraho eo amin'ny menaka fanosotra. Alefaso moramora ny atody tsirairay ao anaty dipoavatra ary alaina mandra-pahavitany. Apetaho amin'ny sakafo ny latabatra voaomana ary manompoa avy hatrany amin'ny latabatra.
7. Zava-kitrotro marevaka
Afaka misakafo ao anatin'ny minitra vitsivitsy ny fisotroana mamelombelona sy mahasalama.
8. Vokatry ny voankazo
- Ataovy ilay topping amin'ny fampifangaroana muesli amin'ny voa sy ny voanjo rehetra.
- Atsaharo ny voankazo tianao indrindra.
- Apetraho ao anaty siny ny voankazo iray, alatsaho amin'ny yogourt grika izy ary apetraka ao anaty vata fampangatsiahana.
- Rehefa manompo dia afafazo ny endriky ny endriny amin'ny topping.
9. burrito mini
10. Sandwich Banana
11. Toe Cheesy
Mametaho ranom-boasary mofomamy kely sy siramamy amina sombi-mofo iray. Mitafy akondro sy voankazo.
12. Quesadilla
Manaova mialoha ny quesadilla ary manindao, ary amin'ny maraina dia manafana ny sakafo maraina ao amin'ny mikrô.
13. Mofomamy misy tsaramaso sy tsia
Ataovy fotsiny ity sakafo maraina ity vao alina.
Bars of cinnamon and nuts
15. Moffa amin'ny paoma sy ny strawberries
16. Tazo mitahiry aviavy
17. Mandrehitra akondro
Azonao atao ny mandondom-barotra miaraka aminao mihitsy aza, mba hohanin'ny zanakao any am-pianarana.
Mipetraha fotsiny eo amin'ny kitapom-boankazo, voanjo ary manipy sôkôla mitovitovy. Atsofohy amin'ny horonan-taratasy ny mofomamy ary atsofoka amin'ny ampahany kely.