Ny voankazo dia vokatra hafakely ho an'ny faritra misy antsika ary manana fanandramana mahafinaritra. Amin'ny fampiasana ity voankazo ho an'ny sakafo ity, dia misy fihenam-bidy haingana ary izany dia mitranga ny fanontaniana: afaka mihinana akondro mandritra ny sakafo iray ny olona iray mba hanamaivana ny fahatsapana hanoanana. Ny fianarana ny endrik'io voankazo io, dia hahita trondro maro izay ilaina amin'ny sakafo isika, saingy tsy tokony hadinontsika fa mandritra ny fitaterana lava dia very ny hatsaran'ny vokatra.
Izy ireo dia mitondra antsika akondro avy any lavitra any amin'ny efitrano manokana feno gazy, noho izany dia rava ny ankamaroan'ny zavatra ilaina ao.
Ny akondro lehibe lehibe dia mifanohitra amin'ny sakafo, na dia feno sakafo aza izy ireo, ary tena mahasalama izany, ary mifanohitra amin'izany, mitondra anjara biriky. Tsy dia mendri-piderana izy ireo amin'ny fitomboan'ny felany ary manana lanja mendrika ny vidiny, noho izany dia ambany dia ambany izy ireo ary matetika hita any amin'ny toeram-pivarotana entana.
Ny votoatin'ny kalorie momba ny akondro dia miankina amin'ny karazan-tsavony ary miovaova eo amin'ny 60-170 calories isaky ny 100 g lanjany. Ny voka-bary kalorika indrindra dia karazan-tsakafo, ary ny kalôria farafahakeliny dia misy karazan-tsakafo - tantely sy Mysore harafesina.
Afaka mihinana akondro ve aho raha tsy mavesatra?
Amin'ny ady atao amin'ny fihinanana fanampiny amin'ny sakafo, dia afaka mihinana akondro ianao, kely ihany, izany hoe, karazan-tsakafo misy akora manan-danja.
Ny banga dia ahitana vitaminina B6 ilaina, izay tsy maintsy ilaina amin'ny fikorontanan'ny proteinina. Izy koa dia mamelona ny famokarana serotonin - manome torimaso tsara sy hatsembohana tsara.
Ao anatin'ny vatantsika misy akondro dia tonga be ny potasy. Ity mineraly ity dia ilaina amin'ny fikarakaràna tsiranoka mivantana ho lasa angovo, fa tsy tahirin-tsakafo. Potassium dia manampy amin'ny fitantanana ny fifandanjan'ny rano, ka manala ranon-dra mivaingana avy amin'ny vatany izany ary mampihena ny fahasimbana. Ny fahamendrehana goavana amin'ny potassium amin'ny fihazonana ny tahan'ny fo dia ilaina ihany koa amin'ny fanatanterahana ny tsindrona ao amin'ny fo.
Ny karazam-boankazo entin-tsakafo dia misy vitamina E , izay antioxidant mahery, manampy ny ady amin'ny sela efa miha-mitombo ka mahatonga ny elasticity sy elasticity ny hoditra. Miaraka amin'ny fikarakarana, vitamin E, dia mahasoa satria manampy amin'ny "fiemona" tahiry matavy izy ireo ka mahatonga azy ho toy ny loharanon'ny angovo.
Ao anatin'ny akondro sy vitamin C, ilaina amin'ny fanatsarana ny fiarovan'ny vatana. Miaraka amin'ny fanampian'ny ascorbic, ny vokatra vokatry ny fihanaky ny fihetsik'ireo oxidative ao amin'ny vatantsika dia voavolavola, noho izany dia antioxidant mahery.
Mampiasa akondro mba hohanina ianao, manangona ny vatana miaraka amin'ny voankazo , izay tsy mahafinaritra amin'ny sakafo.