Ny fomban-drazana mihinana jiro ampongabendanitra dia nanomboka tany Gresy fahiny. Be dia be ny ampongabendanitra ary noheverina ho masaka masina. Tamin'ny voalohany, ny jiro ampongabendanitra dia fisotroan-dronono, avy eo dia nampiasaina ho mpitsabo fanasitranana. Ary na dia tsy mamo noho ny antony ara-pitsaboana aza izy amin'izao fotoana izao, nefa mbola ekena fa ny vokatra azo avy amin'ny ampongabendanitra dia mety hitondra soa be dia be.
Mahasoa tokoa ve ny jiro ampongabendanitra?
Ny voankazo dia manankarena amin'ny vitamina sy microelements, ary ireo rehetra ireo dia misy ao amin'ny sokatra. Ny fahasamihafana sy ny tombom-barotry ny jiro ampongabendanitra dia ampifandraisina amin'ny endriny. Ao anatiny:
- Vitamina: voalohany amin'ny vitamin C, A sy vitaminina vondrona B;
- mineraly: kalesy, vy, phosphorus, potassium;
- organic acids;
- amino asidra sy polyphenols amin'ny rano;
- pectin, tannin, folin, sns.
Ny sira an-jaridaina mampiavaka ny jiro ampongabendanina dia nahatonga azy ho singa malaza amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana. Ary ny siansa ofisialy dia manaiky izany ho fampaherezana tena tsara, antiviral ary fisorohana, loharanon'ny vitamina. Ny jiro mitovitovy, noho ny habetsahan'ny antioxidants, dia afaka mamela ny fanarenana indray ary hanosika ny fahanterana ara-pahasalamana. Ny pectines sy ny taninina ao amin'ny ranom-boankazo dia mahatonga azy io ho zava-mahadomelina manohitra ny inflammatoire, ary potassium - fitaovana hisorohana ny aretim-pianakaviana. Matetika ny jiro ampongabendanina dia omena ho an'ny mararin'ny anemia, satria afaka mampitombo ny halavan'ny hemoglobinina .
Fantatra ihany koa ny fahafahany manala ny radio nuclides amin'ny vatany, noho izany dia tokony ampidirina matetika ao amin'ny sakafo ho an'ny olona miharihary amin'ny fiparitahan'ny radioactive. Ho an'ny lehilahy, jiro ampongabendanitra dia manampy
Inona no manjo ny jiro ampongabendanitra?
Ny jiro mitovitovy dia vokatra tsy mifanaraka amin'ny tsirairay. Ary na dia manaiky ny tombontsoa azo avy amin'ny jiosy ampongabendanitra aza ny mpihinana sakafo, dia mety ho tena manan-danja ihany koa ny loza avy amin'izany. Aza mihinan-kanina be loatra, ary misotroa azy tsara kokoa. Tsy soso-kevitra ny jiro ampongabendanitra ho an'ny olona manana aretina amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, miaraka amin'ny asidiky avo, mijaly noho ny fikorontanana. Tsara anefa ny mijery dokotera alohan'ny handraisana fotoana, fa tsy hampiasa fanafody tena izy.