Fitaovan'ny trondro - sakafo matsiro mahasalama ho an'ny fianakaviana iray manontolo

Fitaingan'ny trondro - mahazatra ho an'ny sakafo ao an-trano, sakafo ara-tsakafo ary sakafo ho an'ireo izay manandrana mihinana sakafo ara-pahasalamana. Ny lovia dia manavaka ny tsiron-tsakafo manjavozavo, ny hatsaran-dry zareo dia miankina tanteraka amin'ny karazana vokatra fototra sy ny fikarakarana voafidy amin'ny endriny hafa, fanatanjahan-tena, zava-manitra ary fanampiana hafa.

Ahoana ny fomba handrafetana trondro fisotro?

Ny souffle trondro dia manomana fototra ary ny mpitaiza rehetra izay tsy manana traikefa ara-tsakafo no hiatrika ilay asa raha misy ny torohevitra mahasoa sy ny fanolorana azo alaina.

1. Ho an'ny trondro soufflé, alao ny vokatra amin'ny endriky ny kofehy na manadio ny taolana manontolo amin'ny taolana.
2. Ny pulpan'ny voankazo dia voahosotra ao anaty ranom-boankazo amin'ny endrika mangatsiaka na aorian'ny famafazana fandevenana fohy ho an'ny mpivady, mifantoka amin'ny toro-hevitra amin'ny voankazo voafantina.
3. Ny trondro maina dia ampitomboina amin'ny zozoro, fanampiny amin'ny endrika tongolobe mena na sira, karaoty, legioma hafa.
4. Ao amin'ny fotony manjopiara, ny fotsy hoditra dia mifangaro ary ny taom-bokatra dia efa 30-40 minitra eo ho eo amin'ny 180-200 degre, nefa tsy manokatra varavarana fantsona.
5. Ny tena mahasoa sy mampihetsi-po dia fanasan-tsakafo, izay azo amidy amin'ny dobo fantsona roa, multivark na ao anaty sambo miaraka amin'ny rano miboiboika, mametraka endrika lalina ao anatiny.

Sakafo ao anaty oven - recipe

Maro no mandà ny handrona soufflé amin'ny trondro ao anaty lafaoro, rehefa mandinika ny tsiron'ireo sakafo ireo izay tsy mahaliana sy mampihetsi-po. Ny fomba mahazatra manaraka dia handresy lahatra ireo mpihinana sy mpihinan-kanina mifanohitra amin'izay, ary hahafahan'izy ireo hankafy tanteraka ny maha-izy azy sy ny toetra mampiavaka ny sakafo mihinana.

sakafo:

• trondro trondro - 0,5 kg;
• atody - 5 pcs .;
• mofo fotsy - 2-3 ampongabendanitra;
• ronono - 0.5 kaopy;
• tongolobe, karaoty ary savony - 1 pc .;
• menaka voly - 1 tbsp. sotro;
• dite maitso, dill sy persily - 0.5 bunch ny tsirairay;
• sira, dipoavatra, zava-manitra.

fiomanana

1. Mihinana ronono ny mofo.
2. Manoty karaoty, tongolobe, pepper, trondro ary manodina ny blender.
3. Ampiasao mofo mafana, 2 biriky, faniry sy zava-manitra, manaova indray maka tsiranoka 2 sotro.
4. Ao amin'ny endriky ny foly, dia atsaharo ny halavan'ny trondro.
5. Manaova kobay, manadio sy manadio tsara 3 atody, mifangaro miaraka amin'ny voankazo simba, mizara avy any ambony.
6. Apetraho ny fototra tranainy sisa, ambony.
7. Atsangano ny trondro ao anaty oven amin'ny 180 degre 40 minitra.

Ny trondro maniry toy ny ao amin'ny zaridaina - recipe

Ny trondro toy ny any amin'ny akanin-jaza dia fitaovana iray mitaky ny fampiasana ranom-pako-trondro mena matavy ho toy ny fototra ho an'ny sakafo mahandro: fandatsaham-bozaka, marozara, lakozia, lakozia. Alohan'ny hamenoana ny vokatra dia tokony ho resy lahatra indray ny tsy fisian'ny taolana. Ny tsiron'ny sakafo voaomana dia lasa malemy sy malefaka.

sakafo:

• trondro trondro - 0,5 kg;
• atody - 1 sombina;
• ronono - 100 ml;
• rano 50 ml;
• karaoty - 1 tapitrisa;
• menaka - 1 teaspoon;
• koba - 2 tsm.
• tsira mitsangana izy.

fiomanana

1. Atsaharo ny trondro, ampio karaoty feno rano, ary asio 10-15 minitra.
2. Ahosoy ny endrina ao amin'ny blender amin'ny alalan'ny fampidirana ny tsinay.
3. Afangaro amin'ny ronono ny ronono, manafana azy amin'ny vinaingitra sy ny homamiadana, ampio ny dibera, mipetraha amin'ny trondro.
4. Arotsaho ny proteinina, ataovy amin'ny endrika ary manamboara trondro an-jazakely ho an'ny mpivady ao anaty boaty roapolo, multivark na ao anaty vilan-drano.

Sakafo ara-tsakafo ara-tsakafo - recipe

Ankoatra ny safidy amin'ny zaza madinika, azonao atao ny manomana fanafody avy amin'ny trondro amin'ny fampiasana ity fomba tsotra ity ao anaty fantsona. Hanamboatra ny lovia ianao dia mila endrika miaraka amin'ny rakitra na volomparasy. Raha azo atao, na raha azony atao, dia azo ampiana ny legioma, legioma samihafa, zavamanitra mampiavaka ny lovia.

sakafo:

• trondro trondro - 0,5 kg;
• atody - 4 tapitrisa;
• ronono - 250 ml;
• sira, dipoavatra, voankazo italiana, dibera.

fiomanana

1. Voasesika fito taonina ny kitapo fary.
2. Ahosoy ny vokatra ao anaty fitaratra, ampio ronono, zozoro sy zava-manitra.
3. Manaova fotsy matevina mandra-pahavitrihana.
4. Ampitao ny volavolan-dalàna manerantany ho toy ny solika, manarona sarom-borona na manify amin'ny foitra, manendy trondro fisotroana trondro 220 minitra 30 minitra.

Souffle amin'ny trondro voadio ao anaty lafaoro

Ny Souflé avy amin'ny trondro dia fomba iray ahafahana manamboatra kitapo efa vita. Tsy azo atao ny mameno ny soso-kevitra naroso miaraka amin'ny legioma efa voavonjy tao anaty lasitra iray mangatsiaka miaraka amin'ny dibera sy ny tany ho an'ny toaka madio miaraka amin'ny masobe trondro. Ny sakafo matsiro dia ampiasaina miaraka amin'ny menaka mitsimoka na fikarakarana ahi-maitso.

sakafo:

• trondro trondro - 0,5 kg;
• atody - 2 tapitrisa;
• ronono - 250 ml;
• menaka - 50 g;
• sira, zava-manitra ho an'ny trondro.

fiomanana

1. Ny hena voankazo voapoizina dia napetraka ao anaty saosy iray na menaka fanosotra, ampio rano kely ary avelao 15 minitra na mandra-paharivan'ny hafanana.
2. Ampio ny ronono mifangaro amin'ny tsokajoka miaraka amin'ny sira sy sira, manaingo ny dibera mena ary tapaho ny proteinina hatramin'ny tampony.
3. Atsangaro ny solika trondro solon'ny fitrandrahana arintany mandritra ny 30 minitra amin'ny 200 degrees.

Soufflé miaraka amin'ny trondro mena

Ny fingodongodona sy ny mofomamy dia ny soufflé trondro vita avy amin'ny salady mavokely, trondro na salady. Ankoatra ny vokatra fototra ao anatin'io tranga io dia ampiasaina ny felam-boninkazo brokoliana, izay azo alaina amin'ny ramanavy, na ny fofona voa tsara, izay mila menaka, toy ny voaniho, mila mamina na mametraka menaka amin'ny dibera.

sakafo:

• trondro mena - 0,5 kg;
• broccoli - 1 head;
• atody - 3 tapitrisa;
• crème - 150-200 ml;
• sira, dipoavatra, nutmeg, zavamaniry vaovao.

fiomanana

1. Boaro broccoli mandritra ny 2 minitra, mamela.
2. Manolotena legioma miaraka amin'ny trondro ao anaty milina fanangonana, mampiditra zana-kazo.
3. Mofomamy amin'ny siramamy, sira, dipoavatra, moka.
4. Fenoy ny fanomanana ny fotony amin'ny alàlan'ny tsindrona alohan'ny hiavian'ny proteinina.
5. Asio loharano iray ho solika ary alefaso mandritra ny 30 minitra ilay efitrano maina hatramin'ny 180 degre.

Soufflé avy amin'ny ronono trondro

Ny fish souffle, ny resepika izay hatolotra manaraka, dia voaomana amin'ny ronono trondro salomony, izay ho an'ny olona maro ny vokatra ara-bola kokoa ho an'ny olona, ​​fa tsy ny filetsan'ny trondro faran'izay ratsy indrindra. Ny vokatra farany dia hahagaga ny fahagagana amin'ny halehiben'ny fitiavany sy ny fahafaham-pon'ny tsirony, ny firindrany ary ny fihetsika maivana.

sakafo:

• ronono - 0,5 kg;
• voankazo - 1 tapitrisa;
• atody - 2 tapitrisa;
• kafe fetsy - 50 ml;
• jona jiro - 20 ml;
• sira, dipoavatra, zavamaniry.

fiomanana

1. Milanja ny menaka ny molekiola, ary avy eo dia afangarony mandritra ny minitra maromaro miaraka amin'ny gripa, ary manala ny sarimihetsika mihintsy.
2. Manampia tongolo zato, mofomamy, jono, sira sikla, sira ary dipoavatra.
3. Mampikoropaka ny tampon-tsarobidy ny proteinina, manindrona ny masony ho lasa menaka.
4. Manomàna ranomandry trondro ao anaty oven mandritra ny 180 minitra 30 minitra.

Fitaingan'ny trondro amin'ny vary any amin'ny oven - recipe

Tena malefaka sy mahafinaritra ny manandrana, ny trondro sofina miaraka amin'ny vary dia novokarina raha vita ny fanaraha-maso ny soso-kevitra nomena etsy ambany ary ny fampiasana ny soso-kevitry ny ingredients. Ho an'ny biriky rehefa passevrovke dia azonao ampidirina fanampiny karitsa mena na baolina lava maina.

sakafo:

• trondro trondro - 800 g;
• atody - 4 tapitrisa;
• tongolo lay - 1 tapitrisa;
• rice boiled - 1 glas;
• menaka - 50 g;
• sira, zava-manitra ho an'ny trondro.

fiomanana

1. Voasesaka ny tongolo ary mafana miaraka amin'ny menaka bitika mandra-pahitan'izy ireo mazava.
2. Voasesaka ao anaty milina ny filalaovana trondro, mampitombo ny tongolo sy ny jono ary ny sira.
3. Mampiasà vary, proteinina, manodina ny masony amin'ny bobongolo, mamelatra menaka.
4. Manao tsiranoka mandritra ny 40 minitra amin'ny 200 degrees.

Soufflé avy amin'ny trondro nandro

Ny soufflé avy amin'ny trondro voatso dia mety tsy ampy ny mena sy ny sakafo, fa koa ny pikantsary, multicomponente ary ny fanandramana fanandramana sy fanangonana. Ny dikan-teny manaraka dia mendrika ny manome ny sakafo tsy mahazatra afa-tsy amin'ny sakafo, saingy tsy hisy toerana farany eo amin'ny latabatra fety. Ny Parmesan dia azo faritana amin'ny sakaosy Soisa.

sakafo:

• trondro voapoizina (salmon) - 400 g;
• atody - 8 tapitrisa;
• voankazo maina - 4 tbsp. lovia kely;
• koba - 6 tbsp. lovia kely;
• menaka - 200 g;
• ronono - 400 ml;
• Tendrombohitra tomato - 2 tbsp. lovia kely;
• oregano - 1 teaspoon;
• Parmesan - 50 g;
• sira, dipoavatra.

fiomanana

1. Ny endriky ny endriky ny menaka dia nafafy ary nafangaro tamin'ny parmesan.
2. Ny tongolobe dia mofomamy sy koba mandritra ny 2-3 minitra.
3. Apetaho ao anatin'ilay ronono, ampio ny ahitra, sira, dipoavatra, fofona, manafana iray minitra.
4. Mangalaza trondro, siramamy, siramamy mangotraka ary sasantsasany mifangaro proteinina, mifangaro.
5. Atsipazo amin'ny sira ary ento manify 30 minitra amin'ny 190 degre.

Ny trondro mavokely

Raha ilaina ary raha ilaina, azonao atao ny manomana angovo trondro tsy misy atody. Ny haitraitra sy ny halemem-panahy ilaina dia homena ny lovia ao anatin'ilay legioma, ary ny dity dia homena amin'ny vary sy voankazo efa voa. Amin'io tranga io dia ampiasaina ny filok'asa filokana, fa afaka manamboatra trondro hafa amin'ny alalan'ny fanesorana ny taolana.

sakafo:

• fantsom-pandrefesana - 800 g;
• vary - 100 g;
• manga - 2 tbsp. lovia kely;
• tongolo, karoty ary ovy - 1 p.
• tongolo lay - 2 nify;
• sira, dipoavatra.

fiomanana

1. Atsaharo ny trondro miaraka amin'ny legioma mihintsana sy voankazo miaraka amin'ny blender.
2. Ampio vary, sira, sira, dipoavatra, mifangaro ary mamindra amin'ny menaka miaraka amin'ny solika solika.
3. Manomàna ranon-kira avy amin'ny fandotoana amin'ny 180 minitra 40 minitra.

Voangory ny trondro an-trondro - recipe

Ny tena mahasoa dia ny fivarotana trondro voaomana amin'ireto manaraka ireto ho fampangatsiahana . Ankoatr'ireo tongolobe amin'ny fisotroana, afaka manampy tavy bitika kely mitoka-bozaka ianao, manindry ny tsy fahampian-tsakafo, karoty, savony na legioma hafa. Mba hisorohana ny fivalozana tsy hiditra ao anaty fitoeran-drano izay omanina ny vilany dia tokony hosaronana amin'ny fo.

sakafo:

• trondro trondro - 0.5 kg;
• atody - 2 tapitrisa;
• mofo loaf - 100 g;
• tongolo - 0,5;
• ronono - 75 ml;
• sira, fanatanjahan-tena.

fiomanana

1. Asio mofo ronono, ampidirina amin'ny trondro misy trondro, tongolobe ary zozoro ao anaty milina mavo ary miora amin'ny totozy matevina.
2. Mandrosoa miaraka amin'ny sira sira mandra-pikatrohan'ny tendron-tsaka, dia miditra tsara ao anaty masomboly.
3. Amin'ity taona ity ny fototra azo tsiro, mamindra ny randrana ao anaty fitoeran-jiro mba hikarakarana ireo serealy ary mahandro mandritra ny 30 minitra.

Ny trondro dia mipoitra ao anaty karazan-tsakafo

Ny singa fototra dia manomana trondro misy trondro ao anaty multifark . Amin'ny fototra ho an'ny lovia, voankazo sy voankazo voaendaka voaangona, izay, raha ilaina, dia ampitomboina tsy vitan'ny ahitra ihany, fa koa amin'ny herisetra, karaoty, ahi-maitso. Ny sakafo mahasoa indrindra dia rehefa manangom-bary ho an'ny mpivady amin'ny lozam-boly na ny haavony lehibe.

sakafo:

• trondro trondro - 0.5 kg;
• atody - 2 tapitrisa;
• lakandrano fandevenana - 150 g;
• sira, dipoavatra, menaka, menaka.

fiomanana

1. Ny filalaovana trondro dia miorina ao anaty blender mandrapahafatiny.
2. Ampio jiro, tsaramaso fandroana, sira, dipoavatra, indray mandeha indray mandeha miaraka amin'ny fitaovana.
3. Atsofy ny mixer mandra-pahavitrihan'ny proteinina, mampiditra sira kely amin'ny sira, manelingelina ny fotony.
4. Manaova tahiry fofona be dia be, ary apetraho eo am-pandriana izy ireo mandritra ny 20 minitra.

Ny trondro maina amin'ny mikrô

Ny trondro marefo ao amin'ny mikraoba - ny iray amin'ireo sakafo maika, ny toetra tsarany dia tsy ambany noho ny dikan-teny mafonja na haingana. Amin'ity tranga ity dia tsy ilaina ny manasaraka ny fisarahana amin'ny proteinina avy amin'ny biriky. Ny fametahana ankapobeny ny singa ao amin'ny blender dia ampy mba hahatonga ilay sary hanjary ho malefaka sy lolo.

sakafo:

• Trondro feno trondro - 350 g;
• atody - 2 tapitrisa;
• crème - 200 ml;
• parsley na dill - sampana roa;
• sira, dipoavatra, solika.

fiomanana

1. Apetaho amin'ny tranombakoka ny trondro, manapaha ny ahitra ary miaraka amin'ny atody sy ny crème, dia manete ny blender.
2. Amin'ity taona ity ny masomboly trondro, mamindra azy amin'ny endrika voajanahary mety tsara ary manomana ao amin'ny oven mikrofo amin'ny 400 W nandritra ny 10 minitra.