Ny fitaovana iray amin'ny gulasy ketsa dia gulasy turkey, izay tsy dia misy kaloria loatra ary manana harena proteinina. Amin'ny fikarakarana tsara, ny pizza ao anaty saosy matevina dia mbola mavokavoka sy malefaka, ary ny tsirony sy ny tontolony dia miavaka tanteraka amin'ny fanampiana.
Ahoana no fomba handraisana gulasy turkey amin'ny siramamy?
Ny firafitr'ity gullash ity dia manosika ny fampitahana amin'ny recipes cheeseburger: hena, legioma vitsivitsy, saosy tazo sy cheese rehefa tratran'ny famonoana lavaka ho lasa goavambe matevina sy mafana, ilay orinasa tsara indrindra izay ho masira mofo vaovao.
sakafo:
- menaka oliva - 35 ml;
- tongolo - 70 g;
- tongolo gilasy;
- turkey - 550 g;
- voatabia amin'ny sokatra - 480 ml;
- Chili maina, paprika, oregano - 1 tsp isaky ny tsirairay;
- ny ravina laurel;
- katsaka - 460 ml;
- siramamy manitra voadio;
- tsiranoka - 5 g;
- masira mamy - 55 g.
fiomanana
Ao amin'ny fonosana iray napetraka amin'ny hafanana mafana, tandremo ny menaka oliva ary tehirizo eo amboniny ny tongolo voatono. Rehefa manomboka mena ilay farany, dia asio marika kely amin'ny turkey, tongolo ary sira. Miandrasa mandra-pisakafon'ny hena, ary atsofohy amin'ny oregano, chili sy paprika. Mamolavola ravin-tsavony miaraka amin'ny ravina, voatabiha ary ny akanjony, mametraka ravina lolom-bolo amin'ny faran'ny herinandro ary mamela azy haka 10 minin'ny rano mangatsiaka, mandevona ny fihinam-bolo ary manondraka ny vahaolana ao amin'ny gulasy. Ampio ny lovia amin'ny karazana sigara roa, mifangaro vetivety, miandry ny fiorenany feno, ary alao avy eo ny hafanana ary manomboka manandrana.
Turkey turkey miaraka amin'ny holatra
sakafo:
- rice boiled - 2 zavatra;
- menaka oliva - 45 ml;
- tongolo - 75 g;
- Ny fifangaroan'ny voankazo italiana maina - 5 g;
- Pusty mamy - 350 g;
- Champignons - 240 g;
- turkey - 840 g;
- voatabia ao anatin'ny jibony manokana - 420 g;
- broth - 380 ml;
- Oroka Worcester - 15 ml;
- ketchup - 120 ml.
fiomanana
Rehefa avy manafana ny menaka ao amin'ny brazier dia ampiasao izany mba hampiakatra ilay tongolobe. Hanampy ny voankazo italiana maina ho an'ny fantsom-dipoavatra. Aforeto ny tsimok'aretina avy amin'ny boaty famafazana ary atsipazo amin'ny kobaka. Ampio ny paprika ho any amin'ny fantsom-dipoavatra, dia alefaso ireo holatra ary miandry mandra-pandroany ny hafanana. Sasao ny voan'ny turkey ary manapaha azy ireo legioma. Mameno ny votoatin'ny tavoahangy miaraka amin'ny voatabia, manampia rano lavitr'andro, siramamy, wooster ary ketchup. Rehefa mihintsana ny ranomandry ao amin'ny goulashlash, dia mila mihena ny hafanana ary manohy mamafa ny sakafo mandritra ny antsasak'adiny. Aorian'ny fotoana voatokana, ampio ny goulashlash amin'ny vary, manohy manomana mandritra ny 10 minitra hafa ary esory ny lovia amin'ny afo.
Raha azo atao, ny gilasy avy any turkey dia azo atao anaty mofomamy, noho izany, manompoa ny hena miaraka amin'ny tongolobe, hametraka dipoavatra, holatra, ary aorian'ny minitra vitsy dia manadio ny ririnina, ny rano, ny voatabiha ary ny ketchup miaraka amin'ny sauce ao anaty vilia. Manaova trondro mandritra ny 45 minitra amin'ny "Fofonaina" na ao anaty "Soup", ary rehefa manomboka ny vary dia atsofohy ny fitaovana ary avelao ny goulash gasy.
Gullash avy any turkey misy menaka
Raha mbola matahotra ianao fa ny ranomandry dia mety ho maina mandritra ny fiomanana, avy eo ny tsiro maitso dia hanampy amin'ny fitokisana ny fahaizanao ara-tsakafo, satria na dia ny tsiran-tsakafo ara-tsakafo aza dia tsy ho mora maina.
sakafo:
- Bibilana voatoto - 480 g;
- tongolo maina, tongolo lay - 1 tbsp. sotro;
- tongolo - 65 g;
- tsindrona tsiro - 4 pcs .;
- karaoty fotsy - 460 g;
- voatabia - 750 g;
- karoty - 380 g;
- vato zela - 4 p.
- katsaka - 3.8 litatra;
- siramamy - 270 g;
- tsatokaty mofomamy - 6-7 tubers;
- Basilina maina, oregano - 1 teaspoon.
fiomanana
Mifampizara ny tongolobe, ny selera ary ny karaoty amin'ny menaka voajanahary. Ampio tsimokazo, tsaramaso sy zava-manitra isan-karazany, ary legioma hafa: voanio sy voatabia voatoto. Rehefa mitodika amin'ny potipotin'ny mofomamy ireo voatabia, ary ny zavatra hafa rehetra dia tsy maintsy manalefaka, mametraka ny kitapo, avelao izy haka sy handefa ny lovia miaraka amin'ny menaka misy menaka sy ny menaka. Rehefa afaka 30 minitra ny famonoana, dia manamboara siramamy ao anaty lovia ary manomana kisendrasendra miaraka amin'ny voankazo amin'ny fomba tsotra.