Ao amin'ny lisitry ny sakafo voarara amin'ny ankamaroan'ny sakafo dia afaka mahita voaloboka ianao, ary ny zava-drehetra, satria misy siramamy be dia be izy io, fa fahadisoam-panantenana izany ary tsy toy izany mihitsy. Mba hahalalanao raha tena ilaina ny faharetan'ny fahavoazana, dia mila mandinika ny toetra tsara ananany ianao.
Tombontsoa voaloboka ho an'ny fahavoazana
- Tena antidepressantsy tsara izy io.
- Manana vatana izy io, izay misakana ny fahanterana amin'ny hoditra sy ny zavamananaina rehetra.
- Grapes ho an'ny fahazaran-doza - fisorohana tsara ny fisehoan'ny sela homamiadana.
- Ny vokatra ao anaty voaloboka dia mamokatra hormone mampiroborobo ny fandoroana fofona .
- Ny ankamaroan'ny sakafo mahavelona dia eo amin'ny hoditry ny voankazo.
- Mamoaka ny vatany, satria mamoaka poizina sy pesta izy ary manala azy ireo amin'ny vatana.
Azonao atao izao ny mamarana ny tenanao raha toa ny grape dia manampy amin'ny fihenam-bidy na tsia. Fantaro fotsiny fa tsy voatery ny hampifangaro azy amin'ny vokatra sasany, ohatra, amin'ny ronono na pikentika.
Safidy manimba
Misy karazan-tsakafo miisa 2 izay ahitana voaloboka ny vokatra fototra:
Fomba 1 - mono-dibera amin'ny voaloboka. Io safidy io dia azo ampiasaina, fa tsy mihoatra ny 3 andro, mandritra ny fotoana tokony hihinana voaloboka. Ny habetsany dia tsy voafetra. Avy amin'ny voankazo dia afaka manamboatra sokatra, fa tokana ihany. Mandritra ireo andro ireo dia tsy tokony hanadino ny rano izay mila rano farafahakeliny 2 litatra. Io fampiasana voaloboka io dia manampy amin'ny fihenam-bidy, saingy mety hanimba ny vatanao koa izany. Mety hiatrika aretina malemy sy malemy ianao. Noho izany, tsara ny mifandray amin'ny dokotera na mpitsabo matihanina iray mialohan'ny hanombohana izany fahavoazana izany.
Fomba 2 - fihinana mora. Io safidy io dia maharitra 4 andro ary ny sakafo dia misy vokatra hafa ankoatra ny voaloboka. Mandritra io fotoana io dia mety ho very 2 kg ny lanjany. Ny voany dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny voa, ny fihinanana, ny fo ary ny fantson-dra. Tsara ny mipetraka amin'ny sakafo toy izany amin'ny faran'ny vanim-potoan'ny fahavaratra.
Tsy afaka maka voaloboka ianao noho ny fahaverezan'ny vatanao:
- olona manana diabeta;
- olona manana aretim-pananahana;
- Olona manana olana amin'ny nifiny.
Azonao atao ihany koa ny mandamina ny andro iainanao amin'ny voaloboka, fa ny habetsany dia tsaratsara kokoa amin'ny fananganana miaraka amin'ny mpitsabo matihanina, satria ny fahaverezan'ny lanjany dia dingana manokana.