Ny sakafom-boankazo dia sari-po sy saro-bidy izay hameno tsara ny sakafo hariva na hanamboatra ny latabatra fety.
Sakafo mani-pofona vita amin'ny tongolo gasy
sakafo:
- kafe - 80 g;
- potato - 70 g;
- Sakafo voatokana - 50 g;
- Karoty - 40 g;
- atody papelika - 3 tapitrisa;
- voankazo voasesika - 60 g;
- mayonnaise;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
Manaroka ny atiny sy ny ovy eo amin'ny rano sira ary manapaka ny kibony. Ny holatra sy ny kôkômbinina voangom-boromailala dia tapaka amin'ny mololo matevina, ary ny karaoty dia mihosotra eo afovoany.
Apetaho eo amin'ny takelaka ny peratra fanoratana ary manomboka mametraka ny salady misy antsika amin'ny manaraka: ny atiny, ny ovy, ny kôkôma, ny karazany, ny holatra. Ny plastika tsirairay dia misy menaka mitsimoka, ary malefaka sira sy dipoavatra. Avoahy ny atiny, ary apetaho daholo ny atodin'ny papelika, ary simba ny ahitra. Misy salady an-kibo vita vita vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolobe, ary ny voatabia izay voatazona, dia azo ampiarahina miaraka amin'ny vinaingitra balsamique sy saosy Tabasco.
Salady salama miaraka amin'ny atiny akoho
sakafo:
- arugula - bunch;
- voankazo voatokana - 1 poty;
- kafe - 400 g;
- tavoahangy serizy - 20 p.
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
- voankazo - 1 clove;
- voankazo - 1 tapitrisa;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Ny tongolobe dia voasasa sy maina, manapaka kely any amin'ny toerana matevina ary mangatsiaka mandritra ny 3 minitra, manitra miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Raha manitra ny aty dia araho ny fiakanjo: mila manetona tongolo lay misy menaka miaraka amin'ny sira sy dipoavatra ianao. Miaraka amin'ny fiakarana, dia mamafy ny sampana misy rokolampy, voatango tsara tarehy sy voatabiha voatabiha, manapoka tsaramaso sy manify. Mety amin'ny siramamy ity dia hijery sy atody voamaina na atody marefo. Bon appetit!