Ny fisainana amin'ny alalan'ny sakafo ho an'ny sakafo am-bifotsy iray dia ilaina ny mandray ireo soso-kevitra maromaro izay hanampy amin'ny fanatsarana ny sakafo fotsiny, fa mampiavaka ny rivotra amin'ny takariva ihany koa.
Rehefa mifidy sakafo dia aza mifantina safidy izay hanam-potoana betsaka hanomanana azy. Ny ora laniny ao amin'ny fatana dia tsy azo atao ny mandray anjara amin'ny fihetseham-pon'ny mpifankatia.
Ny fanatsarana dia tokony ho tsotra, hazavana ary miaraka amina loharano. Aza mahandro kalôria loatra, sakafo matsiro sy masira loatra, ary misy tsiranoka ambozona, tongolo sy zavatra hafa matsiro.
Aorian'izay, hanolotra karazan-tsakafo maromaro ho an'ny sakafom-pihetseham-pitiavana isika ary hilaza aminareo ny fomba handrafetana tsara sy hanompoana azy ireo eo amin'ny latabatra.
Inona no azoko atao mba hanomanana haingana ho an'ny sakafo am-bifotsy iray ho an'ny roa toy ny snack?
Ny sakafom-pisakafoanana tsara ho an'ny sakafom-piraisana am-pandehanana ao an-trano dia ho salama tsara tarehy sy tsara tarehy izay azonao ampidirina an-tsokosoko ao anaty henam-bary na trondro ody atao amin'ny sakafo maina ao amin'ny sakafo amam-bika. Ho an'ny mpifankatia amoron-dranomasina, ny sakafo maivana amin'ny fandraisany anjara dia mety tsara indrindra, satria efa ela no fantatra fa ny mponin'ny ranomasina dia ireo aphrodisiacs tsara indrindra ary ny fampiasana azy dia tsy mahasoa afa-tsy.
Iray amin'ireo sangan'antoka salady mahomby indrindra ny salady Caesar amin'ny karazany samihafa. Miankina amin'ny tsindrin-tsakafon'ireo mpandray anjara amin'ny takariva, dia azo atao ny mozika, miaraka amin'ny akoho na shrimp, miaraka amin'ny tsy misy holatra na tsaramaso kiropitra, ary mampiasa akanjo hafa.
Ity ambany ity ny tsiambaratelon'ny Kaisarisary mahazatra, izay mampiasa ny azonao atao hamolavola ny salasanao manokana, hanolo ny singa sasany amin'ny hafa amin'ny fofonao.
Salama Caesar ho an'ny sakafo am-bifotsy iray
sakafo:
- kiraro akoho (kirety) - 340 g;
- salady romano na iceberg - hanandrana;
- Parmesan - 110 g;
- kitapo fotsy na mofo - 245 g;
- akoho katsaka - 1 pc .;
- tavoahangy serizy - 5 p.
- tongolo lay - 3 sombina;
- masomboly granular - 5-7 g;
- menaka oliva tsy misy menaka - 145 ml;
- divay fotsy vinaingitra - 40 ml;
- sodà iodisy vato ary vongan-tsakafo mena - manandrana.
fiomanana
Volafotsy oliva kely iray natsipy tao anaty vilany, nasiany kofehy ny nify tongolo, ary ampio mofo koba ary ampangotrahina izy ireo.
Manolotena ny taovam-pandevozana miaraka amin'ny menaka, sira ary menaka oliva ary manome kely promarinovatsya. Aorian'izany dia apetraho ao anaty menaka iray ny tratra ary avelao izy hanangom-bary ary hisitrahana mandritra ny minitra vitsy. Aorian'ny fofona, dia atsipazo ny hena amin'ny habeny.
Mba hamerenana amin'ny laoniny dia alaina tsiranoka mandritra ny iray minitra ary atodiny ny atody miaraka amin'ny menaka oliva, ny voanio ary ny vinaingitra divay, ary ampio ny tongolo gasy mba hohanina, sira ary dipoavatra ao amin'ny dingan'ny tsiro.
Ny ravinkazo dia voadio, voatoto, rovitra ary mifangaro ao anaty vilia miaraka amin'ny akoho, fonosana Parmesan sy cracker. Manaova salady miaraka amin'ny saosy ary ampio ny antsasak'i Cherry.
Dessert ho an'ny sakafo am-bifotsy iray
Tsy dia ilaina loatra ny manana tsindrin-tsakafo amin'ny sakafo am-bifotsy iray. Tokony ho marefo, manitra, mora, miomana fotsiny ary mijery tsara ny latabatra, mahafinaritra ny maso. Ny akora kulinar azo ekena indrindra amin'ity tranga ity dia karazana voankazo voankazo miakanjo miaraka amin'ny yogourt, siramamy voankazo na cocktail, ary koa dompety mifototra amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra.
sakafo:
- halimo voaloboka - 225 g;
- kibon'ny kiwi sy pears - ho 175 g;
- bozaka vy - 145 g;
- jogora - 40 g;
- Vanilla, siramamy vita amin'ny siramamy, kanelina - manandrana.
fiomanana
Ny cremenki na solomaso ho an'ny famakiana dessert na cocktail dia azo hodiovina amin'ny sisin'ny siramamy, hampidina ny sisin'ny fitoeran-drano voalohany ao anaty siropia, ary avy eo amin'ny siramamy manify.
Ny yogourt alohan'ny hanampiana ny fako dia tsy maintsy ampidirina siramamy lavalava sy kanelina, ary avy eo mamely amin'ny famirapiratana. Ny voankazo rehetra dia napetraka amin'ny kirinanki tsara tarehy tsara tarehy, fotoana miaraka amin'ny yogourt ary apetraka ao amin'ny vata fampangatsiahana alohan'ny hanompoana.
Manaova ny latabatra ho an'ny sakafo am-bifalinao, andramo ny fampiasana lamba amam-bidy, servisy ary fitaratra, ary aza adino ny manazava ny labozia ary misafidy tavoahangy tsara alohan'ny handroso.