Ny hatsiaka atody dia afaka manamboatra sakafo an-tsokosoko mahavelona, mahasalama ary mahaleotena antsoina hoe atody . Mety ho atody mafana izany - tsy atody be loatra, na omelety - siramamy mihintsana.
Ny fihodinan'ny atody nohosorana ho sakafon-tsakafo, hamela ny fanampim-panafody samihafa ho an'ireo atody, na legioma, holatra, vokatra avy amin'ny hena na tsaramaso. Fa ny tena tsotra sy mahazatra indrindra dia ny atody voahodina amin'ny voatabia, izay misaotra an'io farany, mihodina mofomamy, mamy sy mamy ny tsirony ary azo heverina ho toy ny sakafo tsara ho an'ny sakafo maraina, antoandro na sakafo hariva.
Ny fomba handrahoana atody misy mofomamy mofomamy miaraka amin'ny voatabia, dia holazainay aminao anio.
Bibikely sy tsimparifary
sakafo:
- atody - 4 tapitrisa;
- tomatoes - 2 pcs .;
- dibera - 55 g;
- voankazo misy menaka, parsley sy basil;
- ny sira;
- dipoavatra.
fiomanana
Nihintsana ny dibera teo ambonin'ilay menaka fanosotra, ary nopetehina nopetahana takelaka, voatoto ary voatoto ary voatoto. Afo amin'ny roa na telo minitra eo amin'ny ilany tsirairay. Avy eo dia mandehana eny an-tampon'ireo atody, sira, dipoavatra ary mafana amin'ny hafanana ambany mandra-pahandroana. Raha azo atao, dia afaka manarona ny fonosana amin'ny fonosana iray isika, ary avy eo dia misintona ny proteinina, ary ao anaty jiro dia hitoetra ho liana.
Manompo atody sy voatabia madinidinika izahay, voapoizina amin'ny voanio voa.
Inona no mety ho tsara kokoa amin'ny atodin'ny menaka fihinan'ny menaka, ary amin'ny voatabiha sy ny tsaramaso. Andao hizaha!
Kitapo mena miaraka amin'ny voatabiha sy tsaramaso
sakafo:
- atody - 4 tapitrisa;
- voatabia kely - 2 p.
- tsaramaso mafy - 75 g;
- ravina - 15 g;
- volomparasy vaovao - manandrana;
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
Mamehy ny ronono anaty menaka iray, manaparitaka ireo voatabia mifampikitika ary mangatsiaka roa minitra eo amin'ny lafiny tsirairay amin'ny hafanana mafana. Avy eo dia ario ny atody avy any ambony, ary asio roa minitra miaraka amin'ny takelaka. Apetraho amin'ny voankazo voaendaka, nofidina araka ny tsironao, ary apetaho amin'ny tsi-fofona mangotraka, ary atsofoka indray eo amin'ny fonony mandritra ny roa minitra.
Manompo ny latabatra amin'ny endrika mafana isika. Bon appetit!
Mba hanomezana sakafo kely ny lovia, dia afaka manampy tongolo gasy izahay, manipy azy ireo amin'ny voatabia mandritra ny sakafo.
Te-hisakafo ve ianao? Avy eo ny sakafo manaraka dia ho anao.
Kitapo mena miaraka amin'ny voatabia voatabia sy zana-kirana maitso
sakafo:
- atody - 4 tapitrisa;
- tomatoes - 2 pcs .;
- tongolo maina - tsato-kazo iray;
- bacon - 150 g;
- menaka zavamaniry;
- ny sira;
- dipoavatra.
fiomanana
Ataovy maivana amin'ny menaka voajanahary ny menaka fanosotra, manaparitaka tsimokaretina mena ary manitra mandra-pahavaratra. Avy eo dia arotsaho ny atody, sasao amin'ny sira sy dipoavatra, avy any ambony ny voatabiha voatabata amin'ny tsinga ary mipetraha amin'ny volon'antsimo maitso. Mandroo ny hafanana ambany eo am-baravarana mandra-pahavitany.
Ny sakafo maraina haingana sy mahatalanjona ary mahavariana dia azo alamina miaraka amina voaloboka, holatra vitsivitsy, atody roa ary voatabiha ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Kitapo mena miaraka amin'ny mofony, voatabiha sy henry
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- tomatoes - 1 pc .;
- ham - 75 g;
- Champignons - 75 g;
- menaka - 50 g;
- tsaramaso mafy (fakan-kevitra);
- sprill of dill;
- ny sira;
- dipoavatra.
fiomanana
Ny holatra voasasa sy maina dia tapaka ao anaty takelaka ary mafana ao anaty vilany raha tsy efa nipoitra ny rano rehetra. Ampio ny menaka, sira, dipoavatra, mofomamy mandra-pahavokarana ary ampidiro eo amin'ny takelaka. Avy eo dia miempo ny menaka fanosotra amin'ny menaka, menaka kely mamy ary voatetika voatetika, manondraka ny atody, sira ary fery amin'ny hafanana ambany mandra-pahandroana. Amin'ny faran'ny aotirisy, dia asiana dilo voapetaka, ary, raha tiana, dia alefa ao anaty ravina tsara tarehy. Manome ny fisaorana isika, mametraka izany eo amin'ny latabatra ho an'ny holatra ary manompa ny lovia mbola mafana.