Amin'ny volana Septambra, any anaty ala dia manomboka manonofy kostyaniki ny berries, izay mifamatotra amin'ny fombafomba miaraka amin'ny ronono sy ny strawberries mahazatra. Ny tsiro amin'ireo voankazo ireo dia toy ny pineapple anana sy ampongabendanitra. Ankoatra izany, ireo karazana voankazo dia manana toetra tena tsara izay azon'ny olona amin'ny andro fahiny. Ny fananana ara-pahasalamana dia tsy ny vokatra ihany, fa ny ravina sy ny fisiahana ihany koa.
Inona no mahasoa ny olona?
Ny tsaramaso dia marefo tsy hoe vao mamy, fa koa amin'ny fanaovana divay, fifaninana, jams, sns. Ny ravina dia ampiasaina hanamboatra dite, izay tena mahatsiravina. Ny firafitry ny voankazo dia ahitana vitamina, singa marindrano, asidra, zavatra pactine ary mihoatra. Izany rehetra izany dia miteraka vokatra isan-karazany. Ny berries dia azo ampiasaina na mora maina, ary avy eo, manodina ary ampio, ohatra, amin'ny menaka na sakafo hafa.
Inona no atao hoe berry mahasoa:
- Ny vitaminina manankarena vitamina dia ahafahanao manoro ny voankazo mba hanamafisana ny fiarovana ny vatana.
- Manana fiantraikany amin'ny fihokoana, fanoheran-tena ary fanilikilihana. Mba hampihenana ny mari-pana, dia ampy ny mihinana legioma vitsivitsy.
- Raha ny marina, ny voankazo dia miady amin'ny fihenjanana, satria misy vokany mahatsiravina izy ireo.
- Ny toetra mahasoa ny taolana dia ampiasaina mba hampihenana ny asan'ny rafitra rafitra, noho izany dia soso-kevitra ny hihinana volom-borona amin'ny toe-javatra mampihetsi-po.
- Manampy amin'ny fanatsarana ny metabolisma ny sira maniry ary manala ny poizina sy ny kolesterola ratsy avy amin'ny vatana.
- Ny voankazo dia asaina amin'ny aretina isan-karazany amin'ny trakta gastrointestinal, hernia sy hemorrhoids.
- Ny fampiterahana ny voankazo dia mahomby amin'ny fitsaboana, ny cystitis ary ny fanaintainan'ny fo.
- Noho ny fisian'ny ascorbic asidra , azonao atao ny manoro ny voankazo ho an'ny beriberi sy ny anemia.
- Mihaona tsara ny toetry ny fanaka, manamafy ny mandany. Ny berries amin'ny endrika manginy dia fisorohana tsara ny fihanaky ny fo sy ny fo. Ampirisihina ny hampiditra azy ireo ao amin'ny menio miaraka amin'ny alahelon'ny fo sy ny rhythm iray mikorontana.
- Ao anatin'ny flavonoids izay mahatonga ireo fananana homamiadana miady amin'ny homamiadana, noho izany, amin'ny fanjifàna tsy tapaka, dia mety hampihena ny mety ho fisian'ny oncology. Ny flavonoid mbola mihena ny fahatsapana amin'ny alergénie isan-karazany.
- Ny voankazo dia hanampy amin'ny fahabetsaka sy ny faharetan'ny aretina, satria be dia be ny vitamin C.
- Ny fihetsika asidra ascorbic asidra sy flavonoids dia mamela ny fampiasana fandriana iray mba hamerenana indray ny zavamananaina eo amin'ny sehatra cellulaire. Ireo singa ireo dia mampihena ny fizotran'ny fanavaozana.
Tsy misy fananana ilaina fotsiny ihany, fa koa fanoherana, izay zava-dehibe ny mandray an-tanana fa tsy manimba ny vatana. Voalohany indrindra, tokony lazaina fa ny voankazo dia mety mahatonga ny olona hiteraka fihetseham-po tsy mihinan-kanina, noho izany dia zava-dehibe ny mandinika ny mety hisian'ny tsy fifandeferana. Tokony hoheverina fa ny taolana dia afaka mampiakatra tosidra, ka mila mihinana tsara ny marary. Tsy azo atao ny mihinana voankazo amin'ny fitsaboana trombophlebitis sy vina varikose.
Ny toetra mahasoa sy ny fanoherana ny ravin'ny osier
Ny ravina dia ampiasaina amin'ny fanafody volom-borona, manomana azy ireo ny famarotana sy ny fampidirana, ary koa ny fampiasana azy ho toy ny lotion.
Ahoana no ahafahanao mampiasa ny ravin'ny taolana:
- Ny ombivavy dia miady amin'ny tsiranoka sy aretin'ny hoditra.
- Ny fampiratiana dia mahomby amin'ny fitsaboana ny fiantohana, fa ny lotionana avy amin'ny ravina ary ny voankazo voarara dia hanampy amin'ny gout sy rheumatism.
- Afaka manampy anao handresy haingana ny alahelonao amin'ny alikaola ny fanampiana amin'ny fitsaboana.
- Raha misy tsiranoka na mibanjina ny masony, dia atolory fotsiny ny ravina ho azy ireo.