Ny sakafo matsiro rehetra dia heverina ho kalôria avo ary tsy mety amin'ny sakafo mandritra ny sakafo. Na izany aza, misy sombina sasantsasany tsy omena afa-tsy ny fahaverezan'ny lanja, fa afaka manampy azy amin'izany. Ohatra iray tena tsara amin'izany dia toy ny fofom-bolo toy ny marshmallow .
Ny fampiasana virosin'ny vehivavy
Maro amin'ireo solontenan'ny firaisana ara-drariny no miala amin'ny fotoan-tsakafony satria tsy afaka miaina tsy misy zava-pisotro misy alikaola izy ireo. Mba hiaretana mihoatra ny 2 andro tsy misy tsindrin-tsakafo sy cookies dia toa asa tsy azo atao izany. Ny fomba hialana amin'izany toe-javatra izany dia mety ho marimarina.
Ireo vehivavy izay mahafantatra ny mofomamy iray mahasoa, indraindray mamela ny tenany ho mamy mandritra ny sakafo. Zephyr tanteraka tsy misy tavy, ny lanjany ara-boajanahary amin'ity vokatra ity dia mitoetra ao anatin'ny voany sy ny proteinina kely.
Ho an'ny fanaovana mofomamy dia ampiasaina ny voankazo isan-karazany, siramamy, proteinina, foitrana voajanahary. Ny tena ankasitrahana dia ny valala natao tamin'ny fampiasana pactine na agar-agar. Izany vokatra izany dia mamaritra ny lanjan'ny 300 kcal isaky ny 100 grama.
Ny vatana agar-agar dia azo avy amin'ny ala. Manana toetra maharikoriko tsara izy io, mitaky kely fotsiny ny manomana marary. Ity kalôria ity dia maimaim-poana ny kaloria, noho izany dia tokony hahitana io votoaty io ny gidro.
Nahoana no afaka mihinana sakafo matsiro?
Zephyr, natao tamin'ny agar-agar na pectin, dia manana toetra ilaina mahasoa:
- manala salady misy metaly mavesatra, poizina, manadio ny vatana;
- manala cholesterol;
- manatsara ny fiarovana;
- manala ny vatana amin'ny kalcioma, iodine, vy, izay zava-dehibe mandritra ny sakafo tsy mendrika;
- mampihetsi-po ny asan'ny tsinay.
Amin'ity tranga ity dia tsy mihoatra ny 150 kcal ny vidin'ny kalôria misy maromaro iray, izay azo ekena amin'ny sakafo.
Aza manandrana ny tenanao, azonao atao ve ny miala amin'ny masomboly.
Ny fanontaniana dia hoe, na matavy loatra izy ireo, dia tena liana amin'ireo mila miala amin'ny lanja. Aza totofanao tanteraka io zava-manahirana io, fa tokony ho azonao antoka fa hanara-maso ny habetsahan'ilay sakafo laninao. Ankoatra izany, dia mendrika ny manome siramamy voajanahary, tsy misy tsiro, loko ary tsy misy sôkôla.
Ny zava-manan'aina rehetra, ny marshmallows dia azo antsoina hoe iray amin'ireo safidy azo ekena indrindra ho an'ny sakafo izay te hampihenana ny lanjany.