Amin'izao fotoana izao dia matetika ny olona no milaza fa aretina lehibe toy ny fahaketrahana , aorian'ilay fihenanam-po voalohany. Ilaina ny mahatakatra fa ny fahaketrahana lalina dia olana lehibe sy maneran-tany, mandritra io fotoana io dia tsy te-hiaina, hanaraka ny tenany, hanao fihetsika rehetra. Fihemorana maneran-tany izany, fa tsy fihetseham-po ratsy fotsiny. Raha fantatrao fa mila fitsaboana firy ianao indrindra, aza matahotra, fa midìra amin'ny raharaham-barotra. Hijery ireo fomba amam-panao amin'ny fomba fitsaboana ny fahaketrahana isika.
Ny fitsaboana ny fahaketrahana tsy misy fanafody - herisetra
Raha mahatsapa ianao fa tsy afaka mifehy ny toe-piainanao irery, ary tsy te hampiasa fitaovana matanjaka, mifandraisa amin'ireo zavamaniry. Araka ny fantatrao, misy fiantraikany amin'ny vatana amim-pahalemem-panahy, saingy mahomby.
- 2 tsp. Manondraka ranomandry ranomandry ny ranomandry Highlander, manindry 15-20 minitra., Misotroa in-2.
- 1 tsp Ny menaka mani-pofona rano mangatsiaka, hafanana 15-20 minitra., Misotroa in-2.
- 2 tsp. Ny renim-pianakaviana manana loha dimy-lobed ny Highlander manondraka rano mangatsiaka, manindry 20-30 minitra., Misotroa in-2-3.
- 3 tsp. Ny lelan'ny fotsy fotsy dia manondraka rano iray misarona, manindry 30 minitra., Misotroa in-2.
Raha misy fiterahana amin'ny fiterahana, dia tokony hifanaraka amin'ny dokotera ny fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny ankapobeny, indrindra raha mampinono.
Ny fitsaboana ny fahaketrahana amin'ny fitsaboana amin'ny olona
Ny fanafoanana ny fahaketrahana, indrindra raha tsy ela loatra, dia mety hiafara amin'ny fahombiazany raha tsy misy ny fidirana an-tsokosoko. Manolotra fomba fanao mahazatra isika amin'ny fanatsarana ny fahatsapana sy ny fanesorana ny adin-tsaina:
- Misotro kakaokao ary misakafo sotro ronono. Manana zavatra izay mitondra anjara amin'ny famokarana serotonine - hormonina mahafinaritra.
- Hamafiso ny voankazo. Sakafo, grapefruits, akondro dia fanampiana tena tsara amin'ny ady atao amin'ny fahaketrahana.
- Alaivo ny fitsipika isan'andro handraisana ranonorana, na andro hafa - bata iray misy sira.
Ny sira sy ny rano dia madio tanteraka tsy vitan'ny vatana, fa ny valopy misy angovo iray, ka mahatonga anao hiatrika ny adin-tsaina. - Mitadiava fanatanjahantena izay tianao, ary mitsidika azy ireo tsy tapaka. Ity dia fomba iray tsy voavolavola tsy ahazoam-bola, fa hanamaivanana ny adin-tsaina.
- Atsangano ny fanahinao: mifampizara amin'ny olona tsara, mijery horonantsary, mihaino mozika am-pifaliana, miangavy anao hividy sy hikarakarana ny tenanao.
Ny fepetra sy fomba hafa handresena ny fahaketrahana izay ampiasainao, dia ho tsara kokoa ny valiny.