Ny iray amin'ireo fomba maro hafa enti-manala ny lanjany dia ny fanasitranana ny vavonin'ny vavony. Mazava ho azy, izy irery no tsy hanome lanjany tsara, fa miaraka amin'ny sakafo, ny fanatanjahantena ary, angamba, ny trano fonenana, hiseho haingana ireo vokatra. Zava-dehibe ny tsy mampifangaro ny tena fitaovana hampihenana ny lanjany, izay ahitana ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fomba fiaina mavitrika, miaraka amin'ireo fanampiny, izay misy ny fanasitranana.
Azo atao ve ny manaisotra ny vavony amin'ny masira?
Ankizivavy maro no manantena fa afaka mandry eo am-pandriana ianao isaky ny takariva ary mihinana sôkôla isan'andro, ary manamboatra ny vavoniny amin'ny vavony, ary hiparitaka avy hatrany ny tavin-kena. Mora ny mahatakatra fa angano maromaro kokoa noho ny fahamarinana izany. Tsy azo atao ny miteraka vokatra mahomby amin'ny fahaverezan'ny lanjany, amin'ny fampiasana solika fotsiny.
Ny zava-misy dia ny fampihenana ny kibo sy ny bika dia miteraka fitomboan'ny rà mankany amin'ny toerana fanangonam-boaotra ary mitarika ny fofona matavy ao amin'io faritra io. Na izany aza, izy io ihany no mitari-dalana ary tsy mandoro ny matavy. Izany hoe, raha mametra ny tenanao ho an'ny sakafo sy fampiharana (na farafaharatsiny manao zavatra iray amin'ny iray amin'ireo), dia manomboka mihena ny lanjany avy amin'ny faritra izay anaovanao masira vavony ao an-trano ny vatana. Raha tsy manao afa-tsy ny tenany irery ianao dia tsy hahita ny vokany.
Raha mamintina ny voalaza etsy ambony ianao, dia azonao atao ny manala ny vavony miaraka amin'ny fanasitranana, fa raha miaraka amin'ny sakafo mahasalama (afa-tsy ny mamy sy ny matavy) ary amin'ny fanatanjahantena (raha tsy afaka mandeha any amin'ny aerôbika, dingana na yoga ianao dia ataovy an-trano miaraka amin'ny hoop, d.).
Manao ahoana ny tokony hanaovana ny masira amin'ny vavony?
Diniho ny fomba hanaovana fanafody hanesorana ny vavony. Avy eo dia ilaina ny manamarika fa ankoatra ny fanasitranana mahazatra dia afaka miverina amin'ny masajara fitsaboana ianao. Amin'izao fotoana izao, karazana varotra karazam-barotra isan-karazany, ary ny tsirairay amin'izy ireo dia azonao ampiasaina araka ny torolàlana mifandray amin'izany. Tena sarotra aminao izany.
Na izany aza dia azonao atao ny manaisotra ny tavy amin'ny kibo miaraka amin'ny masajara ary tsy mividy fitaovana izay mety tsy ho ela dia hahita fandriampahalemana eo amin'ny latabatra. Mba hanaovana izany, afaka mahavita fahombiazana ianao amin'ity tranga ity, famongorana ny lamosina. Ny fomba fiasany dia tena tsotra, ary mora mora izany.
Diniho ny fomba hanaovana ny masira vavony:
- Manaova fanasana, manangona ny fantsom-pahadiovam-pitombosena na tohotra.
- Mialà sasatra, mandroà any aoriana, mifalia.
- Atombohy amin'ny tadin'ny hazavana ao amin'ny hoditra (azonao andalovana ny andaniny roa).
- Mandrosoa tsikelikely, manangom-bovoka ny tadin'ny tavy, raha manosika ny tananao manodidina amin'ny faribolana, amin'ny famantaranandro.
- Ny faribolana vaovao tsirairay dia tokony hifanaraka amin'ny fanamafisana ny tsindry azonao.
- Raha manao ny zava-drehetra ianao ary maka izany sarotra izany, dia tsy ho ela ny hoditra dia miondrika. Ny tonony dia tokony hitony mena, fa tsy burgundy, ka aza manaikitra amin'ny tenanao. Lasa tsikelikely ny hoditry ny hoditra ary ny faribolana tsirairay dia ho mora kokoa aminao.
- Rehefa mena ny kibony manontolo, amin'ny ezaka, dia manosika azy amin'ny tanimanga
miaraka amin'ny lamba. - Aorian'izany, azonao ampiharina ny menaka na ny crème.
Zava-dehibe ny mahatsiaro fa tsy ara-dalàna ny mpanampy anao. Ny fandiovana ny tenany dia ilaina na isan'andro, na isan'andro, fara fahakeliny iray volana. Mandritra izany fotoana izany ihany koa 2 ora mialoha sy 2 ora aorian'ny fotoam-pivoriana dia voarara ny handray zavatra hafa ankoatra ny rano madio.
Ny fanasitranana ny vavony amin'ny fatiantoka dia mety hahitana ny tingle, fa koa ny patsaoka, ary ny fikoropahana. Araka ny fanasitranana masira fohy, noheverina ho ny tsara indrindra amin'ny fahavoazan'ny fahavoazana, dia hiasa ho anao mora foana, ampio ny boribory amin'ny alalan'ny boriborintany miaraka amin'ny fanindriana mora sy mampihetsi-po.