Na eo aza ny fandrosoan'ny fandrosoana dia mbola ilaina hatrany ny fomba ilain'ny renibeny, raha tsy misy ny lanjany, ary ny tena zava-dehibe, tsy mampidi-doza. Na dia izany aza, ny olana amin'ny fahaverezan'ny lanjany tamin'ny andro taloha dia tsy mbola nisy - ny lamaody amin'ny fahamendrehana dia tsy misy hatry ny ela, fa talohan'izay, vehivavy iray mitovitovy amin'ny 50-m ny akanjon'ny fitafiana dia heverina ho marika tsara sy mahasalama. Hodinihintsika ny fisafidianana karazana tranainy sy voajanahary izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany.
Sakafo avy amin'ny renibeny ao amin'ny renibeny ho an'ny fahavoazana mavesatra
Ny tsy fahampian-tsakafon'ity vokatra ity dia ny fahafahana hahazo ny voa-janahary irery ihany amin'ny lohataona, ary avy eo, noho izany dia tena azo itokisana indrindra ny mandeha any anaty ala miaraka amin'ny fitaovana manokana. Amin'ny toe-javatra hafa dia sarotra ny manome antoka fa mahavita jirofo ianao, ankoatra izay, dia mitahiry azy mandritra ny andro vitsivitsy.
Na izany aza, ity no hany olana, satria raha tsy izany, ity zava-pisotro ity dia fitovian'ny vitamina, mineraly ary rano madio. Ny tombontsoa lehibe ho an'ireo manonofy ny firindrana dia ny fahafahana manaparitaka ny fikorontanan'ny metabolista . Amin'ny fomba tsara indrindra, tokony handany glass iray isan'andro iray volana iray manontolo izy, ary avy eo dia hanomboka haingana sy haingana ny fikotranana voajanahary, ary ny sakafo fanampiny sy ny fanatanjahan-tena mahomby - dia miely be mavitrika kokoa.
Zaza kobay avy amin'ny renibeny noho ny fividianana fatiantoka mavesatra
Ny sira salohaloha dia tsy mitovy amin'ny tsiron'io legioma io, ary sarotra ny milaza azy ho mahafinaritra. Na izany aza dia mitaky fahafoizan-tena ny hatsaran-tarehy, ary raha tena mila fepetra fanampiny ianao raha tsy mitaky lanjany, angamba izany indrindra no ilainao.
Noho ny fampiasana solomaso jiro 2-3 isan'andro, dia manatsara ny fatran'ny metabolismy, mampitombo ny famaranana ny fametrahana fatim-bola ary hampihenana ny fiankinan-doha. Mba hanatsarana ny fanandraman'ny zava-pisotro, dia tsara indrindra ny mampifangaro azy amin'ny sokatra ara-javakanto hafa - ohatra, sokatra karoty.
Miangavy azafady ! Ny aretina amin'ny voa, tsinontsinona ary ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal amin'ny ankapobeny dia mety ho fifanoherana amin'ny fampiasana an'io fanafody io!
Ny fikarakaran'i Bebe dia fanadiovana tanteraka ny vavony
Isan'andro dia mihinana sakafo izahay miaraka amin'ny loko, tsiro, toeram-ponenana, fanatsarana ny tsirony. Izany rehetra izany dia manimba ny vatana, mameno azy amin'ny tavy ary manakana ny fanaraha-maso matavy.
Azo inoana fa afaka manadio ny vatana ianao raha misotro litatra sotro 0,5-1 litatra isan'andro. Mahatsiaro kely ny tsiron'ny kôkôma izy ary tsy mahafinaritra, fa ny fanadiovana dia manome vokatra tsara. 3-5 andro fotsiny no misotro ny jiosy kôkômera ary mihinana voankazo sy legioma vaovao fotsiny, mba hanadiovana ny vatana ary hanomboka hiasa bebe kokoa.