Ny zava-pisotro misy alkaola dia tena avo lenta amin'ny kalôria. Saingy ny lanjany matanjaka dia tsy mitovy. Alohan'ny hanohizanao ny resaka alikaola omena mandritra ny sakafo dia ilaina ny mahatakatra ny fiantraikan'ny toaka ny fihenan'ny alikaola . Misy ny fiheverana fa afaka mameno haingana ny fahatsapana hanoanana ny zava-pisotro maizin'ny hafanana, ka tokony hampiasaina amin'ny fomba isan-karazany amin'ny fahaverezan'ny lanjany izany. Na izany aza, tsy marina izany fanambarana izany. Tena sarobidy ny vidin'ny angovo toy izany, ka na dia kely ny alikaola aza dia afaka mitahiry mora foana ny tsimok'aretin'ny olona amin'ny kaloria.
Eny, ary ao anatin'ny toetry ny tosi-drà, ny olona iray dia mamoy ny fahaiza-manao hitantaràna ny zavatra ataony, ka noho izany dia afaka mamery ny fifehezana izy ary mihinana mihoatra noho izay heveriny. Na ny iray na ny iray hafa dia tsy hisy fiantraikany tsara eo amin'ny endrik'ilay olona izay nanapa-kevitra ny handany lanja. Araka ny voalaza etsy ambony, azo atao ny mamintina fa misy fiantraikany ratsy ny alikaola, na amin'ny fahavoazana mavesatra na amin'ny fahasalaman'ny lanjany. Fa inona no hatao raha mbola te-hisotro ianao, na misy fialantsasatra mialoha, izay tsy azonao atao raha tsy misy alikaola? Amin'ity tranga ity dia afaka miala amin'ireo fitsipika ianao ary mamela ny tenanao hialana ao ambadiky ny fitaratra miaraka amin'ny fisotroana mafana. Ny tena zava-dehibe amin'ity tranga ity dia ny handinika ny isan'ireo kaloria voaraoka ao anaty alika.
Inona no zava-pisotro misy alkaola rehefa mihena ianao?
Rehefa misafidy ny zava-pisotro misy alikaola dia tokony homena ny olona iray izay manana tombam-bidy matanjaka indrindra. Anisan'izany ny divay fotsy maina. Ao amin'ny 100 ml. Manodidina ny 65 kcal izy io. Ho hitantsika hoe inona ny alkaola mety ho very amin'ny lanjany:
- siramamy voajanahary tsy misy siramamy (misy 50 kcal isam-bolana.);
- divay mena;
- jiro maivana (30 kcal eo ho eo).
Fa ny alikaola sy ny fatiantoka dia tsy mifanaraka, ka tsara kokoa ny manome azy. Ilaina ny manala tanteraka vodka, kognà, rum, whisky, liqueurs ary gin.