Famonoana rano - fomba iray, fahavoazana mavesatra, fanadiovana ary fanarenana ny vatana manontolo, izay nampiasaina fahiny. Raha te hanapa-kevitra amin'ny fampiasana an'io fomba io fotsiny ianao, dia mila misaintsaina amim-pitandremana sy mijery amin'ny dokotera ianao. Raha tsy izany, dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamanao ny fandavana tsy hihinan-kanina sy ny famerenana amin'ny rano.
Famonoana rano ho an'ny fahavoazana
Rehefa resy lahatra ianao fa salama dia afaka manomboka mifady hanina ianao. Zava-dehibe ny hahatakatra fa tsy dia mety loatra ny haingam-pandeha amin'ity raharaha ity, ny zava-drehetra dia mila atao tsikelikely sy am-pahatsorana.
Ny fitsipiky ny hanoanan'ny rano:
- Voalohany, manaova sakafo antoandro, ary aorian'ny sakafo hariva. Mandritra ny herinandro dia tokony hihinana sakafo hazavana sy rano fisotro ianao.
- Tokony hojerena manokana ny kalitaon'ny rano ny fiheverana manokana. Tokony hifidy rano tsy misy karbôna na ionisera ianao, na dite maitso.
- Ny dingana manaraka amin'ny hanoanana - andro iray amin'ny rano. Mba hanaovana izany, dia tsara ny mifidy ny andro tsy miasa. Ny herinandro talohan'io, dia mihena kely na tsy mety mihinana siramamy, matavy sy kafeinina.
Ahoana ny fandanianao andro iray amin'ny rano?
Rehefa mifoha ianao dia misotroa menaka 2 sotro. rano. Mandritra ny andro, raha vantany vao tsapanao fa te hihinana ianao, misotro ny roa tavoahangy. rano. Amin'ny mitataovovonana, tokony hisotro rano tavoahangy tavoahangy ianao.
Mialà amin'ny hanoanan'ny rano
Ny hanoanan'ny rano dia tokony ho feno amin'ny 8 ora hariva. Mbola mila manomboka mihinana tsikelikely ianao, hany ka tsy mijanona ny vavony ary tsy mahatsapa ny tsy fahampiana. Voalohany dia soso-kevitra ny hisotro 1 tbsp. jasam-bosoka na voaloboka. Rehefa afaka adiny iray dia afaka mihinana poma na pear ianao ary mandroso. Amin'ny maraina, misotro st. rano ary ny sakafo maraina dia mihinana voalavo mahandro amin'ny ronono sy ny voankazo .
Ny fiheverana ny hanoanan'ny rano dia mety bebe kokoa ny fotoana, fa ny fanadiovana ny vatana dia ampy ary iray andro isan-kerinandro.