Ny totozy tehamaina ao anaty lafaoro dia iray amin'ireo sakafo mahazatra indrindra izay tian'ny tompovavy mahandro. Izany dia noho ny fisian'ny hena akoho dia ny sakafo, ary ity fomba fitsangatsanganana ity dia hahatonga ny sakafo ho ilaina sy matsiro araka izay azo atao.
Ahoana no hanamboarana tratrahina ao anaty lafaoro?
Maro ireo mpangataka, izay vao manomboka mianatra momba ny fizotran'ny kulinarina, dia manontany tena hoe: inona no karazan-tsakafo tokony ampiasaina mba hanatratrarana trondro matsiro sy matsiro, ao anaty lafaoro. Mba hahazoana ny lovia marina dia tsy maintsy manaraka fitsipika tsotra vitsivitsy ianao, izay toy izao manaraka izao:
- Ny tetezan-tsindrona dia tokony ho vao maina sy mangatsiaka. Avy amin'ny hena mangatsiaka, izay entina any amin'ny efitra fisakafoanana, dia tsy miandry ny hanina ao anaty lovia.
- Ny tsiambaratelon'ny zava-manitra iray amin'ny lovia dia ny fanangonana. Ny totozy tifidin'ny habeny maivana dia voahasina ao anaty saosy mandritra ny 45-50 minitra.
Mangatsiaka ny tratra miaraka amin'ny menaka ao anaty lafaoro
Raha maniry ny hanome sakafo lovia izay manjary fanamboarana ny latabatra fikarakarana ilay mpakambana, dia mendrika hanandramana tolo-tsakafo ho an'ny nono ny akoho amin'ny alokaloka. Ny oranges dia mameno ny hena miaraka amin'ny menaka mamy sy manitra ary mampiavaka ny loko mamiratra. Ny tsiron'ny sakafo dia tena tsy misy dikany, ary ny fomba fijery mahafinaritra dia mamela azy io ho ampiasaina ho lantona lehibe eo amin'ny latabatra. Safidy tsara izany, satria mahafinaritra ny manondraka tratra akoho ao anaty lafaoro.
sakafo:
- tazomoka - 1 kg;
- Orange - 2 tapitrisa;
- fanasana - 1 sachet;
- 5).
fiomanana
- Ny breast dia tapaka eo anelanelany, haavony 1,5 santimetatra.
- Apetaho ao anaty kitapo ny kitay, alatsaho amin'ny zava-manitra, ampio tongolo lay.
- Aripaho ireo ravina notapahana ny antsasany, sotro tao anaty kitapo. Ny sisan-javatra sisa tavela dia tapaka amin'ny ampahany efatra isaky ny antsasany ary apetraka ao anaty kitapo izay miorim-paka sy voaaro.
- Ny totozy nangatsiaka tao anaty lafaoro dia 50 minitra.
Mangatsiaka miaraka amin'ny ovy ao anaty lafaoro
Misy ny sakafo tsy maintsy ilaina, raha vantany vao tonga ny vahiny, ary tsy misy fotoana hisakafoana. Noho izany, ny mpampiantrano tsirairay dia asaina manangana solona toy ny trondro akoholahy misy ovy ao anaty lafaoro. Ampiasao izany, azonao antoka fa ny sira dia mihazona ny toaka ary manandrana fanandramana tena tsara, ary ny ovy dia ho feno fofona mahagaga.
sakafo:
- totozy akoho - 700 g;
- potato - 1 kg;
- cheese - 130 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- voankazo - gny 2;
- ranom-boasary - 1 tbsp. l.;
- mayonnaise - 3 tbsp. l.;
- fanasitranana - 2 tsp.
fiomanana
- Ny totozy nohetezana dia nopetahana ho an'ny haavo kely 1.5 cm.
- Manafina voanio amin'ny mayonnaise, manosika ny tongolo lay, mameno ny sira, sira ary dipoavatra. Sakalasao ny akoho ary diovy amin'ny hatsiaka mandritra ny 30 minitra.
- Eo amin'ny foibe no mametraka ny zana-kisoa sy ovy, eo an-tampon'ilay akoho ao amin'ny marinade.
- Aforeto ny top miaraka amin'ny foil. Toto amin'ny tehina mandritra ny 40 minitra.
Tazan'ny totozy eo ambanin'ny akanjo volom-borona ao amin'ny lafaoro
Ny vehivavy miasa mafy dia tokony hihaino tsara ny sakafo matsiro, izay mahafinaritra ny mahandro - totozy akoho sy cheese ao anaty lafaoro. Miaraka amin'ny fotoana sy ny ezaka kely indrindra, dia mahaloa tsiranoka feno alika sy sira miaraka amin'ny legioma eo ambanin'ny karazana tsaramaso. Faly amin'ny fianakaviany sy ny vahiny izy ireo, ary manasa vahiny, izay haniry ny hanandrana iny sakafo iny.
sakafo:
- Tazom-boasary - 1,5 kg;
- voatabia - 3 tapitrisa;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- tongolo lay - 6 zana-trondro;
- cheese - 250 g;
- koba - 180 g;
- mayonnaise - 125 g;
- ranom-boasary - 1 tbsp. l.;
- mampahatsiro sakafo.
fiomanana
- Hetezo ny kofehy amin'ny haben'ny 1.5 santimetatra. Mipetraha amin'ny fanangonam-bokatra, manapaha moramora amin'ny hamamandry. Manaova kobam-bary ary mangataho 1.5 minitra eo ho eo.
- Ny piper sy ny voatabiha dia tapaka kely amin'ny kibay.
- Mihinàna voanio, mayonnaise, sira, dipoavatra ary voasesika tongolo gasy. Apetaho amin'ny legioma ny saosy.
- Eo amin'ny tavin-tsakafo dia mameno ny kofehy, eo am-bohitry ny legioma sy saosy. Mipetraha amin'ny saka matavy.
- Ny fangalarana trondro matevina ao amin'ny oven dia mila 20 minitra.
Toto toto amin'ny anana any amin'ny oven
Ny tombontsoa azo antoka amin'ny fisakafoanana amin'ny oven dia ny ampahany maromaro amin'ny sakafo matsiro sy mahasalama no miomana amin'ny fotoana iray ihany. Ny iray amin'ireo karazany hafa dia ny akoho avy amin'ny trobaky ny akoho ao amin'ny oven, izay tena malaza na dia misy gourmets malaza aza. Ny fampiasana voromailala dia hanome ilay sakafo ho fanandramana manokana.
sakafo:
- tazomoka - 1 kg;
- pineapple voankazo - 1 can;
- cheese - 220 g;
- Crème maitso - 3 tbsp. l.;
- tongolo lay - gilasy 3.
fiomanana
- Ny breast dia nopotehina ho 2 cm ny hateviny, nokapohina tamin'ny tsipìka teo amin'ny andaniny roa.
- Manamboara saosy avy amin'ny tsiro sy tongolo lay.
- Eo amin'ny kitay no mametraka ny akoho, mametraka ireo pineapple eny ambony, manondraka ny saosy ary manipy tsimokaretina mena.
- Ny tapa-trondro juicy ao amin'ny lafaoro dia mila antsasak'adiny.
Mangatsiaka ao amin'ny kefir ao anaty lafaoro
Misy sakafo tsy misy kalôria sy mahasalama, izay tonga lafatra ho an'ireo izay manaraka ny sakafony. Ny tsiambaratelon'ny fikarakarany dia ny manamboatra siramamy ho an'ny trongan'ny akoho ao anaty lafaoro, izay mamela ny sakafo amin'ny tsirony mahafinaritra. Ny fihinanan-kena dia lasa mihamitombo sy mamiratra be, ary ny teknolojia mahandro sakafo dia manampy amin'ny fanomezana azy io ho an'ny ankizy.
sakafo:
- tratrako an'ny akoho - 500 g;
- kefir - 200 ml;
- mampahatsiro sakafo.
fiomanana
- Ny kônta fileta dia manasa sy manapaka ary manidina kefir. Add the seasoning. Esory amin'ny hatsiaka mandritra ny 30 minitra.
- Fandefasana solona iray, alao ny marinade.
- Ny efitrano dia 35 minitra.
Mangatsiaka miaraka amin'ny legioma ao anaty lafaoro
Ny tombotsoa azo tsapain-tanana ho an'ny vatana dia mitondra ny tazom-bozaka ao amin'ny rambony ao anaty lafaoro, miaraka amin'ny legioma. Io karazana io dia misy vitamina, voatabiha, tsiro voatabiha ary zucchini mifamatotra tanteraka amin'ny henan'akoho. Ao amin'ny fanolorana nomerika, dia hisy sora-baventy 4 ao amin'ny toeram-pivarotana, izay ahafahanao mankafy ny sakafo mahavelona ho an'ny olona rehetra ao an-trano mandritra ny sakafo harivan'ny mpianakavy na ny sakafo hariva.
sakafo:
- tetezana chicken - 600 g;
- zucchini - 1 mai;
- voatabia - 2 tapitrisa;
- cheese - 200 g.
fiomanana
- Ny breast dia tapaka 4 isa. Manaova fakana an-tsokosoko ary asio tsipika tsaramaso.
- Hetezo ny legioma, apetraho amin'ny kibon'ny akoho izy ireo.
- Ny efitrano dia 40 minitra.
Toto toto miaraka amin'ny holatra ao anaty lafaoro
Misy ny fomba ankafizin'ny ankizivavy masiaka be dia be, izay te-hahazo sakafo matsiro, mamy sy malefaka - izy io dia totozy akoho ao anaty lafaoro. Amin'ny maha-singa fanampiny anao, afaka mampiasa holatra ianao, izay azo hafanana na voatoto. Hanome sakafo mahasalama manokana izy ireo ary tsy hay hadinoina izany.
sakafo:
- tetezana chicken - 600 g;
- holatra - 200 g;
- cheese - 180 g;
- Mayonnaise -6 st. l.;
- Crème sour - 5 tbsp. l.;
- tongolo lay - 1 pc.
fiomanana
- Esory ireo fanenitra, andramo moramora, ataovy eo amin'ny fitoeran-javatra vita amin'ny baka.
- Esory ny holatra sy ny tongolo. Manamboara saosy avy amin'ny voankazo, mayoniana sy zava-manitra, sira salady. All mix.
- Apetaho amin'ny akanjo ny akoho.
- Ny antsak'andro ny henan'akoho dia alefa ao anaty lafaoro.
Tavoahangy avy amin'ny trobaky ny akoho iray ao anaty lafaoro
Ny fiovan'ny fahavaratra mandritra ny fahavaratra dia ho tody kakazo ao anaty lafaoro miaraka amin'ny voatabia. Ny voatabia voatokana dia mifamatotra tanteraka amin'ny henan'akoho, ary ny dite dia ho mamy sy mamy. Ny tombontsoa hafa dia raha manomboka amin'ny famokarana tsimok'aretina voankazo miaraka amin'ny herksa voatsinjara, amin'ny farany dia hanampy ny fahantrana sy ny pikantsary.
sakafo:
- tetezana chicken - 600 g;
- tomatoes - 2 pcs .;
- atody - 2 tapitrisa;
- Crème siramamy - 2 tbsp. l.;
- anana.
fiomanana
- Ny menaka kely mitsambikina ary mifangaro amin'ny mofomamy, arotsaho ny nono.
- Hetezo ao anaty faribolana ny voatabia, ataovy eo ambony.
- Ny antsanga dia antsasak'adiny.