Ny omeleta ao amin'ny mikrôra dia sakafo mahasalama avy amin'ny tsiranoka mandeha haingana, izay azonao ahandro minitra ao an-trano na any am-piasana, izay tsy misy fomba ampiasana kitay na fofona amin'izany. Ary ireo dikan-tsoratra malaza, ary ireo hevitra miavaka kokoa momba ny famoronana sakafo dia hampifaly ny toetra tsaranao tsara.
Ahoana no handraisana omeleta ao anaty oven mikrofo?
Ny famokarana omeleta ao anaty oven mikraoba dia fahafinaretana: fotoana kely laniny ary vokatra tsara foana. Ny torohevitra vitsivitsy vitsivitsy amin'ny famoronana sakafo matsiro, sakafo antoandro na sakafo hariva dia hanampy amin'ny fiatrehana ilay asa na dia ny mpangataka ao an-dakozia aza.
- Azonao atao ny mikarakara ny sakafo ao anaty oven mikrendry manokana, ao anaty fonosana na biriky. Aza mampiasa fitaovana entin-kakazo na boaty vita amin'ny metaly misy rojo volamena.
- Ny habetsahan'ny sambo dia tokony farafara avo roa heny noho ny habetsaky ny bazatry ny atody - mandritra ny fikarakarana, dia avoaka ny votoatiny ary afaka manosotra ny sisin'ny farafara.
- Ny menaka dia simban'ny menaka mba hahandro sakafo.
- Azonao atao ny manadio 20-30 segondra eo ho eo ny fitoeran-jiro, manampy amin'ny fofona dibera na sotro faran'izay tsara.
- Voakilasinina ny zezika, mampiasa girlanda na lobolobo. Tsy ilaina ny mampiasa mixer iray.
- Afaka omena aloman-kavina malefaka ao amin'ny mikrô ny atody amin'ny siramamy, lobaka, siramamy, trondro na legioma. Tsy dia be loatra ao anatin'io fampitahana io koa ny herbye sy ny karazan-tsakafo sy ny zavatra hafa rehetra amin'ny endriky ny ahitra manitra.
- Manompoa ny omeleta ao anatin'ny roa minitra aorian'ny sakafo, ambara-pahafatesana.
Omelety ao anaty lavaka iray ao anaty oven mikrofo
Vahaolana tena tsara amin'ny fanaovana snacks any am-piasana na ao an-trano - omeleta iray ao anaty kaopy anaty mikrofo. Miankina amin'ny fahaiza-manao amin'ny fitaovana iray manokana, ny fotoana mahandro dia mety tsy mitovy amin'ny lafiny iray. Ny fanatanterahana ny teknôlôjia voalohany dia ilaina ny mifehy ny halehiben'ny fahavitrihana, mamaritra ny faharetan'ny fanodinana azy amin'ny alalan'ny mikrô fiovana tsirairay.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- tavoahangin-tany - 2 tbsp. lovia kely;
- sausage - 1 slice;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Mangetaheta ranom-boasary ny atody mandra-pahatongan'ny foto-tsakafo iray.
- Ampiasao ny fofomamy manitra, voapoizina.
- Podiumivayut fototra, pepper, raha ampitahaina amin'ny volokano raha ilaina.
- Apetaho ao anaty oven ny fafana ary tanteraho ao amin'ny oven mandritra ny 1 minitra.
- Atreho ny masaka amin'ny girany ary avereno ao amin'ny fitaovana mandritra ny 1.5 minitra.
Omelety ao anaty mikrofo mikraoba misy ronono
Raha te-hahazo milomano miloko marefo sy manjelatra ianao ao amin'ny mikrô, dia mila ampitomboina kely fotsiny ianao miaraka amin'ny ronono, izay ho lasa loharano mampiavaka ny lovia. Ny vokatra dia mety tsara ho an'ny olona izay mbola tsy afaka nanomana ny tsara indrindra amin'ny ravin-kavoana amin'ny fomba nentim-paharazana amin'ny volon'osy iray.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 75 ml;
- Ny voankazo italiana - 1 fingotra;
- parsley sy dill - manandrana;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Voasarim-bary ny atody, mihozongozona mandra-pahazo ny mari-pamantarana iray.
- Volana sira miaraka amin'ny sira, dipoavatra, manipy tsimokaretina ahitra ary mifangaro.
- Ampiasao ny vovobony, alatsaho ao anaty container ny solika ary alao ny omeleta tsara indrindra ao amin'ny mikrô, mandritra ny 2-3 minitra amin'ny hery avo lenta.
Ahoana no handravàna ombivavy omelety ao anaty oven mikrofo?
Manomàna dite omeleta ao anaty oven mikrofo iray ao amin'ny dobo fantsona roa, raha fitaovana mitovy amin'izany ny fitaovana. Raha tsy misy, dia mila manamboatra sakafo ao anaty lovia miaraka amin'ny rantsana matanjaka ianao, izay hamorona ny fiantraikan'ny dipoavatra ilaina ary hahatonga ny sakafo ho sakafo, malefaka ary malefaka.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 80 ml;
- voankazo maina sy voankazo masaka - tsindrona;
- menaka na dibera - 15 g;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Mihintsana ao anaty vilia ny atody, mampitombo ny sira sy dipoavatra.
- Ario ao anatin'ilay ronono, manipy volomparasy sy manamboatra, manodina ny zava-drehetra amin'ny latsa-dranomaso.
- Nofonosiny ny fitoeran-jiro mba hikarakarana tao anaty oven mikrofo.
- Aforeto ny fitoeran-javatra misy rakotra, takelaka na horonan-tsakafo ary manomana 3 minitra ny dite omeleta ao amin'ny mikrô.
Omelet ao anaty fonosana iray ao anaty oven mikrofo
Ny omeleta ao amin'ny mikrô fiavy dia fitaovana iray izay azo tanterahina tsy misy fitaovana, raha tsy misy ny fitaovana na fitaovana rehetra tsy mety amin'ity tanjona ity: ahitana metaly sary na modely mihaja. Ho an'ity tanjona ity dia afaka mampiasa fonosana na tsangambato mahazatra ianao. Na izany aza, tokony tadidinao fa tsy afaka mamatotra na manakatona mafy ny kitapo ianao.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- Sakay sy cheese - 1 slice;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Ao amin'ny fonosana dia aforeto ny tsaramaso sy voankazo matavy.
- Mitandrema kely amin'ny sira sy dite poti-mofo, atsipazo ho azy ny fafana.
- Fenoy ny fonosana, afeno ao anaty oven mikrofo ary miaraho mandritra ny 2-3 minitra, manitsy ny fitaovana ho an'ny hery fara-tampony.
Ahoana no hanomanana omeleta proteinina ao anaty oven mikrofo?
Ny omeleta ao amin'ny mikraoba dia azo avy amin'ny proteinina sasany tsy misy jono. Ary azonao ampiasaina ho fitaovam-panangonam-bokatra avy amin'ny atody vaovao, ary mitondra proteinina avy amin'ny fonosana. Ny menaka dia mety ho sakafo sy kalôria ambany. Ny kely hampitombo ny vidin'ny sakafo ary hampivoatra ny tsiro dia azo ampiasaina amin'ny saka osy na hanina amin'ny pita mofo.
sakafo:
- proteinina - 3 p.
- Goat cheese - 20 g;
- lavash thin - 1 slice;
- sira, dipoavatra, menaka voajanahary.
fiomanana
- Ny takelaka menaka dia vita amin'ny lavaka, mamorona ny lafiny.
- Afaho ireo proteinina, ampio sira, dipoavatra ary tsaramaso osy.
- Apetaho ao anaty penita ilay izy.
- Manomàna omeleta proteinina ao anaty mikrôba misy hery lehibe mandritra ny 2-3 minitra.
Omelety misy tsiro fofona mikraoba - recipe
Ny tsirin-tsakafo mahavariana mahavelona, ny tsiron-tsakafon'ilay lovia voaomana araka ity manaraka ity dia hampiala voly ny gourmet tsiro ary hahagaga ireo mpihinan-kanina izay tsy matoky ny fikarakarana ara-tsakafo ao amin'ny oven mikraoba ary heveriny fa tsy dia tsara loatra izany fomba fitsaboana hafanana izany.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- voankazo - 30-40 g;
- tsaramaso mafy - 20 g;
- Ny voankazo Provencal - manify;
- basil - to taste;
- menaka, sira, dipoavatra.
fiomanana
- Afeno amin'ny sira sy sira.
- Atao ao anaty tsimokaretina voasesika, zavamaniry, basil volena.
- Apetaho ao anaty boaty iray misy menaka ny voanjobona, ary apetaho eo amboniny ilay sira miaraka amin'ny siramamy mafy.
- Amboary ny omeleta amin'ny ala mikraoba amin'ny hery ambony mandritra ny 2-3 minitra.
Omelety misy tsaram-bary tranokely ao anaty oven mikrofo
Amin'ny fanomanana ombimanga mamy ao anaty oven mikrofo, amin'ny fampiasana ny hevitra avy amin'ireto fomba manaraka ireto, dia azo atao ny mamelona ireo vokatra sarobidy amin'ireo tsy mety mampiasa izany. Ny atody voakolokolo miaraka amin'ny tsaramaso sy ny lavanila dia mamorona karazana tsiro vaovao izay tsy handao na olon-dehibe na ankizy.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- tsaramaso fandroana - 4 tbsp. lovia kely;
- siramamy - 2 tbsp. lovia kely;
- Vanillin - manandrana;
- ronono na menaka.
fiomanana
- Afangaro ny atody kely miaraka amin'ny fanampiana siramamy.
- Voam-bary nopotserina na voahitsakitsaka tamin'ny tsofa fandevenana, miaraka amin'ny atody.
- Asio lavaka vanillina, atsofoka ao anaty vilia, ary menaka miaraka amin'ny menaka.
- Manomàna roatokely omelet ao amin'ny mikrô fiasa mandritra ny 2-3 minitra amin'ny hery fara-tampony.
Omelety miaraka amin'ny voatabiha ao anaty oven mikrofo
Ny fampifanarahan-kisendrasendra misy ny omelety miaraka amin'ny legioma dia tsara ny mampihatra ary rehefa mahandro sakafo amin'ny mikraoba iray. Ny fototra azo avy amin'ny atody dia azo ampiasaina miaraka amin'ny voatabia na mampitombo ny tsirony amin'ny sakafo amin'ny famokarana dipoavatra bolgary na legioma hafa mba hisafidianana: broccoli, kilaometatra, ahi-maitso.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- tomato - 1 pc .;
- ronono - 100 ml;
- 30 taona;
- Pork Bulgare - 0,5 pcs .;
- sira, dipoavatra, ronono, volo.
fiomanana
- Voasazy ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Mofomamy noho ny ronono, dipoavatra sokatra lavalava, greens, siramamy mangotraka ary voatetika tomatena.
- Mamolavola ny habeny amin'ny endrika voa maina.
- Manomàna roatra miaraka amin'ny legioma ao anaty mikrofo mikraoba amin'ny hery ambony mandritra ny 4 minitra.
Omelet ao amin'ny mikrôla kely iray ho an'ny zaza 1 taona
Ny omeleta ao amin'ny mikraoba dia mahasoa, tsy misy tavy matavy sy karzônôgônina, toy ny ao amin'ny fantsom-bokatra mahazatra ao anaty vilany. Ao anatin'io fampisehoana io, misy sakafo azo omena na dia kely aza, manomboka amin'ny vanim-potoana iray taona. Ho an'ny fanomanana ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny ankizy, ny fitahirizana glasy na ny tsiranoka silicone tena tsara dia ampiasaina.
sakafo:
- atody - 1 sombina;
- ronono - 50 g;
- solika - 0,5 tsp.
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
- Ny atody dia voasasa amin'ny savony amin'ny rano mandeha, avy eo dia tapaka ao anaty vilia iray ary solo kely kely.
- Ampio ny ronono, atsipazo ny volom-bava mandra-pahamendrehana ary alatsaho ao anaty boaty iray misy menaka.
- Arotsaho amin'ny vata ny fitoeran-drano ary alao ny omeleta ao anaty mikrôla kely ho an'ny zaza mandritra ny 2 minitra.
Omelety misy trondro ao amin'ny mikrô
Ny fikarakarana ny omeleta ao anaty mikrofo dia mifanentana amin'ny mpankafy amin'ny sakafo amin'ny trondro. Tsara sy azo ampiharina amin'ny fampiasana salady lavalava vita amin'ny salohim-bary na serfa ho an'ny famonoana ny teknôlôjia - ho matsiro, miangona ary aromatika. Manan-karena amin'ny endriky ny sakafom-bozaka malefaka sy menaka vita amin'ny dill na parsley.
sakafo:
- atody - 2-3 p.
- Sakafo feno trondro - 50 g;
- Sakafom-bozaka maitso - 1 tbsp. sotro;
- greenery - pinch;
- dipoavatra, menaka.
fiomanana
- Afapo ny atody amin'ny fisotroana dipoavatra mena sy malefaka.
- Atongilano ny trondro mainty sy ny varimbazaha.
- Apetraka ny fototra ao anaty vilany iray misy menaka, izay alefa any amin'ny efitrano mikraoba ho an'ny fahefana ambony.
- Aorian'ny 3-4 minitra dia ho vonona ilay sakafo.
Omelety misy voankazo ao anaty oven mikrofo
Ny vahaolana tsara indrindra hanaovana sakafo matsiro na sakafo maimaika dia omelety voankazo ao anaty oven mikraoba miaraka amin'ny saosisy. Ny safidy tonga lafatra amin'ity tranga ity dia ny hamokarana lena, fa noho ny tsy fahampian'ny fampiasana dia azo atao sy ny vokatra hafa amin'ny karoka. Mankalaza ny tsiron'ny sakafo amin'ny voatabia voatabiha na dipoavatra, ary haniry tsiro ny voly.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - ¼ cup;
- ham - 70-100 g;
- voatavo - 50 g;
- menaka - 1 teaspoon;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Afatory amin'ny sira amin'ny sira mankany amin'ny atody homogenny ny atody.
- Ampio ny henan'alika na ny karazan-tsakafo, voatabia voatabia.
- Mitefoka amin'ny alàlan'ny volomparasy, volom-bary ary narotsaka tao anaty vilia iray, tsy nahitana menaka.
- Manomàna omeleta miaraka amin'ny mamy ao anaty mikrofo iray mandritra ny 3-4 minitra, manompo mafana.